Tartalom
- Mi is pontosan az érzelmi intimitás?
- A párkapcsolatban az érzelmi intimitás szintje apadni fog
- 1. Aktívan dolgozzon együtt, hogy tartalmas pillanatokat hozzon létre
- 2. Valódi kérdéseket tegyenek fel egymásnak
- 3. Győződjön meg arról, hogy mindketten tudják, hogy biztonságban lehet nyitni
- 4. Foglalkozzon a felmerülő problémákkal, ne várja meg a robbanást
- 5. Légy nagylelkű váratlan módon
- 6. Érzi a kapcsolat megszakadását? Szánjon 20 percet, és gondolja át újra az első randit
- 7. Gyakorolja a jó öngondoskodást
Házassági kapcsolatának egyik legfontosabb eleme az érzelmi intimitás érzése.
Az érzelmi intimitás lehetővé teszi, hogy közelebb és biztonságban érezze magát a házastársával. Az érzelmi intimitás alacsony szintje házassági problémákhoz és végül váláshoz vezethet, ezért meg akar győződni arról, hogy nemcsak fenntartja az érzelmi intimitást, hanem aktívan dolgozik a szint növelésén közös élete során. Hogy csinálod ezt? Olvass tovább!
Mi is pontosan az érzelmi intimitás?
A hosszú távú párok különféle intimitásokon dolgoznak, hogy erősek legyenek a kötődésük: intellektuális, fizikai, spirituális és érzelmi.
Ez az utolsó, érzelmi, kulcsfontosságú ahhoz, hogy házassága egészséges és boldog legyen. Fizikai intimitásod lehet érzelmi intimitás nélkül, de ha ez a helyzet, a szexuális életed végül unalmasnak és üresnek tűnik. Az érzelmi intimitás a kapcsolat minden más részére átvihető; ez valóban egy zárókő.
Az érzelmi intimitás egyszerűen a közelség, a megosztás érzése, a sebezhetőség megengedése egymással, és a biztonság és a biztonság érzésének biztosítása.
A párkapcsolatban az érzelmi intimitás szintje apadni fog
Egyik pár sem érzi az érzelmi intimitás mély érzetét 100% -ban, és ez teljesen normális.
Vannak külső tényezők, amelyek befolyásolhatják, hogy milyen közel érzi magát partneréhez egy adott pillanatban: a munkahelyi stressz, a családdal kapcsolatos problémák, a hosszú távú elszakadás, a betegség és egyéb zavaró tényezők megzavarhatják közös kapcsolatérzetét.
Szeretne azonban szilárd érzelmi intimitást biztosítani, hogy ez az ideiglenes távolságérzet ne váljon állandó állapotgá. Más szóval, készítsen jó tartalékot az érzelmi intimitáshoz, hogy ha a házassága valóban stresszhelyzetbe kerüljön, jó alapja legyen ahhoz, hogy átélje a jobb napokat.
Tevékenységek, amelyekkel villamosító érzelmi intimitást hozhat létre házasságában
1. Aktívan dolgozzon együtt, hogy tartalmas pillanatokat hozzon létre
Ez nem jelenti azt, hogy a párok randevúznak, ami bár nagyszerű ötlet, gyakran ahhoz vezethet, hogy ketten megbeszélitek a szüleivel a legújabb problémát, vagy a tizenévesek visszaélnek a családi számítógéppel.
Amikor értelmes pillanatokról beszélünk, az egymásra koncentrálást értjük, miközben megtapasztaljuk a kapcsolatot a külvilággal. Ezt úgy teheti meg, hogy ketten hetente egy önkéntes munkát végeznek, vagy mindketten együtt vesznek részt egy kihívásokkal teli sportágban.
A lényeg, hogy ne csak egymással, hanem a közös világgal is foglalkozzatok.
2. Valódi kérdéseket tegyenek fel egymásnak
"Milyen volt a napod?" nagyszerű kezdet, de menjen tovább.
Amikor a házastárs válaszol erre a kérdésre, hallgassa meg a választ, és építsen rá. Légy kíváncsi a világukra, amikor nincsenek veled. Érzelmi intimitásod növekedni fog, ha jobban megérted, ki a házastársad, ha nincs veled.
3. Győződjön meg arról, hogy mindketten tudják, hogy biztonságban lehet nyitni
Az érzelmi intimitás a folyamatos őszinteségre és a jó kommunikációra épül.
Hozzon létre egyezséget a partnerével, hogy nincsenek tabuk, és minden kérdés nyilvánosságra hozható és megvizsgálható negatív következmények nélkül. Valóban, ezekben az időszakokban, amikor produktív módon dolgozzuk ki a házassági kihívásokat, növekszik az intimitás és szorosabbra fűződik a kötelék.
Biztosítson tehát egy biztonságos keretet, amelyben megoszthatják egymással a kommunikációjukat anélkül, hogy tartanának a haragtól vagy bántástól.
4. Foglalkozzon a felmerülő problémákkal, ne várja meg a robbanást
Cazok a párok, akik haragot vagy haragot táplálnak, károsítják érzelmi intimitásukat.
Bár lehet, hogy nem tud azonnal kemény beszélgetést folytatni, a gyerekek jelenléte vagy a házastársa üzleti útján van, de legalább kiírhatja, hogy szeretne beszélni a kérdésről.
„Ha visszaér, ütemezzünk egy kis időt, hogy bejelentkezzünk…” elég ahhoz, hogy felkerüljön a radarra. Ne csak nyomja le, gondolván, hogy elmúlik. Ez intimitásromboló. YNyitva és folyva szeretné tartani kommunikációs csatornáit, hogy fenntartsa és fokozza az egymással való intimitás érzését.
5. Légy nagylelkű váratlan módon
Azonnal megduplázza érzelmi intimitását?
Lepje meg házastársát váratlan nagylelkűséggel. Vegyen át egy olyan feladatot, amelyet általában elvégezne (vegye fel a vegytisztítást, vagy vigye be az autót olajcserére.) (Ne felejtse el közölni velük, hogy le tudják törölni a teendők listájáról). Ha általában nem virágos ember, vegyen haza egy szép csokrot hazafelé, „csak azért, mert szeretlek, és tudom, hogy szereti a rózsákat”.
Ezek a szokatlan nagylelkű cselekedetek több érzelmi intimitást teremtenek, mivel annyira váratlanok és megbecsültek.
6. Érzi a kapcsolat megszakadását? Szánjon 20 percet, és gondolja át újra az első randit
Meleg és homályos érzések árasztanak el, amelyek újjáélesztik az érzelmi intimitás tartalékait a kapcsolatok kihívásokkal teli időszakában. Vegye elő az esküvői albumát, az akkori vendégkönyvét, bármit, ami segít felhozni szerető érzését.
7. Gyakorolja a jó öngondoskodást
Intuitívnak tűnhet, de az érzelmi intimitás érzésének felerősítése valójában veled kezdődik, növelve az öngondoskodást.
Megjegyezte valaha, hogy milyen nagyszerűen érzi magát a külvilága iránt, amikor nagyszerű haj- és ruhanapot tart?
Boldog, magabiztos képet vetítesz, és a világ visszaadja neked. Ez vonatkozhat a párodra is.
Ha az optimális állapotában van, jól eszik, eleget alszik, és szándékos fizikai mozgást épít be a napjába, akkor boldog hangulatot vetít ki partnere felé. És ez visszafordul hozzád. Fokozódik az érzelmi intimitás!