Tartalom
- Értsd meg a tinédzser depressziót
- Ismerje fel a tüneteket
- Hogyan cselekedjenek a szülők a tinédzser depresszióban?
- Támogassa gyermekét a gyógyulási folyamaton keresztül
- Soha ne hagyja figyelmen kívül a hangulatváltozásaikat
- Kérje terapeuta segítségét
- Töltsön elköltött időt gyermekével
- Fókuszáljon az ételeikre
Amikor a szülők megjegyzik, hogy tizenéves gyermekeik a szokásosnál ingerlékenyebbek, boldogtalanabbak és nem kommunikálnak, a problémát „serdülőkornak” nevezik, és elvetik annak valószínűségét, hogy problémájuk tinédzser depresszió.
Ez igaz; a tizenéves évek kihívást jelentenek. Mindenféle változás történik gyermeke életében. Testük hormonális káoszon megy keresztül, így a hangulatingadozások nem szokatlanok.
Ha azonban észreveszi, hogy a boldogtalanság érzése túl sokáig tart gyermekeiben, vagy a tinédzser depresszió bármely más tünete, szükségük van a segítségére annak leküzdéséhez.
A depresszió nem „fenntartott” a felnőttek számára. Az emberek egész életükben küzdöttek vele. Ez egy szörnyű állapot, amely értéktelennek és reménytelennek érzi magát.
Senki sem akarja, hogy fia vagy lánya ilyen állapotban legyen, ezért tanuljuk meg, hogyan ismerjük fel a tinédzser depresszió jeleit, és hogyan lépjünk ki a tinédzser depresszióból.
Értsd meg a tinédzser depressziót
A depresszió a leggyakoribb mentális betegség. A legnagyobb probléma az, hogy a depressziós ember körül lévő emberek nem veszik észre, hogy nehéz időszakon mennek keresztül.
A suicide.org oldalon található információk szerint az amerikaiak több mint fele nem hiszi, hogy a depresszió egészségügyi probléma. Sokan úgy vélik, hogy egy személy „ki tud pattanni” a helyzetből, ha egyszerűen „erősebben próbálkozik”.
Ha észreveszik, hogy valaki teljesen depressziós, azt fogja mondani neki, hogy nézzen meg egy rajzfilmet, olvasson könyvet, kiránduljon a természetben, vagy töltsön több időt a barátaival. Ne legyen ilyen szülő.
Ne próbálja boldoggá tenni tinédzserét azzal, hogy kutyát vagy autót szerez nekik. Mindezt megteheti. Fontos azonban, hogy több időt töltsön velük, és próbálja megkönnyíteni a dolgokat.
Sokkal fontosabb, hogy megértsük, mi okozza a tinédzser depressziót, és hogyan vélekednek róla, és támogassák őket a gyógyulási folyamaton keresztül.
Meg kell értenie, hogy a depresszió komoly probléma, és nem kényszerítheti ki gyermekét ebből. Ne járuljon hozzá a társadalmi megbélyegzéshez, és ne segítse őket abban a szakmai segítségben, amelyre ebben az esetben nagyon szükségük van.
Senki sem akar szomorú lenni. Senki sem szenved szándékosan depresszióban. Ez egy mentális betegség, amely ugyanúgy kezelést igényel, mint egy fizikai betegség.
Hihetetlenül nehéz egy depressziós ember közelében lenni. Szülőként sok türelemre van szüksége.
Itt az ideje megmutatni azt a feltétel nélküli szeretetet és támogatást, amelyet megesküdött, hogy megadja gyermekének, amikor megszületik.
Ismerje fel a tüneteket
Mielőtt elkezdené kezelni a tinédzser depressziót, meg kell tanulnia azonosítani a tizenéves depresszió szembetűnő jeleit és tüneteit.
A depressziót a puszta megfigyelők gyakran „csak szomorúságnak” minősítik. Másrészt azok az emberek, akik soha nem tapasztalták a depresszió mélységét és kétségbeesését, hajlamosak azt mondani, hogy „depressziósnak érzem magam”, amikor éppen nehéz napjuk van.
A depressziónak néhány sajátos tünete van, amelyeknek minden szülőnek riasztania kell.
Ha bármelyiket észreveszi, Önnek kell kiszabadulnia a kis buborékból, és fel kell ismernie, hogy van egy probléma, amelyet meg kell oldania.
