Tartalom
- Hogyan lehet hatékonyan kommunikálni a házastársával
- 1. Hozzon létre egy időtúllépési rendszert
- 2. Tartsd magad a témához
- 3. Vállalja a harcot
- 4. Ne törekedj a győzelemre
- 5. Hagyja abba a kiabálást
- 6. Válassza ki az idejét
- 7. Ne menjen a jugularhoz
- 8. Tartsa meg humorérzékét
Minden házasságnak megvan a maga harca, különösen akkor, ha a kommunikációs készségek fejlesztésére irányuló erőfeszítések csökkennek, és a kommunikáció és a konfliktusok furcsa társakká válnak.
Néha mindkettőnek nehéz napja volt, vagy egyszerűen nem lát szemtől szembe egy problémát. Mindenki kiszáll az ágy rossz oldalából, és időnként szeszélyesen tölti a napot. Fontos azonban a kommunikáció javítása a házasságban, mivel ez elősegíti a magasabb házassági elégedettséget.
Szóval, hogyan kell kommunikálni a partnerével, elkerülve a neheztelést és a meccsek kiabálását?
Ha Ön feleség, aki tanácsokat keres, hogy hogyan kommunikáljon férjével harc nélkül, vagy olyan férj, aki úgy érzi magát, mint egy szarvas, aki a fényszórók közé került, amikor a kommunikáció és a konfliktusmegoldás témája felmerül, olvasson tovább.
Hogyan lehet hatékonyan kommunikálni a házastársával
Egy házaspárnak sem lehet célja, hogy ne legyen veszekedése a házasságában.
A házassági kommunikáció javításának egyik módja a végcél szem előtt tartása. Ez segít hatékonyan vitatkozni, közel maradni és mindig egymás mellett lenni.
Íme néhány érdekes típusú interakció, amelyet beépíteni kell a mindennapi kommunikációba, hogy élvezhesse a jól működő kapcsolatot.
A konfliktus a párkapcsolat normális része, és a legelkötelezettebb házaspárok is időnként kiesnek.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy hagyja, hogy az érvek ellenőrizetlenek maradjanak. A verekedés gyorsan mérgezővé válhat, és károsíthatja a kapcsolatot.
Döntő fontosságú, hogy ne felejtsük el, hogy a házastárssal folytatott kommunikációs készségek fejlesztése csak megfelelő szándékkal és acélos elhatározással lehetséges a zsákutca eloszlatása során, a konfliktus során folytatott kommunikáció során.
Ezért olyan fontos megtanulni tisztességesen harcolni a házastársával való kommunikáció során-ez azt jelenti, hogy szemtől szembe találkozhat a konfliktussal anélkül, hogy bántaná egymást. vagy tartós kárt okoz a kapcsolatában.
Az erős kapcsolat jele nem az, hogy vitatkozol -e vagy sem, hanem az, hogy milyen jól oldod meg a problémákat, amikor felmerülnek.
Tegye a múltba a fájdalmas konfliktusokat, és tanuljon meg tisztességesen harcolni ezekkel az egyszerű módszerekkel, amelyekkel javíthatja a kapcsolati kommunikációt és élvezheti a boldog házaséletet.
Íme 8 módja annak, hogy javítsa a kommunikációt a házasságban, amikor úgy érzi, hogy a teste elárasztja az adrenalint, amely harcra készül, és mindketten szem elől tévesztik a kommunikáció módját egy konfliktus során.
Nézd meg még: Mi a kapcsolati konfliktus?
1. Hozzon létre egy időtúllépési rendszert
Nincs törvény a házasságban folytatott kommunikációról, amely azt mondja, hogy ha már elkezdődött a harc, akkor meg kell futnia. Teljesen rendben van, ha időt kér a lehűlésre, a megnyugvásra és a következő legjobb lépésre.
A kommunikáció javítása és a harag feloldása hozzon létre időtúllépési rendszert a partnerével, és állapodjon meg abban, hogy bármelyikőtök bármikor „szünetet” hívhat a harcra.
Használhat egy meghatározott kódszót, amellyel egyetért, vagy egyszerűen azt mondja, hogy „időtúllépés”.
Ne felejtse el mindig tiszteletben tartani egymás idejét kéréseinkkel - ne próbálja befejezni mondanivalóját, miután partnere időt kér.
