Kira Asatryan minősített kapcsolati edző és szerzője Ne legyen magányos: három egyszerű lépés a szoros barátságok és a mély kapcsolatok kialakításához. Beszél velünk a Marriage.com -on a könyvéről, ő a közelségről szól, és tanácsokat ad, hogyan maradjon boldog.
Marriage.com: Mesélj egy kicsit magadról és a könyvedről Hagyja abba a magányt: három egyszerű lépés a szoros barátságok kialakításához
Kira Asatryan: Okleveles párkapcsolati edző vagyok, aki elsősorban párokkal dolgozik. Szándékom írás közben Ne légy magányos egyszerűen válaszolni kellett néhány kérdésre, amelyek mindig is zavartak a saját társadalmi életemben. Ugyanis mindig azon tűnődtem: miért éreztem néhány kapcsolatomat szorosabbnak, mint mások? Miért mentem el egyes interakcióktól kevésbé magányosnak, és másoktól több magányos?
Amint sok kutatáson és önreflexión keresztül felfedeztem, a válasz az volt, hogy egyes kapcsolataimban több volt közelség bennük - és ez a létfontosságú összetevő jó érzéssel töltötte el a kapcsolatot. A „közelség”, ahogy én definiálom, az érzés élménye megértette (a „tudás” aktusán keresztül) és megbecsült (a „törődés” aktusán keresztül).
Marriage.com: Mi a véleménye a házassági magányról? Mit kell tenniük a pároknak, hogy megoldják ezt a problémát?
Kira Asatryan: Ha a partner magányos a házasságban, az a közelség hiánya. Ez azt jelenti, hogy a házasságban élő két személy vagy nem nagyon érti egymást (nem értik egymás értékeit, szükségleteit, álmait, félelmeit stb.), Vagy nem mutatnak kellő gondoskodást (ezt bizonyítja: a másik személy iránti érdeklődés, a velük való foglalkozás, a jóllétbe való befektetés, valamint a szeretet és a támogatás kimutatása). Azt mondanám, hogy a házassági magány leküzdésének első lépése annak megállapítása, hogy a közelség hiánya inkább a „tudó” vagy a „gondoskodó” oldalon van -e.
Marriage.com: Mit tanácsolna az embereknek, hogy építsenek kielégítő és mély kapcsolatokat életük minden területén?
Kira Asatryan: Az első lépés a kiteljesedő és mély kapcsolatok kiépítése felé az élet minden területén annak meghatározása, hogy ki lenne életében jó „közeli partner”. Gyakran ez az egyik házastársa, de lehet családtag, barát vagy több szoros kapcsolat is. Jó „közelségi partner” az a személy, aki úgy tűnik, érdeklődik az Önhöz való közeledés iránt, képes személyes információkat megosztani magáról, képes meghallgatni és megőrizni az Önről szóló információkat, és eléggé folyékony az érzelmeiben ahhoz, hogy gondoskodjon és kapjon .
Marriage.com: Mit kell tenni, ha az egyik a közelséget akarja ápolni, de a másik elhúz? Hogyan kell kezelni a sérüléseket és a sérüléseket?
Kira Asatryan: Ez egy nagyszerű kérdés!
Amikor elkezdi érzékelni, hogy valaki elhúzódik tőled, természetesen zavartnak érzed magad, és azon tűnődsz, mi is történik valójában. Az első dolog, hogy ne lépjen pánik módba. Sok okból ronthatja a helyzetet. Először is, ez látszólag irracionális módon viselkedhet, és olyan helyzetbe hozhat, hogy potenciálisan többet árt a kapcsolatnak, mint használ. Másodszor, ha úgy viselkedik, a partnere lehetőséget kap arra, hogy elutasítsa aggályait, és „őrültnek” minősítse. Fókuszáljon a valóságra és értse meg hogyan értelmezte, amit tettek.
Adjon egy kis időt az illetőnek, és készüljön fel indoklásaira. Végül, ha továbbra is kerülik Önt, akkor nagyon valószínű, hogy a kapcsolat véget ér. Ebben a szívszorító időben vigasztalódjon abban a tudatban, hogy legalább nagyon jól kezelte a helyzetet.
Marriage.com: Mit tanácsolna mindenkinek, hogy boldog maradjon?
Kira Asatryan: Ha az egyedülléttel küszködsz, vagy rosszul érzed magad a kielégítő kapcsolatok hiánya miatt az életedben, akkor először azt javaslom, hogy hagyd abba magad hibáztatását. Számos környezeti oka van annak, hogy manapság a kapcsolatok nehezebbek, mint a múltban voltak (technológia, életvitel, stb.), És önmagát okolják („túl félénk vagyok”, „többet kell próbálnom” stb.) .) csak boldogtalan helyen tart. Ehelyett higgy abban, hogy értékes ember vagy, aki megérdemli a szeretetet és a közelséget, és hogy a magány problémát jelent kívül te, amit alaposan ki lehet küszöbölni. Ne légy magányos megmutatja, hogyan kell ezt megtenni.