Ezek a tinédzserek depressziójának gyakori jelei és tünetei:
- A tinédzser kevésbé aktív, mint általában. Nincs kedvük gyakorolni, és kihagyják azt a gyakorlatot, amelyet korábban szerettek.
- Alacsony önbecsülésük van. Nem szeretnek olyan ruhába öltözni, amely felhívja a figyelmet.
- Észreveszi, hogy tinédzsere nem elég magabiztos ahhoz, hogy új barátokat szerezzen, vagy közeledjen a kedvelt személyhez.
- Gyakran szomorúnak és reménytelennek tűnnek.
- Észreveszi, hogy tinédzserének gondjai vannak a fókuszálással tanulás közben. Még ha jól is teljesítettek egy adott témában, most nehéznek találják.
- A tinédzser nem mutat érdeklődést olyan dolgok iránt, amelyeket korábban szerettek (olvasni, túrázni vagy kutyát sétáltatni).
- Sok időt töltenek egyedül a szobájukban.
- Érzi, hogy tinédzsere iszik, vagy füvet szív. Az anyaggal való visszaélés gyakori „menekülés” a depressziós tinédzserek körében.
Nézd meg még:
Hogyan cselekedjenek a szülők a tinédzser depresszióban?
A depresszió szokásos kezelési lehetőségei közé tartozik a pszichoterápia, a terapeuta által felírt gyógyszerek (közepes vagy súlyos depresszió esetén) és az életmód fontos módosítása.
Támogassa gyermekét a gyógyulási folyamaton keresztül
Szülőként felelőssége, hogy támogassa gyermekét a gyógyulási folyamaton keresztül.
Miután felismerte a tüneteket, az első lépés a szakmai segítség kérése. A terápiában nincs semmi baj.
Megfelelő útmutatás nélkül ez az állapot mélyen befolyásolja az ember egész életét. Hosszú távú hatással lesz társas kapcsolataikra, iskolai teljesítményükre, romantikus kapcsolataikra és a családdal való kapcsolataikra.
Soha ne hagyja figyelmen kívül a hangulatváltozásaikat
Soha ne hagyja figyelmen kívül a hangulatváltozásokat, bármennyire is meg van győződve arról, hogy ideiglenesek.
Ha észreveszi, hogy gyermeke több mint két hétig lassú és motiválatlan, ideje cselekedni. Beszélj velük.
Kérdezd meg tőlük, hogyan érzik magukat, és miért érzik így magukat. Mondja el nekik, hogy mindig ott van, hogy támogassa őket, függetlenül attól, hogy éppen mivel állnak szemben. Feltétel nélkül szereted őket.
Kérje terapeuta segítségét
Magyarázza el, hogy ha reménytelennek érzik magukat, akkor a legjobb, ha felkeres egy terapeutát egy baráti beszélgetéshez.
Minden, amit mondanak, teljes bizalommal lesz, és te ott leszel a váróteremben. Mondd el nekik, hogy te is terapeutahoz fordulsz, ha rosszul érzed magad, és sokat segítenek.
Szülőként beszélnie kell a terapeutával is. Ha tinédzser depressziót diagnosztizáltak és kezelést írtak fel, akkor megmondják, hogyan támogassa gyermekét.
Töltsön elköltött időt gyermekével
Ez a helyzet prioritás. Meg kell találnia az időt, hogy minden nap beszéljen gyermekével. Segíts nekik tanulni, beszélj velük a barátaidról, és próbáld őket társas helyzetbe hozni.
Csatlakozzon egy fitneszklubhoz, jógázzon vagy kiránduljon együtt. A fizikai aktivitás felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot.
Fókuszáljon az ételeikre
Főzzön tápláló ételeket. Tegye élvezetessé és érdekessé az ételt, így friss levegőt hozhat a családban együtt töltött idő alatt.
Mondja meg nekik, hogy bármikor meghívhatnak barátokat, amikor akarnak. Még a harapnivalókat is elkészítheti egy film estére.
Ne várja el, hogy ez könnyű folyamat lesz. Függetlenül attól, hogy a gyereke ki akar -e lépni a tinédzser depresszióból, fel kell készülnie egy lassú folyamatra, amely megterheli saját érzelmi egészségét.
Légy felkészült és maradj erős!
Te vagy a legjobb támogatás, amit a tinédzsered kap ezekben a pillanatokban.