Tartalom
- Miért ösztönzi partnereit a fogyásra?
- Hogyan mondd el a partnerednek, hogy fogyjon
- Társad ösztönzése az egészséges életmódra
Ha azt mondja valakinek, hogy szereti, hogy le kell fogynia, viccesen, sőt sértően hangzik azok számára, akik a testszégyellés ellen szólnak. De végül az őszinteség a legjobb politika.
A túlsúly közvetlenül összefügg a fizikai megjelenéssel. Lehet sekély és felületes, de közvetlenül kapcsolódik az általános egészségi állapothoz is.
A túlsúlyos problémák nem vicc. Lehet, hogy kegyetlenül és szándékosan hangzik, de az ember egészsége komoly kérdés.
Vannak, akik súlyuk miatt érzékenyek arra, hogyan érzékelik őket; elfelejtik, hogy élethez és halálhoz képest melyik a jelentősebb kérdés?
Az elhízás betegség. A National Institutes of Health szerint az elhízás és a túlsúly együtt a megelőzhető halálok második vezető oka az Egyesült Államokban. Hozzávetőlegesen, körülbelül 300 000 haláleset a túlsúlynak tulajdonítható a kapcsolódó okokat minden évben rögzítik.
Vegye figyelembe az előző bekezdésben szereplő kulcsszavakat - túlsúly, megelőzhető és halál. Ha valaki, akit szeretsz, szenved, mert nem akarod megbántani az érzéseit, akkor megbánod. De addigra már késő lehet.
Ez a cikk egészséges perspektívát javasol arra vonatkozóan, hogyan mondhatja el valakinek, akit szeret; le kell fogyniuk.
Nézd meg még:
Miért ösztönzi partnereit a fogyásra?
Ha nem tudja, hogyan mondja el partnerének, túlsúlyos. Ez azt jelenti, hogy nem vagy elég intim, hogy őszinték legyünk egymással.
Nem a súlyproblémák jelentik a kapcsolatot. Ha azt mondod valakinek, akit szeretsz, hogy figyelnie kell a súlyára, az nem szégyen, hanem valóban gondoskodó.
Az életkorhoz és magassághoz viszonyított megfelelő súly fenntartása közvetlenül kapcsolódik az önbecsüléshez, a termelékenységhez, a szexuális teljesítményhez és az általános egészséghez.
Ezt az egyensúlyt testtömeg -indexnek vagy BMI -nek nevezik. A jó megjelenés csak mellékhatása az egészséges életmódnak.
Ha félsz megbántani a párodat, gondolj arra a félelemre, hogy elveszíted őket a súlyhoz kapcsolódó betegségek miatt, és nézd meg, melyiktől félsz jobban. Itt található az elhízáshoz közvetlenül kapcsolódó egészségügyi állapotok részleges listája.
- Szívbetegség és stroke
- Magas vérnyomás
- Cukorbetegség
- Rák
- Epehólyag betegség és epekő
- Osteoarthritis
- Köszvény
- Alvási apnoe
- Asztma
Ez a halálos egészségügyi állapotok hosszú listája. A dohányzás trendje csökken és az elhízás nő, nem sokáig, amíg a súlyproblémák az amerikaiak első számú gyilkosává válnak a következő években.
Ne hagyja, hogy szerette statisztikává váljon.
Tehát ha habozol, elmondhatod -e valakinek, akit szeretsz, akkor le kell fogynia. Gondolj arra, hogy életüket mentik meg. Ez nem is fehér hazugság, ez az igazság.
Hogyan mondd el a partnerednek, hogy fogyjon
Íme néhány példa arra, hogyan lehet úgy megközelíteni a témát, hogy ne sértse meg partnerét, és nem károsíthatja a kapcsolatot.
- Beszéljünk az étrendünk megváltoztatásáról.
A súlyproblémák közvetlenül kapcsolódnak az elfogyasztott étel/ital típusához és mennyiségéhez. Ha úgy érzi, hogy túl nehéz megbeszélni partnere súlyproblémáit, lehetséges a megoldás közvetlen megbeszélése.
Tisztában vannak azzal, hogy mire gondolnak, de mindig visszaeshetnek, és azt mondhatják, hogy úgy gondolják, hogy mindkettőjüknek egészségesebben kell táplálkoznia a továbblépés során.
A téma megnyitása előtt kezdje el kutatni az egészséges lehetőségeket, és mutassa be, hogy az egészséges táplálkozás nem feltétlenül jelenti azt, hogy úgy kell étkezni, mint a kecske.
- Tanuljunk Sambát, vagy kezdjünk el kocogni reggel.
