Tartalom
- Keressen egy szállást
- Védje magát, amikor indulásra készül
- Találjon ki egy kódmondatot
- Maradjon távol azoktól a helyektől, ahol bántalmazója bánthatja Önt
- Nyilvántartást vezet a visszaélésekről
- Kérjen tartózkodási tilalmat
- Cserélje ki mobiltelefonját
- Változtassa meg az összes felhasználónevét és jelszavát
- Szerezzen saját hitelkártyát és bankszámlát
Ha partnere bántalmaz, akkor elsődleges feladata, hogy úgy hagyja el a kapcsolatot, hogy megvédje jólétét és személyes biztonságát. Nagyon óvatosan kell kiszabadítania magát, mivel a statisztikák azt bizonyítják, hogy a legnagyobb kockázata annak, hogy erőszak áldozatává válik, még akkor is, ha végzetes kimenetelű erőszak van, amikor elhagyja a bántalmazót.
Íme néhány tanács, amely segít megvédeni magát a bántalmazó partnerétől, amikor életmentő döntést hoz a kapcsolat elhagyásáról.
Keressen egy szállást
Mielőtt elhagyja a házat, keressen egy szállást, ahol a bántalmazó partner nem találja meg Önt. Ez tipikusan egy ütött-kopott nők menedéke. Ne menjen a szülei otthonába vagy egy barátja otthonába; ez az első hely, ahol a bántalmazó megkeres, és kényszerít arra, hogy hazatérjen. Ha otthon használja az internetet, hogy női menhelyet találjon, ne felejtse el törölni a keresési előzményeket, arra az esetre, ha visszaélő partnere ezt ellenőrzi (és valószínűleg meg is teszi, hogy ellenőrizhesse Önt.) Biztonsága érdekében keresse fel a nyilvános könyvtárat és végezzen keresést az egyik számítógépén.
Védje magát, amikor indulásra készül
Távozáskor hozzá kell férnie a készpénzhez, ezért kezdjen el egy kis pénzt biztonságos helyre tenni, lehetőleg ne a bántalmazóval közös házban. Ha rábukkan a titkos készpénzkészletére, akkor tudni fogja, hogy távozását tervezi, és az erőszak valószínűleg kitör. Tehát helyezze a pénzt olyan személyre, akiben megbízik, aki megkaphatja azt, miután elhagyta.
Azt is szeretné, ha néhány ruha, egy égő mobiltelefon és olyan alapvető dolgok, mint a piperecikkek és a vényköteles gyógyszerek a titkos helyen lennének. Készítsen másolatot otthonába fontos papírjairól, például születési anyakönyvi kivonatáról, házassági engedélyéről és okmányáról. Tartsa magánál az útlevelét és a vezetői engedélyét, hogy ezeket megkapja, ha gyorsan el kell mennie.
Kapcsolódó olvasmány: Hatékony módszerek a fizikai támadás utóhatásainak kezelésére
Találjon ki egy kódmondatot
Találjon ki egy kódmondatot, például: „Ó, elfogyott a mogyoróvaj. El kell mennem a boltba ”, amelyet használhat telefonálás közben (vagy szöveges üzenetben) a családtagjaival vagy barátaival. Használja ezt, ha úgy érzi, hogy bántalmazója erőszakot akar elkövetni ön ellen. Ezzel tudatják velük, hogy Ön veszélyben van, és hívniuk kell a rendőrséget.
Maradjon távol azoktól a helyektől, ahol bántalmazója bánthatja Önt
Menj ki, és maradj ki a konyhából, ahol vannak olyan dolgok, amelyeket fel lehet használni ellened, például kések, palackok és ollók. Ne hagyja, hogy sarokba szorítson egy olyan szobában, ahol kevés a hely, hogy elkerülje az erőszakot; próbáljon az ajtó közelében maradni, hogy gyorsan elmenjen. Ha egy szilárd, zárható ajtóval rendelkező szobába jut, menjen oda, és hívja a segélyhívót a cellájából. Tartsa mindig magánál a celláját, amikor a bántalmazó partnere otthon van veled.
Nyilvántartást vezet a visszaélésekről
Ez lehet írásos jegyzőkönyv (amelyet titkos helyen tárol), vagy ha biztonságosan megteheti, felvétel. Ezt úgy teheti meg, hogy diszkréten bekapcsolja a videót a telefon kameráján. Természetesen nem forgatja le bántalmazóját, de felvételt készít a bántalmazásáról. Ne tegye azonban ezt, ha veszélybe sodorja Önt.
Kapcsolódó olvasmány: Fizikai bántalmazás és érzelmi bántalmazás- miben különböznek egymástól?
Kérjen tartózkodási tilalmat
Kérjen védő vagy korlátozó határozatot a bántalmazó partnerével szemben, miután elhagyta bántalmazóját. Ne hagyja, hogy ez hamis biztonságérzetet adjon; lelkileg kiegyensúlyozatlan bántalmazó figyelmen kívül hagyhatja a parancsot. Ha bántalmazója figyelmen kívül hagyja a parancsot, és felveszi Önnel a kapcsolatot, minden esetben értesítse a rendőrséget.
Cserélje ki mobiltelefonját
Szabaduljon meg a mobiljától egy nyilvános kukában (ne a szülei vagy barátja otthonában, mert tudni fogja, hol van), ha nyomkövetőt tett fel rá, és változtassa meg a mobiltelefonszámát. Ne válaszoljon olyan telefonhívásokra, amelyeken nem látszik, hogy ki hív.
Változtassa meg az összes felhasználónevét és jelszavát
Lehet, hogy a bántalmazó egy keyloggert telepített az otthoni számítógépére, amely lehetővé tette számára, hogy ismerje felhasználónevét és jelszavát az összes online fiókjához (például a Facebookhoz és az e -mailhez). Privatizálja Facebook, Instagram és minden más közösségi média fiókját, hogy a bántalmazó ne lássa, hol van, és kivel lehet. Mondja meg barátainak, akik nyilvános fiókkal rendelkeznek, hogy ne tegyenek közzé olyan fényképeket, amelyeken megjelennek. A biztonság kedvéért ne hagyja magát lefényképezni, ha fennáll annak a veszélye, hogy bántalmazója látja a fotókat az interneten.
Szerezzen saját hitelkártyát és bankszámlát
Ha van közös bankszámlája, akkor itt az ideje, hogy saját számlát hozzon létre. A bántalmazó nyomon tudja követni a mozgását a vásárlások vagy készpénzfelvételek megfigyelésével, így saját hitelkártyákat és bankszámlát szeretne.
A bántalmazó partnerrel való kapcsolatból való kilépés nem könnyű. Óvatos tervezést és nagy bátorságot igényel. De joga van az erőszaktól és bántalmazástól való félelemtől mentesen élni. Mentális és fizikai egészsége megéri, ezért kezdjen el lépéseket tenni még ma, hogy megszabaduljon a rémuralomtól, amelyet bántalmazója alá vetett.
Kapcsolódó olvasmány: Hogyan gyógyuljunk meg az érzelmi bántalmazástól