Tartalom
- A távkapcsolati harcok okai
- 15 tipp a távkapcsolati harcok kezelésére
- 1. Tudja, miről kell megbeszélni
- 2. Fogja meg a kezét
- 3. Legyen megoldásorientált
- 4. Figyelj
- 5. Nézeteltérítési technika
- 6. Írj szerelmes szövegeket
- 7. Legyen proaktív
- 8. Válassza ki a megfelelő időt a problémák megbeszélésére
- 9. Vegyen naplót
- 10. Küldjön problémát és megoldástáblázatot
- 11. Fejlessze az empátiát
- 12. Tartsa kéznél a fontos információkat
- 13. Kerülje a nézeteltéréseket
- 14. Töltsön együtt időt
- 15. Ünnepelje a fontos eseményeket
- Elvitel
A legtöbben nem tudjuk eldönteni, hogy mikor, hol, hogyan és kivel leszünk szerelmesek. És gyakran meglepjük magunkat!
Például előfordulhat, hogy beleszeret valakibe, aki idősebb vagy fiatalabb, mint amire számított. Vagy meglepődik, hogy valóban találkozott valakivel, aki melletted ült a repülőn - és aki bölcs párnak bizonyult számodra!
Minden kapcsolatnak egyedi kihívásai vannak, és az egyik legnagyobb kihívást jelentő kapcsolati helyzet a távoli kapcsolat. Mégis, néhány pár számára a távolsági út jól illeszkedik érzelmi és karrier szükségleteihez.
Például azoknak a pároknak, akiknek minden embernek gyakran kell utazniuk munkahelyükre, és amikor az együttélés földrajzilag nem lehetséges, a távkapcsolat az egyetlen módja annak, hogy pár legyen.
A távkapcsolati harcok okai
A távkapcsolatok egyik legszomorúbb kérdése a veszekedések és viták kezelése. Minden párnak vannak nézeteltérései, de az LDR párok gyakran súlyosabb távkapcsolati problémákkal küzdenek.
Miert van az? Ezekkel a legfontosabb kérdésekkel kell foglalkozniuk:
- Nem tud kezet fogni nehéz témák megbeszélése közben
- Nem tud időben „csókolni és sminkelni”
- Nem tudják teljesen és pontosan elolvasni egymás testbeszédét
- Jelenleg nincs elég vagy megfelelő időnk a dolgok megbeszélésére.
Rosszabbá téve a helyzetet, hogy bizonyos témákat nehezebb kezelni egy távkapcsolatban, mivel eltérő a munkaideje, különböző időzónákban él, nem tudja kezelni az időérzékeny problémákat, amelyek mindkettőjük számára hasznosak, és nem megvan minden szükséges dokumentum, levél és egyéb papír.
Ezek a gyorsgombos témák a következők:
- Számlák vitatása a hitelkártyák helytelen terheléséért
- Nem akarja vagy nem tudja lefoglalni a következő járatot vagy vonatvonalat, hogy lássa egymást
- Nem tudnak együtt tervezni vagy részt venni fontos családi és baráti eseményeken
- Nem ért egyet abban, hogyan szeretné együtt tölteni értékes idejét
- Nincs elég vagy jó ideje ahhoz, hogy megbetegedjen valamelyikével, vagy tanácsra van szüksége.
15 tipp a távkapcsolati harcok kezelésére
Szóval mit tehet, hogy boldogabbak legyenek együtt? Hogyan tudod kezelni a távkapcsolati harcokat?
Íme néhány kipróbált tipp a távkapcsolat átvészeléséhez.
Előfordulhat, hogy ezekre az ötletekre nincs szüksége, és valószínűleg egyedi helyzetéhez is alkalmazkodnia kell. Ezekkel a távkapcsolati harcokra vonatkozó tippekkel idővel jó problémamegoldók és partnerek lesztek!
1. Tudja, miről kell megbeszélni
Hogyan kell kezelni az érveket egy kapcsolatban?
Először is készítsen listát fontossági sorrendben azokról a dolgokról, amelyeket személyesen meg kell vitatnia.
Annyi dolog van, ami eszedbe sem jut, ha személyesen találkozol. Jobb, ha kéznél van egy lista, nehogy a találkozó izgalmában hosszú idő után elfelejtsen fontos dolgokat.
2. Fogja meg a kezét
Különösen akkor, ha együtt vagytok és nézeteltéréseitek vannak, mindig fogjátok egymás kezét, vagy öleljétek meg egymást. Mindketten hosszú idő után találkoznátok. Nem lehet helye az érveknek.
3. Legyen megoldásorientált
NEM panaszkodhat, ha nem kínál megoldást!
A viták véget nem érnek. És a távkapcsolatokban való küzdelem még bonyolultabbá válhat, mert mindketten nem vagytok egymás közelében.
Tehát ahelyett, hogy a problémára összpontosítana, és a hibáztató játékot játszaná, inkább a távolsági kapcsolatok harcát kezelje a megoldás keresésével.
4. Figyelj
A párkapcsolati érvek egyik tippje, hogy megszakítás nélkül hallgasson a partnerére. A kommunikáció nem csak azt jelenti, hogy beszélünk és kifejezzük a történet oldalát. Ez azt is jelenti, hogy gyakorolni kell a hallgatás művészetét.
Szóval figyelj, értsd és érezd együtt.
5. Nézeteltérítési technika
Ahelyett, hogy vádolná vagy hibáztatná partnereit, amikor problémát próbál megoldani, gyakorolja ezt a nézeteltérési technikát a távkapcsolati harcok megoldásához, ahelyett, hogy megmagyarázná vagy vitatná a nézeteit nézeteltérésben.
