Tartalom
- A hűtlenség helyreállításának ütemterve
- A hűtlenség helyreállításának szakaszai
- 1. Érje el a teljes nyilvánosságra hozatal pontját
- 2. Ajánljatok empátiát egymás iránt
- 3. Bocsánatot kérni és felelősséget vállalni
- 4. Döntse el, hogy együtt marad -e
- 5. Újjáépíteni a bizalmat a házasságában
Hűtlenség. Sosem gondolta volna, hogy ez megtörténik a házasságában, de itt van. Úgy érzi, hogy a saját eszközére van bízva, hogy felépüljön a hűtlenségből?
A szakértők többsége egyetért abban, hogy bár a házassági ügyek nem rendelkeznek hosszú eltarthatósági idővel, de nyomot hagynak a kár, a fájdalom és a szívfájdalom között.
A hűtlenségből való felépülés, a csalás utáni gyógyulás és a kapcsolatba vetett bizalom helyreállítása időt és segítséget igényel különböző forrásokból.
Mielőtt elmélyednénk a hűtlenségből való kilábaláshoz szükséges lépésekben, a nagy kérdés az, hogyan történt ez? Hogyan esett olyan messzire a házassága, hogy valamelyikőtök eltévedt?
A hűtlenség számos formát ölthet, az érzelmi és az intim természet között.
A legfontosabb dolog azonban a bizalom megsértése.
Ha hűtlenség történik, az azt jelenti, hogy az egyik házastárs megszegte a házassági fogadalmat, hogy csak a házastársára tekint. Ti ketten együtt építettétek fel az életet - de most úgy érzi, mintha összeomlana.
Amint elfogadja, hogy a hűtlenség valóban megtörtént, a következő kérdései a következők lesznek: Meg tudjuk csinálni? Tarthat -e a házasságunk az utolsó árulás után? Felgyógyulhatunk a hűtlenségből? Hogyan lehet felépülni a hűtlenségből?
Az ügyön való túljutás sok tényezőtől függ, de lehetséges ezen túljutni, és talán még erősebb párossá válni, mint valaha.
A hűtlenség helyreállításának ütemterve
Vannak hasznos lépések, amelyek megkönnyítik a gyógyulást, de ehhez még idő kell.
Nincs gyorsbillentyű a hűtlenségből való kilábaláshoz. Egyes párok egyéves ütemtervet állapítanak meg az ügy utáni helyreállításra, másoknak kettőt.
A legfontosabb, hogy mindkét partnernek elkötelezettnek kell lennie a károk helyreállításában, a bizalom helyreállításában és a házasság gyógyításában. Tehát minél hamarabb kap segítséget, annál jobb.
Az ügy utáni trauma romos állapotú a megcsalt házastárs számára. Az elárult partner gyakran elgondolkodik azon, hogy „mennyi ideig kell felépülni a hűtlenségből?”.
Hosszú folyamat, mielőtt felépül egy érzelmi vagy fizikai kapcsolatból a házasságban.
A hűtlenség helyreállításának szakaszai
Mielőtt tippeket keresnénk a hűtlenségből való felépülésről, elengedhetetlen, hogy megértsük a hűtlenségből való felépülés szakaszát.
Bár a hűtlenség utáni gyógyulás szakaszaira nincs mindenre megfelelő képlet, mivel minden párnak megvan a maga egyedi helyzete, célszerű megvizsgálni az ügy helyreállításának szakaszainak általános elveit.
- A trauma szakasz a legnehezebb amikor egy ügyet fednek fel vagy fedeznek fel.A kinyilatkoztatás összetöri önbizalmát, és úgy érzi, hogy az egész világ összeomlik. Célszerű, hogy ebben a gyászfázisban ne hozzon döntéseket kapcsolata jövőjéről, mivel magányosnak, dühösnek és zavartnak érzi magát.
- A közeledés vagy a megértés szakaszához akkor történik, amikor elkezdett túljutni a kezdeti tagadáson, a haragon és a zavartságon. Ebben a szakaszban reménykedhet a jövőre nézve, ha úgy dönt, hogy együtt akar maradni. Hajlandó lesz megérteni, hogyan történt az ügy, és feldolgozni azt, ahol a hozzájárulása a kapcsolatok összeomlásában és az azt követő ügyben rejlik.
- Az új kapcsolati szakasz fejlesztése bejelenti a legfontosabb döntést arról, hogy párként együtt maradnak, vagy elengedik és továbblépnek. Ha úgy dönt, hogy szakértő szakmai beavatkozás segítségével újjáépíti a jövőt, akkor képes lesz megtalálni a módját annak, hogy a házasság új megértéssel, rugalmassággal és erővel működjön a házasságban.
Íme néhány tipp, hogyan lehet túljutni egy ügyön, és hogyan lehet felépülni a hűtlenségből.
