Tartalom
- Mi is pontosan a féltékenység?
- 1. A személy minden szabadidejét szeretné
- 2. Keresik azokat a „jeleket”, amelyek szerint megcsalod őket
- 3. Kritizálják a külső érdekeidet
- 4. Az illető megijed, ha nem tud megszerezni téged
- 1. Az érzelmekre nem kell cselekedni
- 2. Emlékeztesd magad, hogy nem tudod irányítani a társadat
- 3. Gondold át, hogyan vélekedsz a kapcsolatokról
- 4. Higgy a saját szerelmi képességeidben
Ön az a típus, aki féltékenynek érezheti magát egy kapcsolatban?
Egy kis féltékenység normális. Látja, hogy a barátja egy kicsit túl sok időt tölt azzal a dögös munkatársával az irodai karácsonyi partin, így a féltékenység és a bizonytalanság normális reakció lehet.
De túl nagy a féltékenység, az a fajta, ahol állandóan a közösségi médiáját követed, és felhívod őt minden nőre, aki hozzászól a hozzászólásaihoz? Ez pusztító lehet nemcsak a kapcsolataira, hanem a mindennapi lelki békéjére is.
A túl sok féltékenység a kapcsolatokban egészségtelen. Ez a kapcsolat végéhez vezethet.
Valóban emberöléshez vezethet, emlékezzen O.J. Simpson?
Mi is pontosan a féltékenység?
A féltékenység olyan érzés, amely alacsony önértékelésből fakad. Mivel nem érzi magát biztonságban, aggódni és szorongni kezd, ha partnere valaki más iránt érdeklődik.
A féltékeny emberek fenyegetve érzik magukat, hogy társuk vonzóbbnak talál valakit, és elhagyja őket.
A féltékeny ember úgy érzi, hogy keveset tud ajánlani és hogy csupán annyiba kerülne, hogy társuk elhagyja őket, egy másik nő, „jobb”, mint ők.
Egy kis féltékenység hízelgő lehet a partnere számára. Lehet, hogy ezt annak a jelének tekintik, hogy valóban szereted őket, és igazuk is van. De a természetellenes szintű féltékenység nem hízelgő. Mélyebb mentális problémára utalhat.
Milyen jelek utalnak a kapcsolatok egészségtelen mértékű féltékenységére?
1. A személy minden szabadidejét szeretné
Amikor a szerelem új, normális, hogy a lehető legnagyobb mértékben a szerelmi érdeklődés mellett akar lenni.
Az egészséges emberek megértik, hogy ez nem mindig kivitelezhető. Az embereknek dolgozniuk kell, munkán kívül is vannak feladataik, szeretnek edzőterembe járni, hobbijaikat csinálni stb.
A szuperféltékeny személy neheztel a tőlük távol töltött időre, és ezt nyafogással, panaszkodással, néha sírással is tudatja partnerével.
Ez a féltékenység vörös zászlaja egy kapcsolatban.
2. Keresik azokat a „jeleket”, amelyek szerint megcsalod őket
A féltékeny ember az mindig gyanakvó, amit csinál, ha nem velük.
Nem bíznak benned, nem azért, mert okot adtál nekik, hogy ne bízzanak benned, hanem mert alapértelmezés szerint hűtlen vagy, ha nem velük.
Ha bejövő szövege van, azonnal tudni akarják, kitől származik.
Ha nyitva hagyja a telefont, átnézi az üzeneteit és az e -mailjeit. Ha éjszaka kint van a haverokkal, a féltékeny ember csak azért hív, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ott van, ahol azt mondta.
3. Kritizálják a külső érdekeidet
Egy féltékeny ember nemcsak a többi barátjára lesz féltékeny, hanem arra is, hogyan tölti szabadidejét.
Látják ezeket a dolgokat, mint a versenyt és a veszélyt magukra. Tehát becsmérlik a szenvedélyeidet, infantilisnek vagy időpocsékolásnak nevezik őket.
Hibát találnak a családodban, és gúnyolják a barátaidat. Céljuk, hogy akár egy napra is elválasszanak mindentől, ami elvonja tőlük.
Ez a kapcsolatok nagyon egészségtelen féltékenységének kiemelkedő jele!
4. Az illető megijed, ha nem tud megszerezni téged
A féltékeny ember nem tudja elviselni, ha kikapcsolta a telefont, mert értekezleten van, vagy alszik.
Nem küldtél nekik azonnal SMS -t? Készüljön fel valamilyen konfliktusra.
A válasz hiánya azt jelenti, hogy másra figyelsz, mint ők, és ez a féltékeny ember számára elfogadhatatlan.
Ha ezen leírások bármelyikén felismeri magát, akkor törekednie kell arra, hogy csökkentse vagy megszüntesse az egészségtelen féltékenységet a kapcsolatokban.
Elűzik intim kapcsolataidat.
