Tartalom
- A megvetés jelentése a romantikus kapcsolatok összefüggésében
- Példák a megvető viselkedésre a kapcsolatokban
- A megvetés következményei
- Lehetséges, hogy a romantikus kapcsolat helyreálljon a megvető viselkedésből?
- A 10 legjobb módszer a megvetés kijavítására a romantikus kapcsolatokban
- 1. Sötétebb oldalad megértése
- 2. A közvetlen kommunikáció a megvetés helyett
- 3. Változtasd meg érzéseidet a pozitívumok keresésével
- 4. Tekintse át a múltját
- 5. Az elismerés kultúrájának ápolása
- 6. Panaszkodj, de ne kritizálj
- 7. Az empátia kulcsfontosságú
- 8. Határozza meg a lenéző érzések okait
- 9. Fontos a hallgatás
- 10. Az elvárások kiegyensúlyozása
- Következtetés
A megvetés fogalmát, különösen a romantikus kapcsolatokban, meglehetősen nehéz azonosítani és kezelni. Tagadhatatlan, hogy egyetlen kapcsolat sem tökéletes. Minden párkapcsolatnak és házasságnak konfliktusai vannak, és a megvetés gyakran finom módon nyilvánul meg.
Ezekben az érvekben azonban az a közös, hogy vannak ismert okok vagy okok. Amikor megvetően érzi magát a másik partnerével szemben, a dolgok trükkösek lehetnek.
Ha többet szeretne megtudni a megvetésről a házasságokban és a romantikus kapcsolatokban, valamint arról, hogyan lehet kijavítani a megvetést egy kapcsolatban, csak olvasson tovább!
Dr. Gottman kutatási tanulmánya arról számolt be, hogy a megvetés az egyik legnagyobb oka a válásnak és az elválásnak.
Ezért nagyon világos, hogy a megvetés és a megvető magatartás érzéseit másokkal szemben legkorábban fel kell ismerni és dolgozni kell.
Kapcsolódó olvasmány: 8 módja annak, hogy a párok egy vita után helyre tudják hozni kapcsolatukat
A megvetés jelentése a romantikus kapcsolatok összefüggésében
Szóval, mi a megvetés egy kapcsolatban? A legegyszerűbb módja annak, hogy megmagyarázza a megvetést a kapcsolatokban, ha úgy kommunikál a másik partnerével, hogy nevetségessé teszi őket.
Amikor egy partner cinizmust és szarkazmust használ a másik partner gúnyolására és megtámadására, az megvető magatartás. A nevetségesség azonban finom, közvetett, passzív-agresszív módon történik.
A megvetés finom jellege az, ami annyira megnehezíti az azonosítást és a szembenézést. Egyszerűen fogalmazva, ez az ellenkezője annak, hogy tiszteletben tartod a partneredet.
Példák a megvető viselkedésre a kapcsolatokban
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet kijavítani a megvetést egy kapcsolatban, ismernie kell a megvető viselkedés néhány gyakori példáját és jeleit.
Hogy néz ki a megvetés? A megvető kommunikáció a verbális és a nonverbális kommunikáció keveréke. Néhány jel:
- Elkeserítő humor
- Sértő nevek szólítása, például csúnya, lúzer, kövér bálna stb.
- Túlzások
- Olyan arckifejezések, mint a gúnyolódás, a felső ajak felemelése, a szemforgatás stb.
- Megvetés a másik iránt
Ahhoz, hogy megtanulja, hogyan lehet kijavítani a megvetést egy kapcsolatban, először nézzen meg néhány példát a megvetésre a kapcsolatok összefüggésében:
- - Olyan kövér, önző disznó vagy! Nincs más dolgod, mint főzni magadnak és enni! Mi történt a főzéssel, mi ?! "
- "Megőrültél? Ki vezet, mint egy ilyen őrült ember, mi ?! Elvesztetted az őrült eszed? "
- „Tudod, miért késtél mindig? Mert meggondolatlan vagy! ”
Most, hogy ismeri a megvetés jeleit és példáit egy kapcsolatban, nézzük meg a megvetés néhány fő következményét, mielőtt megtanuljuk, hogyan kell kijavítani a megvetést egy kapcsolatban.
Íme még néhány példa és megvetés jele a kapcsolatokban, amelyeket megnézhet:
A megvetés következményei
Ha megvetést érez a másik fele iránt, és cselekszik, annak számos felkavaró következménye lehet. És miért történik ez? Ez azért van, mert nyilvánvaló különbség van az építő kritika és a megvető kommunikáció között.
