Tartalom
- Szoptatás
- Alvás
- Mentális átalakítás/új szerepek
- Problémák a kapcsolatban
- A szexuális élet javítása a szülés után
Nemrég hallgattam egy podcastot anyákról és apákról, valamint a szülési/apasági szabadságról és a szexuális életről. Ez egy epizód volt, amely rávilágított arra, hogy milyen nehéz lehet a szülés a szülés után.
A legtöbb pár visszatér, mielőtt gyermeke betölti az egy évet, de mások számára ez egy kicsit tovább tarthat.
Néha az alacsony szexuális vágy vagy az intimitás iránti vágy hiánya az, hogy képtelenek vagyunk energiát találni hozzá - mentálisan és fizikailag is.
Mindenekelőtt tudnod kell, hogy a baba utáni szexuális élet trükkös dolog lehet. Ami nálad egy évvel ezelőtt működött, nem feltétlenül fog működni most sem. És ami működik a férjednek, nem feltétlenül működik neked. A szexualitás egyedülálló, és van egy kis önálló élete.
Én magam is három szülési szabadságon voltam, és a szexualitásommal kapcsolatos tapasztalataim minden alkalommal másképp alakultak.
Amikor más nőkkel beszélek, gyakran megosztják velük, hogy tapasztalataik is megváltoztak.
Ennek az az oka, hogy szexualitásunkat életünk során sokféle tényező befolyásolja, és ez sokkal árnyaltabb, és nem igazán lehet szépen dobozokba tenni, függetlenül attól, hogy mennyire szeretnénk ezt.
Négy gyakori okot soroltam fel a nők és férfiak alacsony szexuális vágya miatt, ami az intimitás hiányát okozza a baba után, de természetesen vannak más dolgok is, amelyek befolyásolhatják a szexuális életet is.
Kérem, vegye figyelembe, hogy azt mondtam:tud változás"; talán a vágyad vagy a nemi vágyad nincs hatással, vagy talán a hatás pozitív!
Nézd meg még:
Szoptatás
Amikor szoptatja gyermekét, a prolaktin szintje jelentősen megnő. Ezeket a szinteket még magasabbnak is értékelték az apasági szabadságon lévő férfiaknál.
Ezenkívül a férfiaknál közvetlenül az ejakuláció/orgazmus után fordul elő, és úgy gondolják, hogy ez okozza, hogy egy kis szünetre van szüksége, mielőtt készen áll a többre.
A prolaktin automatikusan csökkenti a szexuális vágyat, ezáltal alacsony szexuális vágyat ébreszt a férjében. Igen, a természet mama aljas!
Lehet, hogy közvetlenül a szülés után elkezdeni a szaporodást, nem a legokosabb dolog ha a kőkorszakban él, tehát igen, ebben az esetben a biológiai logika nem vitatható.
Alvás
Amikor a megszakadt alvás éjszakái hónapokig tartó alvászavarokká - vagy alváshiányokká - válnak, ez komolyan elkezd zaklatni.
Ez olyan, mint a bankszámlája, amely hatalmas többlettel rendelkezett, és hirtelen csak tele van piros számokkal, és pénzügyi tanácsadója nagyon aggódva néz rád.
Hadd mondjam el: igen, valami történik a vágyával és a szexuális életével. Kevés az energia, és őszintén szólva, inkább aludni szeretne.
Az elméd száguld; a kognitív képességeid elkezdenek „lecsökkenni”, nehezen tudsz összpontosítani, és amit igazán-nagyon-nagyon akarsz, az az alvás.
Csak le akarsz csukni egy szemet, mielőtt gyermeked újra felébred, és követelni kezd tőled valamit.
Az alvás őrülten fontos az emberek általános jólétére és egészségére. És már tudjuk, hogy az általános jólét és egészség fontos, ha jól működő és kielégítő szexuális életet szeretne.
Tehát - ha inkább aludni szeretne, és ha nincs energiája, bár ez egy kedves gondolat: Üdvözöljük a fáradt szülők klubjában, ez teljesen normális.
Mentális átalakítás/új szerepek
Amikor szülők lesztek (talán újra), valami történik veled, mint emberrel. Persze, ha ez az ötödik babája, kevésbé fogja érezni magát megváltozottnak, mint az első gyermeke.
Ez azonban azt jelenti: a szülővé válás (újból) mindig új, és mindig megváltoztatja a kapcsolatokat és a családi összetételt. És te.
Ezért, a mentális átalakítás biztosan megtörténik, és valószínűleg elfárad, ami alacsony szexuális vágyat okoz.
Különösen, ha kihívásnak találja az új szerepeket, mint anya vagy apa, az hatással lesz a mentális állapotára.
