Tartalom
- 1. Soha ne hagyja abba a kommunikációt
- 2. Legyen időd magadra
- 3. Tanulja meg kezelni a konfliktusokat
- 4. Megbocsátás
- 5. Csináljatok új dolgokat együtt
- 6. Légy elismerő
- 7. Nevess
- 8. Tedd a házasságodat prioritássá
Az igaz szerelem örökké tart. Ez szép érzés, de lehet, hogy igaz? Mivel a válási arányok továbbra is a 40 százalékos tartományban kúsznak, és az emberek folyamatosan változnak és fejlődnek, lehetséges -e, hogy a párok együtt változzanak? Valóban örökké tarthat a szerelem?
A szerelem tartós lehet, de csak akkor, ha hajlandó mindent beleadni az egészséges és boldog kapcsolat fenntartásába. A pároknak fel kell adniuk idejüket, energiájukat, és új és izgalmas módokon kell megnyílniuk egymással annak érdekében, hogy szerelmük friss érzést kapjon, csak akkor maradhat örökké a szerelem.
Ha megtalálta élete szerelmét, és azon töpreng, hogy valóban örökké tarthat a szerelem, akkor ez a cikk az Ön számára. 8 módszert vizsgálunk annak biztosítására, hogy házasságod egy életen át tartson.
1. Soha ne hagyja abba a kommunikációt
Az egyik legnagyobb párkapcsolati tipp a tartós házassághoz a kommunikációs vonalak nyitva tartása.
A pároknak félelmekkel, reményekkel, aggodalmakkal és személyes történetekkel kell tudniuk találkozni egymással. Ez segíti a párokat, hogy közelebb kerüljenek egymáshoz, és megtanulják, hogyan oldják meg a konfliktusokat anélkül, hogy az irányításuk kiéleződne.
A kommunikáció része, hogy osztatlan figyelmet szentel a házastársának. Ez azt jelenti, hogy le kell tennie a telefont.
Mivel a tanulmányok azt mutatják, hogy a „pofázás” (a partner figyelmen kívül hagyása a mobiltelefon javára) alacsonyabb elégedettséghez vezethet a kapcsolatokkal, a figyelemelterelés nélküli beszélgetés segít a házastársának abban, hogy jobban szeressék és megértsék. A telefon használatával töltött idő cseréje a SO -val töltött idővel az egyik módja annak, hogy a szerelem örökké tartson.
2. Legyen időd magadra
A minőségi idő a házastársával fontos, de az is fontos, hogy fenntartsuk a kapcsolatot önmagunkkal.
Az egészséges párok tudják, hogy egyedül az idő szent. Ez az az idő, amelyet magadnak szánsz, hogy saját hobbijaidat, barátságaidat és érdekeidet űzd.
Ráadásul az ősrégi mondás, miszerint „a távolság megkedveli a szívet”, mindenképpen bölcsességet rejt magában.
Még ha néhány órát távol tart a párjától, romantikát szíthat, és fokozhatja az egymás iránti megbecsülésüket.
3. Tanulja meg kezelni a konfliktusokat
Egy brazil tanulmány megállapította, hogy a pénz, a gyerekek, a féltékenység és a szex a leggyakoribb problémák, amelyekkel a párok szembesülnek.
Amikor a kommunikáció meghiúsul a házasságban, a párok elengedhetik ezeket a kérdéseket a hógolyó felett. Amint a harag és a harag megnyilvánul, nehéz lehet az egészséges kapcsolatot fenntartani.
A harc azt jelenti, hogy kapcsolata kudarcra van ítélve? Egyáltalán nem. Nincs életben olyan pár, akinek ne lenne alkalmanként köpködése. De az, hogy a párok hogyan kezelik a nézeteltéréseket, megmutatja, hogy szerelmük tartós -e.
Az egészséges kapcsolatokban a párok megtanulják, hogyan kell tisztességesen harcolni. Ez azt jelenti, hogy:
- A problémát támadják, nem egymást
- Zavar nélkül hallgatni
- Hajlandó a kompromisszumra
- Ne folyamodjon névadáshoz vagy bántó beszédhez
- Mutasson őszinte érdeklődést a probléma megoldása iránt
- Elég alázat, hogy beismerje, ha téved, és bocsánatot kér
4. Megbocsátás
A hosszú távú, egészséges kapcsolat másik aspektusa az a képesség, hogy megbocsássunk egymásnak.