2. Tartsd magad a témához
Amikor harcolsz, koncentrálj arra, amiről a harc szól.
Ellenálljon a késztetésnek, hogy felhúzza a múltbeli dolgokat. Ha csalódott vagy, mert úgy tűnik, minden munkát elvégezel, beszélj erről. Ne húzza fel, hogy egy alkalommal kiálltak egy fontos eseményért.
Ha harcokat használ a levegőbe minden korábbi harag, az csak fájdalmat okoz, és nagyobb valószínűséggel elűzi partnerét.
3. Vállalja a harcot
Furcsán és intuitív módon hangzik, amikor kiságyas jegyzeteket készítünk a kommunikáció javítása érdekében, de a legjobb, ha beleegyezik a harcba. Ahelyett, hogy azt mondanád a párodnak, hogy most ki fogod hozni, akár tetszik, akár nem - kérdezd meg őket.
Mondja el nekik, hogy van valami, amiről beszélnie kell, és kérdezze meg, hogy jó idő -e. Persze, ha folyamatosan kerülik a témát, akkor baj van, de csak tiszteletteljes, ha lehetőséget adunk nekik, hogy elmondják, ha készen állnak és egyetértenek a vitával.
4. Ne törekedj a győzelemre
A partnered nem az ellenfeled, és ez nem verseny.
Ne menjen harcba azzal a céllal, hogy megnyerje. Amikor egyikőtök nyer, egyikőtök sem igazán nyer - hogyan lehet, ha a másik vereséget szenved? Csapat vagy, és harc közben is csapat vagy. Olyan eredményre törekedjen, amellyel mindketten egyetérthetnek.
5. Hagyja abba a kiabálást
A kiabálás védekező pozícióba helyezi partnerét, és egyáltalán nem segít a kommunikáció javításában. Amikor kiabál valakivel, akkor agresszor lesz, és természetesen védekezni kezd, és vagy leállít, vagy visszaordít.
Ha kiabálni van kedve, szánjon egy kis időt, és térjen vissza a beszélgetéshez, amikor nyugodtabb lehet. Tanulja meg kifejezni mondanivalóját anélkül, hogy a partnerével kiabálna.
6. Válassza ki az idejét
Nem minden idő tisztességes játék a küzdelemhez. Ha a partnere kimerült a munkából, vagy a gyerekekkel próbál foglalkozni, vagy éppen a barátaival akar találkozni, ne veszekedjen.
Ha javítani szeretne a kommunikáción, válasszon időpontot a megbeszélésekre, amikor mindketten viszonylag jól érzik magukat, és tudod, hogy nem szakítanak félbe. Nem az a célja, hogy támadást indítson a partnere ellen, hanem az, hogy megtalálja a megfelelő időt és teret egy beszélgetéshez.
7. Ne menjen a jugularhoz
- Mindenkinek vannak érzékenységei és gyenge pontjai.
- Valószínűleg ismeri a párját, és ők is a tieit - ezért ne használja őket egymás ellen.
Akármilyen mérges is vagy, ne használd ellenük a bizonytalanságukat.
Az okozott kár még a harc befejezése után is hullámzhat. Nem harcoltok egymás bántásáért - megbeszéltek egy problémát, hogy megoldhassa, javíthassa a kommunikációt, és úgy haladjon előre, hogy mindketten elégedettek vagytok.
8. Tartsa meg humorérzékét
A humorérzék sokat segíthet a konfliktusok megoldásában és a feszültségek oldásában.
Amikor feszültek a dolgok, ne félj viccelődni, vagy viccelődni, amiről tudod, hogy a párod is nevetni fog.
Légy hajlandó együtt nevetni, és nézd meg nézeteltérésed vicces oldalát, még ha mérges is vagy. A nevetés közelebb visz és emlékeztet arra, hogy ugyanabban a csapatban vagy.
A harcoknak nem kell csúnyának és fájdalmasnak lenniük. Gyakorold ezeket a hatékony kommunikációs technikákat a párkapcsolati konfliktusok során, hogy megtanulj igazságosabban harcolni. Ha minden más nem sikerül, dne habozzon harmadik fél szakmai segítségét kérni a tanácsadás segítségével a kommunikáció javítása érdekében.
Változtassa a konfliktusokat a jobb kapcsolati kommunikáció lehetőségeivé, mielőtt a kommunikáció megszakadna.