Tartalom
- 1. Adj magadnak időt a gyógyulásra
- 2. Légy kedves magadhoz
- 3. Kezdje el újjáépíteni azt, aki vagy
- 4. Utazzon egyedül
- 5. Rendkívül ügyeljen az étrendjére és a testmozgásra
- 6. Ezt nem kell egyedül elvégeznie
A tinta megszáradt a válási papírokon, és most hivatalosan egyedülálló vagy, és a válásból való kilábalás különböző módjaival küzdesz. Gondolkodik azon, hogyan lehet felépülni a válásból és megbirkózni a házasság felbontásával járó fájdalommal?
Akkor maradjon velünk, mivel hasznos tanácsokat kínálunk Önnek a válással és az újrakezdéssel történő gyógyításhoz.
Függetlenül attól, hogy több évtizede volt házas, vagy csak néhány éve (vagy kevesebb), a házasságkötéstől az egyedülállóvá válás jelentős. Hirtelen ebben az új életszakaszban vagy, és azon tűnődsz, hogyan lehet eligazodni a válás utáni helyreállítási időszakban.
Íme néhány produktív módszer a válásból való kilábalásra.
De először is, a válásból való gyógyulás nem könnyű. Még akkor is, ha a válás megkönnyebbülésnek tűnik a házasság hosszú, lassú és néha fájdalmas vége után, fájdalmat, haragot és megkérdőjelezést okozhat: Jól döntöttem?
Ezért a válás utáni gyógyítás szükséges és a személyes fejlődés egyedülálló lehetőségének tekinthető.
Hogyan lehet gyógyulni a válás után
Sok mindent megtehet, hogy megkönnyítse a válásból származó személyes gyógyulását. Néhány javaslat azoktól, akik már járták ezt az utat, a következők:
1. Adj magadnak időt a gyógyulásra
Nem számít, mennyi ideig tart a válás gyógyulási folyamata, a válás fájdalma soha nem múlik el teljesen, és ez teljesen normális.
Szóval, hogyan lehet gyógyulni a válásból? A válás utáni gyógyulás nem lineáris út; lesz jó napod, és lesz rossz napod.
Tudja, hogy végül, idővel a jó napjaid meghaladják a rossz napjaidat. De adj magadnak egy kis szünetet amikor elkezded érezni a váláskéket: ez a szomorúság teljesen jogos.
Egykor szeretted a párodat, és ennek az elképzelt hosszú jövőnek a vége velük most véget ért.
2. Légy kedves magadhoz
Ha volt egy pillanat arra gyakoroljon nagy öngondoskodást, ez legyen a prioritásod a válás során történő gyógyulás során.
A válás helyreállítási folyamatának egy része magában foglalja a napi gyakorlatokat, amelyekkel gyengéden kezelheti magát.
A válásból való kilábalásról, önigazolásokat foglaljon magában, például: „Méltó, értékes ember vagyok” vagy „Az embereket a belső fényem vonzza”, különösen akkor, ha az agyad a válás fájdalmán múlik, és mást mond.
3. Kezdje el újjáépíteni azt, aki vagy
Használd fel a válást fedezd fel újra, ki vagy. Most, hogy egyedülálló vagy, és keresed a módját, hogy gyorsan túl legyél a váláson, készítsen jegyzéket azokról a hobbikról, amelyeket házassága alatt elenged, és mit tehet annak érdekében, hogy visszatérjen ezekhez.
A válásból való kilábalás kiváló előnye, hogy képes visszatérni alapvető szenvedélyeihez anélkül, hogy önzőnek érezné magát.
4. Utazzon egyedül
Egy új hely felfedezése hasznos a válás utáni gyógyulás során. Hol álmodtál utazásról?
Most van itt az ideje, hogy ez megtörténjen.
Egyedül utazás fantasztikus módja a hevesség érzésének kialakítására, amely segíthet megszüntetni azokat a depressziós érzéseket, amelyeket a válás után tapasztalhat.
Foglaljon utazást valahová, ahol még soha nem volt, csomagolja be a táskáját, és legyen nyitott új emberekkel való találkozásra, miközben új országokat fedez fel.
Nézd meg még: A válás 7 leggyakoribb oka
5. Rendkívül ügyeljen az étrendjére és a testmozgásra
A válás helyreállítási lépései szempontjából kulcsfontosságú ne engedje magát kísértésnek, hogy egészségtelen ételek fogyasztásával tompítsa fájdalmát vagy a kanapén heverni, miközben végtelen órányi ócska tévét néz.
Ezek a gyakorlatok csak a depresszió spiráljába vezetnek, és megnehezítik a válásból való felépülést.
Ehelyett fogyasszon a lehető legkiegyensúlyozottabban, beleértve a friss gyümölcsöket és zöldségeket, némi kiváló minőségű étcsokoládét (felemeli a hangulatot), és rengeteg szabadtéri mozgást, ahol a napfény javítja a hangulatot.
Hasznos tanácsként a válásból való felépüléshez tartsa be ezt a tervet minden nap, hogy továbbléphessen. A lehető legjobb formában szeretne lenni, amikor felkészül életének következő fejezetének megkezdésére.
6. Ezt nem kell egyedül elvégeznie
Hogy segítsen felépülni a válásból, kérje terapeuta segítségét.
Ne habozzon segítséget kérni. Az engedéllyel rendelkező és képzett szakemberek pontosan tudják, hogyan kell hallgatni és tanácsot adni, és hasznosak lesznek a helyreállítási lépések során.
A megbízható barátok és családtagok elérése létfontosságú az Ön jóléte szempontjából is, de egy terapeuta, aki semleges és képzett abban, hogy segítsen az elvált emberek gyógyulásában, fontos szerepet játszhat a gyógyulási folyamatban.
A válásból való gyógyulás időbe telik.
Lehet, hogy kíváncsi vagy, mennyi időbe telik felépülni a válás után. Tudd, hogy mindenki más, mint minden válás.
Annyi függ a válás okaitól, személyiségétől és attól, hogy mennyire érzi magát támogatottnak a válás utáni helyreállítási lépések során.
Tehát a válasz arra, hogy mennyi ideig tart felépülni a válásból a következő: időbe telik.
Szóval, hogyan lehet felépülni a válásból és eltüntetni a csúnya hegeket? Az egyik hüvelykujjszabály, amelyet be kell tartani bízni abban, hogy gyógyulási görbéje normális és tökéletes az Ön számára.
A válás nem az életed vége.
Néha úgy tűnhet, de őszintén, a válás nem az életed vége. A válásból való kilábalás és az intenzív fájdalom kezelésével kapcsolatban fogadja el ezt mint a válás címzettje, ez csupán az életed egy részének a vége.
Még hosszú út áll előtted, tele új felfedezésekkel, új kihívásokkal, új növekedéssel, és ki tudja? Új szerelem!
Egy utolsó tipp, hogy éljünk a válásból való kilábalás módjával. Tegye egyik lábát a másik elé, és figyelje, ahogy egy gyönyörű ösvény felbukkan ahogy felépül a válásból.