Mindannyian követünk el hibákat. Némelyik kicsi lehet, például nem fűnyírja le a füvet, amikor azt mondta, hogy megteheti, olyan nagyobb kérdésekre, mint az ígéretek megszegése és a bizalom elárulása.
Ne gondolja, hogy a partnernek megbocsátani csak a gyenge emberek tesznek. Nagyon sok erő kell ahhoz, hogy megbocsásson valakinek, aki bántja az érzéseit.
Ha elnéző a házastársával, ha ésszerű, akkor megerősíti a kapcsolatot, és arra ösztönzi partnerét, hogy kövesse ezt.
A megbocsátás a kulcs ahhoz, hogy szerelmed örökké tartson
5. Csináljatok új dolgokat együtt
A pároknak törekedniük kell arra, hogy új dolgokat próbáljanak ki együtt, és fogadják el egymás hobbijait. Miért? Ez nemcsak friss és izgalmas érzést kölcsönöz a kapcsolatnak, de a SAGE Journals beszámolója szerint azok a párok, akik 10 hétre együtt 1,5 órányi izgalmas tevékenységet végeztek, jelentősen javították a házassági elégedettséget.
Szeretsz edzeni? Ha igen, miért nem teszi ezt meg a párjával? A párok nagyobb valószínűséggel ragaszkodnak a gyakorlatokhoz, ha együtt edzenek. Ha van egy házastársa, aki támogatja és buzdítja őket, könnyebben elérheti fitnesz- és egészségügyi céljait.
A testmozgás nagyszerű hobbi, amelyet a párok együtt végezhetnek, ami jó a stressz oldására és a mentális és fizikai egészség javítására. Ez a csökkent stressz csodákra képes, hogy segítsen a pároknak jobban kijönni egymással.
További előnyként a vizsgálatok azt mutatták, hogy sok nő bekapcsolódik az edzéssel.
6. Légy elismerő
Tanulmányok azt mutatják, hogy a hála kulcsszerepet játszott a házassági elégedettségben. Azok a párok, akik elismerést és hálát fejeztek ki egymás iránt, nagyobb elkötelezettséget, intimitást, önbővülést és támogatást mutattak a célkitűzések iránt, mint azok, akik hallgattak arról, hogy mit éreznek egymás iránt.
7. Nevess
Tanulmányok azt mutatják, hogy azok a párok, akik együtt nevetnek, nagyobb valószínűséggel maradnak együtt. Miért? Mert a közös nevetés közelebb hozza a házaspárt. Ezt támasztja alá egy kutatás, amely szerint a közös nevetés révén a párok elégedettebbnek és támogatottabbnak érzik magukat kapcsolatukban.
A nevetésnek számos jótékony hatása is van. Egy 20 934 résztvevővel végzett tanulmány szerint a szívbetegségek kockázata alacsonyabb azoknál, akik naponta nevettek. A meglepő közös nevetés örökké tarthatja a szerelmedet.
8. Tedd a házasságodat prioritássá
Mindenki különlegesnek akarja érezni magát a házastársa iránt. Az egyik módja annak, hogy növelje a kapcsolatok boldogságát, ha gondoskodik arról, hogy minőségi időt töltsön a házastársával.
Tegyen félre egy rendes randevú estét, ahol Ön és házastársa együtt nevethetnek, beszélgethetnek és pihenhetnek.
Fizikailag bensőséges is fontos, hogy a szerelem örökké tartson.
A fizikai intimitás során felszabaduló oxitocin csökkenti a stresszt és a szorongást, miközben növeli a partnerek közötti bizalmat. Azok, akik örökké tartó szeretetükkel foglalkoznak, örömmel veszik tudomásul, hogy ez a „szerelmi hormon” oxitocin felelős a férfiak monogámiájának növeléséért is.
Tarthat a szerelem örökké? Persze, hogy lehet! De hajlandónak kell lenned bele a munkába. Adjon időt és energiát a kapcsolatának, és dolgozzon olyan kulcsfontosságú tulajdonságokon, mint a kommunikáció és a minőségi idő. Ezek lesznek a legfontosabb lépések ahhoz, hogy szerelmed egy életen át tartson.