Ennek nem feltétlenül kell szambának vagy kocogásnak lennie, hanem olyan fizikai tevékenységet javasol, amelyet rendszeresen élvezhet párként. Változtasd meg a filméjszakáidat fizikailag megerőltetőbbé. Az elhízás közvetlenül kapcsolódik az ülő életmódhoz is.
Az irodai dolgozók különösen hajlamosak erre a problémára. Ha egy fizikai aktivitást 30 percről 2 órára ad a napi rutinjához, segíthet a súlyproblémák kezelésében.
- Milyen érzés új ételeket főzni?
Ez az étrend megváltoztatásának finomabb változata. Ha azt javasolja, hogy keressenek új és egészségesebb lehetőségeket a közös étkezéshez, ez nem beszél kifejezetten a partnere súlyproblémáiról.
Ha otthon kialakítja az egészséges táplálkozás szokását, az befolyásolhatja a külső étkezési szokásokat. Lehet, hogy működik, vagy nem, ami azt jelenti, hogy meg kell vitatnia az egészséges táplálkozást.
Ha partnere végül megnyitja a súlyproblémát, ne legyen konfrontatív. Mondja el nekik, hogy aggódik az egészségükért, és hajlandó elkísérni őket minden útjukon
"Szeretlek."
Ha beszélgetést indítasz azzal, hogy elmondod a partnerednek, hogy szereted, az mindig felemeli a hangulatot. Mindenki tudja, hogy előfutára annak, hogy partnere kérjen valamit, ezért azonnal válaszolna velük, és megkérdezné, mi jár a fejében.
Nyugodtan beszélhet arról, hogy családként közösen megváltoztatja életmódját. Mondja el, mennyire törődik velük, és mennyire aggódik egészségükért. A fogyásról beszélni ugyanaz, mint az életmód megváltoztatása.
Társad ösztönzése az egészséges életmódra
A fogyás közvetlenül összefügg az egészséges életmóddal. Egy házaspárnak hasonló életmódot kell folytatnia, hogy megelőzze a súrlódásokat és a konfliktusokat a háztartásban.
A nők természetüknél fogva több testzsírt tartalmaznak, mint a férfiak. Az izomtömeg férfiaknál is jobban néz ki, mint nőknél. Ez megnehezíti a nők fogyását, mint a férfiak.
De a férfiak, különösen a házas férfiak, kevésbé törődnek egészségükkel és fizikai megjelenésükkel, mint a nők. Tehát ha szexi és egészséges nő vagy, és azon gondolkodsz, hogyan bátoríthatod a férjedet a fogyásra, ez kihívás lesz.
Ugyanolyan nehéz elmondani partnereinek, hogy túlsúlyosak, mint arra ösztönözni őket, hogy tartsák be a fogyókúrájukat.
Nincs csoda súlycsökkentő tabletta vagy kezelés. A zsírleszívást félretéve, a A legjobb módszer mindig és mindig a megfelelő étrend és testmozgás volt. Hosszú út vezet az egészséges életmódhoz és a testhez.
Párként együtt csinálni a legjobb megoldás. Még akkor is, ha a BMI egészséges szinten van, továbbra is megfelelő étrendre és testmozgásra van szüksége, különösen a korral.
Pártként támogatni egymást, és életmódját az igényeinek megfelelően megváltoztatni, ha mindkét partner egyetért ezzel. Eltávolítja a kísértéseket a háztartásban, és szórakoztatóbbá teszi a súlycsökkentő tevékenységeket.
Tehát hogyan mondhatja el partnereinek, hogy túlsúlyosak? Teljesen elkerülheti az érintő témát, és egyenesen egy támogató megoldáshoz léphet.
Az elhízás és a túlsúly nem vicc vagy politikai érdekérvényesítés. Ez egyértelmű és jelenlévő veszély.
Emberek halnak meg tőle, sokan. Kövesse azzal, hogy elmondja, mennyire törődik a párjával, és nem szeretné, ha megbetegedne.
Mutasson be egy súlycsökkentő programot, amelyet hajlandó támogatni, és kísérje el őket a fogyókúrájuk során.
Tehát mielőtt még arra is gondolna, hogy elmondja partnerének, túlsúlyos. Gondolj arra, hogy nem eszed örökké a Big Mac -et.
Ha támogatod partnered étrendjében, akkor többé -kevésbé ugyanazt kell enned, amit ők tesznek a kulináris szövődmények megelőzése és a kísértések eltávolítása érdekében.
Arról van szó, hogy fizikailag egészséges testet tartsunk, hogy meghosszabbítsuk az életünket egymás és gyermekeink érdekében. A szexi test csak szép mellékhatás.