Ha megérti a megvetés következményeit, akkor könnyebb megérteni, hogyan lehet kijavítani a megvetést egy kapcsolatban.
A megvetés ereje hatására a romantikus párkapcsolat vagy a házasság nem érzi magát biztonságban a megvető magatartás címzettje számára. A kapcsolat kezd harctérnek érezni magát. Ahelyett, hogy menedékként érzékelné a kapcsolatot, veszélyesnek érzi magát a befogadó számára.
Miért történik ez? Ez azért van, mert a megvetés jelei egy kapcsolatban arra késztethetik a másik embert, hogy alacsonyabb rendűnek és méltatlannak érezze magát. A megvetés ereje súlyosan sértheti a befogadó érzéseit.
Ha úgy érzi, hogy partnere lenézi Önt, akkor ez erőfeszítés lehet a partnere felé. A megvetés érzését a kontroll, a hatalom és a fölény igénye okozhatja.
Sajnos, ha hagyod ezt folytatni, az hatalmas hatással lehet a kettőtök közötti érzelmi kötelékre.
Kapcsolata olyan térnek tűnhet, ahol folyamatosan védenie kell magát és védenie kell magát. Úgy érezheti, hogy folyamatosan próbálja elkerülni a kritikát és a tojáshéjon járni.
Az ötlet, hogy a nap végén találkozzon a partnerével, már nem tűnik vonzónak, mert folyamatosan védekezési módban van.
Lehetséges, hogy a romantikus kapcsolat helyreálljon a megvető viselkedésből?
Bár a megvetésnek erős negatív ereje van a házasságokban és a romantikus kapcsolatokban, sok lehetőség van ezen viselkedés helyes azonosítására és kijavítására.
Mindaddig, amíg ismeri a megvetés jeleit egy kapcsolatban, hatalma van arra, hogy együtt dolgozzon a partnerével a probléma megoldása érdekében. Ha hagyja, hogy a dolgok kiesjenek a kezéből, sajnos megszakíthatja a kapcsolatot.
Ez azért történik, mert ha megvető cselekedetek és viselkedés fogadója vagy, akkor lehet, hogy nem leszel hiteles éned.
Tehát most, hogy már mindent tud a megvetés jelentéséről, jeleiről, példáiról és következményeiről, nézzük meg, hogyan állítsuk le a megvetést és hogyan javítsuk ki a megvetést egy kapcsolatban.
A 10 legjobb módszer a megvetés kijavítására a romantikus kapcsolatokban
A megvetés káros lehet a kapcsolatra. Itt vannak a leghatékonyabb módszerek hogyan lehet kijavítani a megvetést egy kapcsolatban:
1. Sötétebb oldalad megértése
A megvetés leküzdésének egyik lépése egy kapcsolatban az, hogy önmagába nézzen. Nézzen mélyen viselkedési hajlamaiba, ha megvetően érzi magát. Sok bátorság kell ahhoz, hogy valóban önmagába nézzen, és megértse, hogyan viselkedik.
Vannak, akik hajlamosabbak megvető viselkedésre, például azok, akiket mások gyakran „aljasnak” neveznek. Más típusú emberek közé tartoznak azok, akik meglehetősen gőgösek, gyakran szarkasztikus szellemeket használnak, és passzív-agresszívak.
2. A közvetlen kommunikáció a megvetés helyett
Amint korábban említettük, ha lenézően viselkedik szeretettjével, a cinizmust és a szarkazmust közvetve használja, hogy finoman kinevetje partnerét. Ezért ez nem közvetlen kommunikációs forma.
Amikor meg kell tanulni, hogyan kell kijavítani a megvetést egy kapcsolatban, kulcsfontosságú a partnerrel folytatott kommunikáció kidolgozása.
Bármilyen egészséges kapcsolat a közvetlen és nyílt kommunikáció alapjaira épül. Tehát valójában jobb, ha közvetlenül kritikáját fejezi ki, ahelyett, hogy megzavarja partnerét.
3. Változtasd meg érzéseidet a pozitívumok keresésével
Ezt a javaslatot most könnyebb mondani, mint megtenni. Ez a pont alapvetően azt mondja, hogy dolgoznia kell a negatív érzésein, és azokat pozitív érzésekkel kell helyettesítenie partnere iránt.
