Tartalom
Amikor terapeutának készültem, sokat beszélgettünk az intimitás fontosságáról a mindenféle kapcsolatok fenntartásában. Az intimitás - a közelség és a valakihez való ragaszkodás érzése - az a ragasztó, amely összetartja az embereket, még akkor is, ha a kapcsolat durva folton megy keresztül. Az intimitás minden bizonnyal megszakítja az embereket - egyéneket vagy 2 vagy több fős csoportokat - az irodámba. Az intimitás kiépítése és fenntartása az irányító erő abban a munkában, amelyet azokkal az emberekkel végzek, akiket szolgálok.
Kapcsolattartás a házastárssal
Amikor először kezdtem dolgozni, emlékszem, hogy találkoztam egy házaspárral, akik komolyan gondolták a kapcsolatuk helyreállítását. Az első munkahelyem az iskolán kívül az volt, hogy elsősorban gyerekekkel dolgoztam, így mire visszatértem a párokhoz, nagyon izgatott voltam, hogy újra felhasználhatom mindazokat a csodálatos dolgokat, amelyeket az iskolában tanultam. Annyi segítséget akartam adni ennek a párnak az intimitás kialakításában és fejlesztésében, hogy ÖRÖKRE újra összekapcsolódnak.
Ezt a gondolkodási folyamatot szem előtt tartva elképzelheti a zavaromat, amikor az egyik partner azt mondta: „Minden második hónapban csak egyszer vagyunk intimek.” Hogy lehet ez?
Mi az intimitás?
Az intimitás pillanatok gyűjteményén keresztül épül fel, hol rövid, hol hosszú. Az intimitás az asztalon keresztüli pillantást öltheti, amikor egy gyermek akaratlanul vicceset mond, vagy egy kéz a hátán, ahogy elhalad a konyhában. Az intimitás valójában kapcsolatba kerül önmagával és partnerével egy beszélgetés során. Hogyan történhetnek ezek a dolgok csak minden hónapban, és hogyan lehet valaki ennyire biztos abban, hogy ebben az időben csak egy ilyen pillanat volt? Rendszeres intimitásom volt a kapcsolatomban anyámmal, aki 2 időzónával arrébb lakott. És akkor feltűnt - az intimitás lett az a szó, amelyet udvarias társaságban használunk a szexhez (ok, tehát e meghatározás szerint NEM volt intimitásom anyámmal, soha. Ugh.).
Ez egy csapda, amelybe sok pár beleesik. Ez a szexuális tevékenység válik az intimitás aranyszabványává. Ha nincs szex, akkor nincs intimitás. Intimitás nélkül pedig a párkapcsolati elégedettség megy le. Igaz - a szex nagyon intim cselekedet lehet. De amint azt sokan jól tudjuk, és valószínűleg próbák és tévedések útján is rájöttek, a szex nem feltétlenül olyan cselekedet, amely elhozza nekünk azt a közelséget és kötődést, amelyet kereshetünk.
Az intimitás a kapcsolaton múlik
Az intimitás kiépítése - akár megszakadt a kapcsolat, akár nem - valóban magában foglalja a kapcsolatnak ezt az elképzelését. Az intimitás az a láthatatlan kapcsolat az emberek között. Valójában gyakran megszakad ez az intimitás, ami hűtéshez vezet a hálószobában. Vannak, akik idővel úgy döntenek, hogy nem akarnak szexet intimitás nélkül, és az intimitás gyakran sokkal több megosztásáról szól, mint a testrészekről.
Az intimitás inkább az idő pillanatainak, az élményeknek és a mindennapoknak a megosztásáról szól. Bensőséges - de valószínűleg nem szexi, és banálisabb - közösen díszíteni az otthont, együtt főzni, közös utazást kivéve, vagy együtt vásárolni. Ezek a mindennapi cselekedetek építik vagy erősítik a partnerek közötti kapcsolatot.
Félreértés ne essék - a szex nagyban segíthet az intimitás kialakításában is. És ez igazán szórakoztató lehet. Az intimitást kiépítő szex nem feltétlenül a rózsaszirmok az ágyon és egymás szemébe nézése szex, amely a népszerű médiához kapcsolódik. Végül is fizikailag nem tud közelebb kerülni egy másik személyhez más módon, mint bármilyen szexuális tevékenység. De nem csak a fizikai aspektus építi ki ezt a kapcsolatot. Bár biztosan segít.
A hosszú távon boldog kapcsolatok megtalálják az egyensúlyt a szex és az intimitás megteremtésének más módjai között.
Mindaddig, amíg minden érintett fél némi gondolatot és energiát fektet kapcsolatba olyan módon, amely jól érzi magát - még akkor is, ha időnként egy kis „unalmas” munkát igényel -, a legtöbb kapcsolat minden vihart átvészel. Dolgoztam olyan emberekkel olyan kapcsolatokban, amelyek hihetetlen szakításokat szenvedtek, de az érintettek együtt maradnak, mivel nagyon bensőséges kapcsolat alakult ki a bázison. Képesek sebezhetővé válni egymással a könnyű és a nehéz időkben. Ha az összpontosítás a kapcsolattartáson volt az idő múlásával, akkor az eredmények sokkal -sokkal jobbak lesznek.
Az intimitás kialakításának vagy fenntartásának néhány fontos módja rendszeres szokásokkal jár:
- Rendszeresen végezzen rutinokat, ahol együtt tölti az idejét - lehet, hogy egyszerre alszik, vagy egyszerre kel fel, vagy rendes randevúját tölti (talán ciki, de alapos logikával)
- Szánjon időt „bejelentkezésre” egymással arra vonatkozóan, hogy hogyan telt el az egyes emberek napja, és mire jutottak, stb.
- Legyen néhány nem szexuális fizikai kapcsolata-fogja meg a kezét, érintse meg a vállát, ölelje meg, bújjon össze
- Legyenek közös projektjeik - nem kell nagyoknak lenniük, de legalább közös céljuk van, így együtt lehettek benne.
Tehát bár a szexuális tevékenység az egyik módja annak, hogy intimek legyünk, ne feledjük, hogy a szeretetkapcsolatban valóban szükségünk van a közelség és ragaszkodás érzésére. Ha ráhangol a kötődés érzésére és arra, hogy mennyire erős (vagy gyenge), akkor a legjobban érzékelheti, hogy milyen erőfeszítéseket kell tennie annak érdekében, hogy a kapcsolata működjön. Az intimitásnak nem kell kemény munkának lennie - nagyon szórakoztató lehet, még akkor is, ha nyitott arra, hogy érezze azt az érzést, hogy kapcsolatban áll másokkal.