Ha küszködsz azzal, hogyan lehet abbahagyni a féltékenységet egy kapcsolatban, nézd meg Noah Elkrief videóját.
Íme néhány tipp a féltékenység érzésének csökkentésére a kapcsolatokban.
1. Az érzelmekre nem kell cselekedni
Hogyan ne legyünk féltékenyek? Kezdetnek, ha elkezdi érezni a zöld szemű szörnyet, álljon meg és ismerje el.
Igen, féltékenynek érzi magát. De ott megállhat. Nehéz abbahagyni a féltékenységet, azonban nem kell mást tenni, csak érezni ezt az érzést.
A féltékenység elleni küzdelem a kapcsolatokban nem könnyű, de lelkiállapotának elismerése segíthet megbékélni a helyzettel, és segít a féltékenység leküzdésében.
Zavarja el figyelmét olyasmivel, amitől nagyszerűen érzi magát. Meditációs ülés néhány megerősítéssel, például.
2. Emlékeztesd magad, hogy nem tudod irányítani a társadat
Hogyan lehet leküzdeni a féltékenységet egészséges, alkalmazkodó módon? A féltékenység leküzdésének egyik tippje annak megértése, hogy a féltékenység csendes kapcsolatgyilkos lehet.
Amikor féltékeny érzései miatt folyamatosan nyomon akarja követni, hol van partnere, ne feledje: a bizonytalanság a normális élet része. A másik hiánya nem jelenti azt, hogy egy másik személlyel vannak.
De ezek ellenőrzése nem garancia arra, hogy veled maradnak.
Valójában ez valószínűleg ahhoz vezet, hogy elhagynak téged. Győzze le a féltékenységet a kapcsolatokban, mielőtt megmérgezi az életét. Végső soron minden az időszerű önismeretről szól.
3. Gondold át, hogyan vélekedsz a kapcsolatokról
A szerelem nem azt jelenti, hogy mindkét partner soha nem vonzódik senkihez, ezért hagyja abba a bizonytalanságot.
Normális, hogy mindketten szép megjelenésű embereket találnak.
Nincs szükség féltékeny rohamra, mert a partnered szerint gyönyörűnek találja Kate Uptont. Van egy titkos dolga Ryan Gosling iránt, igaz? "Lehet, hogy diétázik, de ez nem jelenti azt, hogy nem nézheti meg az étlapot" - tartja a mondás. Ésszerűtlen féltékeny lenni a múltbeli kapcsolatokra is,
A féltékenységtől való megszabadulás egyik módja, ha újrakalibrálja elvárásait a párjától és a kapcsolattól.
A féltékenység megállítása a kapcsolatokban nem könnyű. A féltékenységre és a bizonytalanságra való terápia keresése segíthet abban, hogy kiszabaduljon a negatív érzelmekből, ahelyett, hogy egyedül birkózna vele.
Ha irreális elvárásaid vannak azzal kapcsolatban, hogy milyennek kell lennie egy kapcsolatnak, akkor dolgozz együtt egy terapeutával, hogy megreformáld ezeket az elvárásokat, és segíts felszámolni a féltékenység érzését.
A szakértő, hiteles harmadik fél beavatkozása megfelelő betekintést nyújt Önnek a féltékenység kezelésébe a házasságban, vagy tanácsokat ad a féltékenység és a bizonytalanság leküzdésére a közeli kapcsolatokban.
4. Higgy a saját szerelmi képességeidben
A legtöbb féltékenységi érzés a kapcsolatokban olyan helyről származik, ahol a szeretetre méltatlannak érzi magát.
Szóval, hogyan lehet abbahagyni a féltékenységet egy kapcsolatban, és leküzdeni a szorongást és a dühöt, amellyel feltölt?
Dolgozzon azon, hogy javítsa önbecsülését és saját értékeivel kapcsolatos meggyőződését.
Látni fogja, hogy ha kincset tart önmagának, a mások iránti féltékenységérzete csökkenni fog. Jó úton, pozitívabban, kiegyensúlyozottabban és boldogabban fog élni.
Remélhetőleg ezek a tippek a féltékenység leküzdésére egy kapcsolatban segítenek felismerni, és elengedni a leghaszontalanabb, legpusztítóbb érzelmet, és lemondani róla.
Ahogy Bob Marley híres idézete arról szól, hogyan lehet leküzdeni a féltékenységi problémákat, „Az élet egy nagy út, sok jelzéssel. Tehát amikor a lovagláson keresztül lovagol, ne bonyolítsa elméjét. Menekülj a gyűlölet, a rosszindulat és a féltékenység elől. Ne temesse el gondolatait, valósítsa meg elképzelését. Kelj fel és élj!"
Tehát ne szégyellje magát a féltékenység a kapcsolatokban, nyissa ki az ajtót annak elismerésére és a kapcsolat féltékenységének kezelésére.