Tartalom
- Mi a szorongás?
- Az ok, amiért szorongásos zavarban szenvedő emberek
- Hogyan szeressünk valakit szorongásban
- 7 dolog, amire emlékezni kell, ha szorongó embert szeret
Mennyire vagy felkészülve egy komoly kapcsolatra? Elég kihívást jelent egy kapcsolatban lenni, különösen akkor, ha minden komolyra fordul, de mi több, ha a szeretett személy szorongástól szenved?
Milyen érzés szorongással rendelkező valakit szeretni? Ha valaki olyan személy, aki szereti ezt a rendellenességet szenvedő személyt, akkor kíváncsi lehet, hogyan segítheti partnere ezen az úton.
Mi a szorongás?
Mindig halljuk a szorongás szót, de mennyire komoly? Ha szeret valakit, aki szorong, sok kérdést vethet fel Önnek, például hogyan segíthet partnerének? Hogyan biztosíthatod erről a személyről, hogy nem hagyod el és hagyod el? Lehet, hogy világosabban megérthetjük ezeket a kérdéseket, ha ismerjük, hogy mi is valójában a szorongás.
A szorongás testünk válasza a félelemre, ahol elménk jelzi testünket, hogy reagáljon, amikor észleli a félelmet.
Normális érzés, hogy valamennyien mindannyian érezzük magunkat, mert ez az egyik módja annak, hogy figyelmeztessen bennünket arra az esetre, ha veszély vagy bármilyen helyzet megköveteli, hogy reagáljunk az alábbi jelek valamelyikével, amelyekre figyelmeztetnünk kell:
- szapora szív és gyors légzés
- izzadó tenyér
- szívdobogás
- pillangókat érez a gyomrában
- hirtelen „kitörő” energia
A szorongásos betegségben szenvedő valakit szeretni azonban más, mert az aggodalom érzése már nem fordul elő, ha valódi kiváltó ok, például veszély. A szorongás uralkodóvá válik, hogy nagy hatást gyakorol az ember életére. Néha a szorongás jelei akkor fordulnak elő, ha sok emberrel vagy kint, amikor egy idegennel beszélsz, vagy akár élelmiszert kell vásárolnod.
Az ok, amiért szorongásos zavarban szenvedő emberek
- Szociális szorongásos zavar - ahol a szorongás társadalmi helyzetekben támad, például zsúfolt helyen, vagy beszélnie kell a főnökével, vagy olyan prezentációkat kell tartania, ahol a kiváltó okok korlátozzák a munkáját. A szorongás kiváltó oka itt a félelem attól, amit mások mondhatnak.
- Általános szorongásos zavar - a szorongás kiterjed a túlzott aggodalomra minden és minden miatt. Megszállott mindenért, beleértve azt is, hogyan aggódsz a gondjaid miatt. Ez megakadályozza, hogy ne csak a munkával, hanem a mindennapi életével is produktív legyen.
- Pánikbetegség - az egyik leggyakoribb szorongásos betegség. Ez az a hely, ahol a szenvedő pánikrohamokat ismételget a legkisebb kiváltó okok miatt, mint például ha valaki kopogtat az ajtón. Minél inkább igyekeznek elkerülni, annál inkább felemészti őket.
A szorongásos zavar bárkit érinthet, általában valamilyen traumatikus vagy stresszes esemény után, az ember fizikai és mentális egészsége, sőt a család története is hozzájárulhat a szorongásos problémákhoz.
A szorongásos zavarban szenvedő embereknél legtöbbször depresszió alakul ki a túlórában, és ezáltal fokozódik a szenvedő személy kínja.
Hogyan szeressünk valakit szorongásban
Szorongásos és depressziós valakit szeretni kemény kihívás lesz mindenki számára. Szorongni valakit mindig választás. Ha egyszer tudod, hogy az a személy, akit szeretsz, szenved ettől, adózol magadnak egy kis gondolkodási idővel, mert ez türelmet, szeretetet és tiszteletet igényel.
Szeretni valakit, akinek ilyen állapota van, állandó megerősítésre lesz szüksége, hogy nem hagyja el, és néha ez még az igaz szerelemnek is sok lehet. Tehát amikor szembesülünk ezzel a helyzettel, emlékeznünk kell néhány fontos dologra arról, hogy szorongással szeretünk valakit.
7 dolog, amire emlékezni kell, ha szorongó embert szeret
A depresszióban és szorongásban szenvedő valakit szeretni nehéz, így ha úgy döntött, hogy marad, akkor valóban szerelmes. Ha túlterhelővé válik, vegyen egy kis szünetet, és ne feledje:
- A szorongás nem határozza meg ezt a személyt. Ők több, mint egy szorongásos személy. Amikor nagyon nehezen tudod kezelni a helyzetet, emlékezz arra, hogy ki ez az ember, és mit szeretsz benne.
- Lehet, hogy fáradtnak érzi magát az összes megértéstől és türelemtől, amit ad, de ne feledje, hogy azok az emberek, akik szorongásos zavarban és depresszióban szenvednek, kétszer vagy akár háromszor fáradtabbak, mert ezek az érzelmek uralkodóak.
- Néha olyat is tehetnek, ami nem helyes; nem kell időnként rámutatnia, mert elméjük hátsó részén tisztában vannak irracionális cselekedeteikkel is.
- Amikor úgy érzi, hogy annyira ismeri az illetőt, hogy mindent megért, akkor ez az az idő, amikor valóban meg kell hallgatnia. Megnyílhatnak, és beengedhetnek, de amikor látják, hogy éppen fáradt vagy, inkább visszatartanak.
- Azt gondolhatja, hogy valamikor alábecsülik, de biztos lehet benne, hogy nem. Nem tudod, milyen fontos vagy most; nem is tudod, mennyire hálás az az ember, akinek szorongása van, ha látja, hogy kitart melletted.
- Az állandó megnyugvás néha túlságosan szükségtelennek tűnhet, de szükségük van rá. A depresszió és a szorongás megtapasztalása, valamint a nehezen kontrollálható helyzet egyáltalán nem könnyű. Olyan, mintha egy szörnyeteg lassan elfogyasztaná őket, de ha ott vagy, és megnyugtatod őket, hogy minden rendben lesz, több mint elég ahhoz, hogy harcoljanak még egy napot.
- Végül, a szorongásos valakit szeretni nem az út vége. Még mindig fantasztikusak azon a napon, amikor megismerkedtek velük, és jelenlétével és támogatásával újra visszatérhetnek ahhoz a fantasztikus emberhez.
Hogyan kell szeretni valakit, aki szorong? Ez talán igényesen hangzik, de nem az. Ez csak néhány vonás és cselekvés kiterjesztése, amelyeket már adsz. Képes megmutatni, hogyan tudsz kitartani az illetővel vastagon vagy vékonyan, és ez egy módja annak, hogy megmutassuk, hogy megérdemlik a szeretetet, és cserébe szeretnek. Sokféleképpen támogathatja partnerét kognitív viselkedésterápiával és más támogatási eszközökkel. Szeretni valakit szorongással csak egy újabb kihívás, amelyet párként kell átélnie.