Beszéljen érzéseiről és problémáiról, mintha a partnere lenne. Beszéljen első személyben az „én” szó használatával. Ez a technika először kellemetlennek tűnik, de jobban megérti partnerét - és jobb megoldást.
6. Írj szerelmes szövegeket
Ne hagyja, hogy egy nap teljen el anélkül, hogy szerelmes szövegeket vagy különleges fényképeket küldene partnerének. Jegyzete rövid lehet.
Például írhat ilyeneket:
- Tudom, hogy jól fogod csinálni a prezentációdat!
- Hiányzol és reggel rád gondolok először, este pedig utoljára.
- Szeretek veled lenni. És amikor stresszes vagy, gondolj csak arra a különleges alkalomra, amit éppen együtt töltöttünk!
- Itt egy kép rólam az új ruhámban (vagy abban, amit nekem vásároltál).
- Íme néhány különleges dolog, amit szeretek benned!
Ez abban is segíthet, hogy emlékeztesse Önt, milyen szerencsés, hogy együtt lehettek.
7. Legyen proaktív
Ne hagyja, hogy a dolgok elpiruljanak. Végezzen némi lelki kutatást, hogy miért cselekedett Ön és partnere így.
Egyetért azzal, hogy amikor együtt vagytok, megbeszélitek a legfontosabb kérdéseket.
Ha lehetséges, beszélje meg őket, amikor a kedvenc kávézójában vagy parkjában van, vagy bármely más, számodra fontos helyen. Ha az egyik lakóhelyen beszél, előfordulhat, hogy nem nyújtja a legjobbat.
8. Válassza ki a megfelelő időt a problémák megbeszélésére
Minden távkapcsolati küzdelemben ne próbálja meg eldönteni a forró témákat, ha valamelyik fáradt, nehéz napja volt, vagy még mindig van tennivalója.
Ha sokat veszekedik egy kapcsolatban, legyen elég körültekintő, ha felhívja vagy üzenetet küld a partnerének, és megbeszéli a problémát, amikor mindketten nyugodtak és békések.
9. Vegyen naplót
A naplóírás nagyszerű módja annak, hogy segítsen tükrözni önmagát és kapcsolatát.
Tartalmazza az alábbiak bármelyikét vagy mindegyikét:
Miért viselkedtem olyan hatástalan vagy érzelmileg erősen feltöltött módon?
Miért gondolom, hogy a párom úgy kezelte a helyzetet, ahogy tették?
Mit javaslok jobb megoldásként?
10. Küldjön problémát és megoldástáblázatot
Gyorsan kovácsoljanak együtt megoldást - ahelyett, hogy maratoni nézeteltérések lennének.
Készítsen diagramot a megvitatandó legégetőbb kérdésekről. Írja le ötleteit, okait és megoldásait. Magyarázza el őket anélkül, hogy haragudna vagy vádolná partnerét.
Ahelyett, hogy a szövegért harcolna, dönthet úgy, hogy megbeszéli, vagy elküldi partnerenek az ötletét.
11. Fejlessze az empátiát
Bocsáss meg magadnak és partnerednek a tévedésekért.
Ha megbeszélnivalója van, gondolja át, hogyan reagálna partnere. Milyen „gombokat” lehet megnyomni a partnerében?
Kezelje a távkapcsolati harcokat, és készítsen tervet arról, hogyan fogja ezeket a „gombokat” kedvességgel és megértéssel kezelni.
Nézze meg ezt a videót Mary Jo Rapinitől, hogyan erősítheti partnereit empátiával:
12. Tartsa kéznél a fontos információkat
Győződjön meg arról, hogy megvan egymás fontos információja, például társadalombiztosítási számai, megosztott bankszámlái, valamint a legjobb barátok, gyermekek, család, főnök és munkatársak, ügyvédek, orvosok és minden egyéb kapcsolattartó telefonszáma.
Az utolsó dolog, amit meg kell tennie, hogy szembesüljön egy olyan helyzettel, amikor nem tudja, mit tegyen.
13. Kerülje a nézeteltéréseket
A nézeteltérések egészségesek, de a túl sok csak azt jelzi, hogy a kapcsolat mérgezővé válhat. Ez azonban egyszerűen ellenőrizhető, ha nyugodtan megbeszélik a kérdéseket.
Fontos tipp: Ne kezdje a közös időt nézeteltéréssel, és ne fejezze be a beszélgetést nézeteltéréssel.
14. Töltsön együtt időt
Annyi alkalmazás és webhely kínál élményt a valós idejű filmek vagy dalok együttes lejátszásában, akárcsak akkor, ha mindketten együtt lennétek.
Ha minőségi időt töltenek együtt, sok távoli kapcsolati harcot elháríthatnak. Tehát nézze meg a legújabb kiadásokat vagy klasszikus slágereket „együtt”, amikor könnyedén távol van egymástól.
15. Ünnepelje a fontos eseményeket
Hozzon létre „családi időt” együtt, amikor együtt vagy külön. Például egy zoom hívást kezdeményezhet, hogy megünnepeljen valamit egymás családjával. Az a tény, hogy mindketten külön vagytok, nem lehet az oka annak, hogy ünnepelni kell.
Ez csak felhalmozódik és verekedéseket követ.
Elvitel
Normális-e harcolni a mindennapi távolsági kapcsolatokban? Előfordulhatnak olyan napok, amikor a távkapcsolati harcok súlyosabbak lesznek, mint a többi nap. Ha azonban az egész kapcsolatod során ez megtörtént, ezt korrigálni kell.
Ne feledje, hogy félreértések, nézeteltérések és hibák minden párban előfordulnak. Tehát ne felejtse el követni a fent említett tippeket a távkapcsolati harcokhoz.