101 Felépülés egy ügyből 101
1. Érje el a teljes nyilvánosságra hozatal pontját
A hűtlenség után az elárult házastárs teljesen tehetetlennek érzi magát; nincs információjuk, és folyamatosan kíváncsiak lesznek, hogy mi történt.
Valójában megszállottá válhatnak az események fordulata miatt. A képzelet hajlamos vadulni, ha csak a találgatásokon múlik.
Miután a hír kezdeti sokkja véget ért, egyezzen be, hogy találkozzon és beszéljen arról, hogyan történtek a dolgok. Győződjön meg róla, hogy mindketten készen állnak, mert ez intenzív beszélgetés lesz.
De meg kell tenni.
Ideje elérni a teljes nyilvánosságot. Az elárult házastárs megérdemli, hogy megtudja, mi történt a tettestől, és a bűnös feleknek lehetőséget kell kapniuk a rekord rögzítésére.
Az a fontos, hogy mindketten teljesen őszinték legyetek; az is fontos, hogy mindenki mérje fel készenlétét, és kérjen később egy további találkozót, hogy idővel megemészthesse az információkat.
A hűtlenség utáni gyógyulás érdekében tartsa nyitva a kommunikációs vonalakat, és nyugodtan hallgassa meg. Ez csak információcsere, nem a vádaskodás ideje.
2. Ajánljatok empátiát egymás iránt
Minden fél rosszul fogja érezni magát egy ideig. Szóval, hogyan lehet túllépni az ügyön?
Nyilvánvalóan az a házastárs, akit megcsalt, elárultnak, sőt lekicsinyeltnek érzi magát; de az a házastárs, aki megcsalt, valószínűleg érzelmekben is forgatagban lesz, beleértve a bűntudatot és a bánatot az elkövetett hibák miatt. És mindkét házastárs gyászolni fogja, milyen volt a kapcsolatuk.
E hűtlenségből való kilábaláshoz mindkét házastársnak empátiát kell tanúsítania a másik iránt. Ez azt is megköveteli, hogy mindegyikük ne heverjen a saját önsajnálatában. Igen, mindketten szörnyen érzik magukat, ami velük történt. De vegye figyelembe a másik ember érzéseit.
Minél többet tudtok összpontosítani arra, hogyan érzi magát a másik személy, annál könnyebb lesz kilábalni saját zaklatott érzéseiből.
3. Bocsánatot kérni és felelősséget vállalni
Bármennyire is nehéz kimondani a szavakat, minden érintettnek hallania kell, hogy a másik sajnálja.
Nyilvánvalóan annak a személynek, aki megcsalt, bocsánatot kell kérnie a csalás miatt, hogy a másik házastárs tudjon egy kezesről, hogy valóban sajnálja.
De mindkét házastársnak beszélniük kell, és el kell mondaniuk, hogy sajnálják, ami miatt a házasság ilyen helyzetbe került.
Ezután mindegyiknek el kell fogadnia a másik bocsánatkérését - még akkor is, ha időbe telik, amíg eljut erre a pontra -, hogy továbbléphessenek. És akkor mindkét házastársnak felelősséget kell vállalnia minden hűtlenségért, amely a hűtlenséggel kapcsolatos.
Nézd meg még:
4. Döntse el, hogy együtt marad -e
Még mindig szeretitek egymást? Ez a kérdés valójában a középpontjában annak, hogy hová fognak menni a dolgok innen. Még ha csak egy uncia szeretet is van, elég.
Együtt dönthet a továbblépésről. Természetesen nem kényszerítheti a másik házastársat a maradásra - csak saját döntéseit irányíthatja. Szóval beszélj róla.
Ha együtt maradnátok, milyen lenne az életetek? Ha együtt maradtok, még erősebb köteléket építhettek ki. Csak ügyeljen arra, hogy folytassa a beszélgetést, hogy mindketten tudják, honnan fognak menni a dolgok.
5. Újjáépíteni a bizalmat a házasságában
Miután visszatért az első helyre, itt az ideje elkezdeni az újjáépítést.
Fogadja el, hogy a dolgok másképp lesznek, és maradjon elkötelezett annak érdekében, hogy működjön.
Ha ki akar gyógyulni a hűtlenségből, sajnos újra kell kezdenie az elejétől. De ne tekintsd házimunkának, hanem lehetőségnek. Először is, ideje kapcsolatba lépni egy házasságterapeutával.
Szüksége van egy harmadik félre, hogy segítsen közvetíteni az érzelmeket, és beszéljen a felmerülő fontos kérdésekről. A bizalom újjáépítése nem a gyenge szívűeknek való - kényszerít arra, hogy szembenézzen önmaga legsebezhetőbb részeivel.
Vállald el, hogy kéz a kézben látjátok egymást, és együtt fel tudtok gyógyulni ebből.