A szülésre adott reakciók természetesen nem ritkák. Valójában ez gyakrabban fordul elő, mint amit sok új szülő hajlamos elhinni, és ezt tapasztalom én is, amikor új szülőknek szóló beszélgetéseket szervezek szülői csoportokban (a lakóhely szerinti város szervezésében).
Amikor a psziché „idővel dolgozik”, a szexuális élet nagyon ritkán az első számú prioritás.
Problémák a kapcsolatban
„Ha biztos akarsz lenni abban, hogy elválsz, csak szülj gyereket” - mondta egy pár terapeuta egy tanfolyamon, amelyen egyszer részt vettem. És bár ez igaz lehet, kissé pimasz.
A válási statisztikákra vetve azonban azt mutatja, hogy a kapcsolat szétesik, amikor a kicsik világra jönnek.
A gyermekvállalás és nevelés nagyon nehéz, és ez sok plusz munka. És bár csodálatos, nem minden pár - messze - teszi működőképessé.
És itt fognak megnyilvánulni a kapcsolat kihívásai - és minden más kihívás -.
Lehet, hogy a partnere nem nagyon tud együttműködni nyomás alatt és alváshiányban? Vagy a kritika talán túl hangos?
Vagy talán azon kapja magát, hogy egy kicsit túl gyakran megy lefeküdni, csomóval a gyomrában? Lehet, hogy a dolgok csak hógolyók, és ezekről nehéz beszélni? Talán...?
A párkapcsolati problémák biztos bűnösök, ha alacsony a nemi vágy.
Normális, ha kihívásokat tapasztal - idegesítő módon -, de ne feledje, hogy sok mindent megtehet annak érdekében, hogy jobb kapcsolatot teremtsen egymással, annak ellenére, hogy kissé nehéz. Ha persze ezt akarod.
A szexuális élet javítása a szülés után
Íme 3 dolog, amit tehet a szexuális szexuális vágy csökkentése érdekében:
1. Fogadja el, hogy egy ideig ez csak így van
Ne feledje, hogy ez teljesen normális és nagyon logikus. Ha megtalálja az okokat-azaz ha tudja, hogy ez alvásprobléma, akkor talán Ön és partnere azon dolgozhat, hogy többet pihenjen, hogy jobban tudjon működni a nap folyamán.
Alapvetően, az elfogadás és a kíváncsiság hozzáállása nagyszerű ötlet itt.
Nagyon ritkán tudjuk megváltoztatni azt, amit nem vagyunk hajlandóak elfogadni. Tehát, ha azt szeretné, hogy megváltozzon a nemi vágya, kezdje azzal, hogy elfogadja a jelenlegi állapotot, majd innentől kezdve dolgozzon együtt a partnerével a változás létrehozásában.
2. Tervezze meg az intimitást, és nyújtson magának segítő kezet
Ha te hiányzik a fizikai intimitás, majd tervezzen partnertalálkozót - jól tudja, hogy ezt a gyermeke megszakíthatja, de akkor csak új találkozót tervez.
Ha úgy érzi, megmasszírozhatja egymást (ó, drágám, micsoda klisé, de jaj, ez olyan jó érzés, és egy kicsit a szexualitást is érinti), vagy egyszerűen kezdheted azzal, hogy közel vagy meztelenül az ágyat, és addig takarodjon, ameddig csak akar.
Ez sok lehet számodra, vagy talán egy lépéssel tovább akar lépni.
Ha bátornak érzi magát, végezzen szexuális masszázst, vagy adjon egymásnak szexuális elégedettséget - ha ezt szeretné. Nézzen meg egy erotikus filmet, vagy hallgasson együtt egy erotikus történetet, vagy netán játsszon egy erotikus játékot.
3. Kérjen segítséget javításra
Ha már biztos abban, hogy „valamire” különös figyelmet kell fordítani, és talán még segítségre is szüksége van az alacsony nemi vágy iránt, akkor reagáljon rá.
Ha ez a szülés utáni reakció, akkor forduljon. Ha kapcsolati problémákkal küszködsz, akkor nézd meg, ki tud neked segíteni.
Ne felejtsük el, hogy ezek a dolgok nagyon ritkán sikerülnek, és ezért teszel rossz szolgálatot magadnak, ha nem teszel azonnal intézkedést.
Annak ellenére, hogy az első néhány lépés nehéznek és ingatagnak érzi magát, garantáltan 3-6 hónap múlva megköszönheti, hogy intézkedett. Ha még mindig szülési szabadságon van, az ápolónő gyakran tele van erőforrásokkal és ötletekkel, hogyan kaphatja meg a szükséges segítséget a nemi vágyhoz.
Maj tipp: Ha a szexuális életed felgyorsul a szülési szabadság alatt, kérjük, vedd figyelembe, hogy ez teljesen normális, és a legtöbb pár természetesen visszaáll a gyermek életének első évében.