Az optimista szemlélet segíthet abban, hogy megváltoztassa érzéseit, és megmentse kötődését a másikhoz. A megvetés egyik leggyakoribb oka a szeretőjével szembeni negatív szemlélet.
Ezért a terápia révén megpróbálhatja az érzéseit dolgozni, és viszont módosíthatja a kilátásait, így pozitív fényben látja partnerét.
4. Tekintse át a múltját
Ez az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy megértsük, hogyan lehet kijavítani a megvetést egy kapcsolatban. Sétáljon le a memóriasávon, és összpontosítson mindazokra a kedves emlékekre, amelyeket megosztott partnerével.
Ez lehet az első alkalom, hogy találkozott a párjával, egy vicces beszélgetés, a szerelem és az intimitás különleges éjszakája a szeretett személyével, a nászút, a kalandos randi éjszaka stb.
5. Az elismerés kultúrájának ápolása
Ez a pont arról a munkáról beszél, amelyet rendszeresen meg kell tennie a kapcsolatok megvetésének gyógyítása érdekében. A negatív érzések leküzdése nem történhet meg egyik napról a másikra.
A pozitív szemlélet és gondolkodásmód nem elegendő. Ezt ki kell egészíteni azzal, hogy rituálékat hoz létre a párjával, ahol nagyra értékeli a köteléket, amelyet megoszt szeretteivel, és ünnepli rokonait.
Ennek számos formája lehet, például heti randevú estek megtervezése, közös fürdés, a hónapból egy nap fürdőbe vonása, közös filmnézés, munka utáni minden este felzárkózás, rendszeres közös vakáció tervezése stb. .
Ezek a jó szokások megnyithatják a szemét a csodálatos személy előtt, aki a szeretettje, és miért döntött úgy, hogy vele lesz. Megmutatja az elkötelezettség szépségét.
6. Panaszkodj, de ne kritizálj
Az, ahogyan kimondja, amit mondani szeretne, nagyban befolyásolja, hogy partnere hogyan fogadja és cselekszik az információ alapján. Ez befolyásolja azt is, hogyan érzi magát partnere, amikor hallgat rád.
Tehát ahelyett, hogy közvetetten kritizálnánk, nagyon fontos, hogy egészséges módon találjuk meg sérelmeinket partnereinknek, amikor megtanuljuk, hogyan kell kijavítani a megvetést egy kapcsolatban.
7. Az empátia kulcsfontosságú
Előfordulhat, hogy gyakran kritizálja partnerét anélkül, hogy megértené az okát annak, hogy miért tette azt, amit tett.
Ezért fontos, hogy képes legyen a partnere helyébe lépni, és átgondolni, hogyan és mit tett volna. Ezt hívják empátiának.
8. Határozza meg a lenéző érzések okait
A megvető érzések és viselkedés nem csak a levegőből nyilvánulnak meg. Sok oka van az ilyen viselkedésnek. Lelki kutatást kell végezned, és magadba kell nézned.
Keresse meg azokat az okokat, amelyek miatt úgy érzi magát és viselkedik, ahogy tesz. Ez azért van, mert megvan a kielégítetlen hatalmi igénye, vagy úgy érzi, hogy tiszteletlen? Csalódottnak érzed magad? Határozza meg az okokat.
9. Fontos a hallgatás
A kritizálás anélkül, hogy a partnernek lehetőséget adnánk a beszédre, önmagában is káros lehet a kapcsolatodra. A közvetlen kommunikáció nagy része magában foglalja a partner meghallgatását. Ha azt akarod, hogy meghallgassák, figyelj a párodra is.
10. Az elvárások kiegyensúlyozása
Ez egy másik pont, amely megköveteli az önbecsülést. Ha úgy érzi, hogy csalódott vagy tiszteletlen, akkor valójában azért van, mert nagyon magas elvárásai vagy irreális elvárásai vannak a kapcsolattól?
Ha meg akarja menteni a kapcsolatát, és megbecsülni szeretné partnerét, akkor egyensúlyt kell teremtenie az elvárásaival szemben a másik partnerével és a kapcsolattal.
Következtetés
Ha úgy érzi, hogy megveti a partnerét, vagy ha megvető magatartásban részesül, olvassa el ezt a cikket. Vegyünk egy mély lélegzetet. Erre van megoldás.