Tartalom
- Hogyan kezeljük a párkapcsolati problémákat
- 1. Hagyd abba a vitatkozást
- 2. Kezelje érzelmeit
- 3. A kapcsolati problémák kezelése
- 4. Jöjjön el egy állásfoglalással
- Bölcsen változtassa meg perspektíváját
Kapcsolatban lenni tud éreztesse magát a világ tetején. Csodálatos, ha van ott valaki, akit szeretni és támogatni lehet. Sajnos, ha probléma merül fel, az tompíthatja a dolgokat. Kapcsolati problémák történjenek meg.
Újra és újra rámutattak a kutatók és a szakértők a kommunikáció elsődleges szerepet játszik a partnerek közötti kapcsolati egyenletek kiegyensúlyozásában. És, az egyik jelentős kapcsolati kérdések összefüggésbe hozható a kommunikáció gyengeségével vagy hiányával.
Egyrészt a kiváló kommunikáció hullámzhatja a párok közötti vitákat és más házassági kapcsolati problémákat. Másrészt a megvető kommunikáció megzavarhatja a házasság egészségét és jólétét, ezáltal további kapcsolati problémákhoz vezethet.
John Gottman házasságkutató felelősségre vonja a megvető kommunikációt azért, mert a kapcsolati nehézségek miatt helyrehozhatatlan károkat okozott, amelyek végül váláshoz vezetnek.
És itt a meglepő rész az, hogy a rossz kapcsolatok rossz egészséghez vezethetnek.
Előfordulnak nézeteltérések és hibák, de a párkapcsolati kérdések kezelésének módja az, ami igazán számít.
Bármi is legyen a probléma, itt van hogyan kell kezelni a kapcsolati problémákat. Olvassa el az alábbi tippeket a házassági problémák kezeléséhez.
Továbbá olvassa el - Hogyan lehet megoldani a párkapcsolati problémákat
Hogyan kezeljük a párkapcsolati problémákat
Minden pár egyedi, így minden házasságnak vagy kapcsolatnak más története van.
A párkapcsolatok dinamikája eltérő, így a párkapcsolati problémák is.
Tény, hogy minél tovább marad két ember egymással, annál valószínűbb gyakran zárják a kürtöket minden egyes nappal. De a szeretet és ragaszkodás az egyik úgy érzi, hogy a másik elég eltörölni a kapcsolati problémákat.
Továbbá olvassa el - Hogyan lehet párkapcsolati problémákat megoldani szakítás nélkül
De, muszáj tanuld meg a trükköt hogyan kapcsolati problémák kezelésére mint egy profi.
Most vannak olyan speciális házassági problémák, amelyek idővel valószínűleg súlyosbodnak. Olyan kérdések, mint -
- A szexuális intimitás/kémia hiánya a partnerek között
- Csalás és más lehetőségek felkutatása a házasságon kívül
- Különböző költési szokások
- A múlt megoldatlan kérdései
- Képtelen kommunikálni, stb
A párok azonban együtt dolgozhatnak a közös cél elérésén, a dolgok rendezésén, követve néhány hasznos tippet a kapcsolati problémákra.
1. Hagyd abba a vitatkozást
Az érvelés nem old meg semmit.
Egy 2019 -es felmérés szerint a párok 20% -a azt mondta, hogy legalább hetente egyszer vitatkoznak partnerükkel a pénzkérdésekről.
Ilyen érvek tud forduljon apró kapcsolati problémákhoz nagyokba. Ahhoz, hogy megfelelően kezelje a nehéz helyzetet, először meg kell tennie abbahagyja a vitatkozást. Vitatkozás helyett egy párnak muszáj nyugodtan kezelje a dilemmát.
Az érem másik oldalán azonban az áll, hogy az a pár, aki együtt harcol, együtt marad. Joseph Grenny, négyszer a NYT bestseller -szerzője szerint: „Egy kapcsolat sikerét az határozza meg, hogyan vitatják meg az érzékeny kérdéseket.”
Látod tehát, hogy a vita nem minden rossz, ha megfelelő módon történik. Ehelyett így is fogalmazhatunk - őszintén és nyugodtan kommunikáljunk.
2. Kezelje érzelmeit
Az egyik legfontosabb kapcsolati probléma, hogy mikor merül fel partnerek nem képesek menedzselni érzelmeiket.
Az érzelmek szabályozásáról a párkapcsolati konfliktus interakciók során végzett tanulmány szerint az egyik partner által érzett negatív érzelmek közvetlenül kapcsolódnak a másik partner negatív érzelmeihez.
A beszélgetés során adott negatív válaszok valószínűleg ugyanolyan negatív kifejezéseket vonzanak a másikból.
Mielőtt tehát közvetlenül foglalkozna a problémával (problémákkal), szánjon egy kis időt az érzelmek kordában tartására.
Az, hogy abbahagyja a vitatkozást, és valójában ezt teszi, két teljesen különböző dolog. Szánjon egy kis időt arra, hogy lehűljön és megnyugodjon
Nagyon bölcs dolog ezt választani.
Akarsz vízszintes fejjel nézz szembe a helyzettel.
3. A kapcsolati problémák kezelése
Ha az érzelmek kordában vannak, kezelni a kapcsolati problémákat val vel egészséges kommunikáció, egyenként. Így kezeli a házassági kérdéseket.
Az egyetlen módja annak, hogy elkezdjük, ha kimondjuk. A kutatások szerint a kapcsolatokban négy különböző típusú kommunikáció létezik; mindegyikük méltányos részesedéssel jár a haszonból és a költségekből. Most a pároknak kell megérteniük melyik típus működik a legjobban ban ben kapcsolati konfliktusaik megoldása.
Mindkét félnek van mondanivalója, és ezeket el kell mondani. Itt az alkalom, hogy nyitott legyél a pároddal, és fejezd ki, mit érzel valójában, anélkül, hogy tiszteletlen vagy vitatkozó lenne.
4. Jöjjön el egy állásfoglalással
Miután időt szakított a beszélgetésre, kezdjen el dolgozni a közös cél érdekében, azaz felbontás.
Valamikor valakinek azt kell mondania: „Oldjuk meg ezt, hogy haladjunk előre”. Ha valami butaságról van szó, tegye perspektívába a dolgokat, és engedje el. Ami a komolyabb helyzeteket illeti, megoldást talál hogy mindkét fél számára a legjobban működik.
Az olyan szakértők, mint a pszichológus és a társkereső edző, Samantha Rodman azt mondja: „Ha jól alszik, sokkal könnyebben láthatja partnere helyzetét és empátiát érezhet, ami azt jelenti, hogy végre lehet pótolni.”
Más kutatók azonban azt találták, hogy a férfiak kevésbé alkalmasak arra, hogy alvás után elnyomják a negatív emlékeket, mint alvás előtt.
Ha megfelelő megoldást talál, mielőtt lefeküdne az ágyba, az megmentheti a kapcsolatot a lejtéstől. Ez valószínűleg változással jár így vállalja a cselekvést. Ez segít megoldani a párkapcsolati problémákat, és elősegíti a házasság növekedését és megerősödését.
Bölcsen változtassa meg perspektíváját
A megoldás elérése után itt az ideje üdvözöljük vissza a pozitivitást a kapcsolatba. Menj el randizni, ölelkezz a kanapén, vagy élvezd a meghitt estét a hálószobában.
Ha egészségesen kezeli a kapcsolati problémákat, sminkelni csodálatos.
A perspektíva megváltoztatása egy kicsit, és bölcsen kezelheti a nehézségeket döntő szerepet játszanak a házasság megmentésében és drasztikus javításában is.