Tartalom
- Dolgozd fel
- Ossza meg érzéseit
- Megkönnyebbülés terápiával
- Ne büntesse magát a múltért
- Barátok és buli
- Önimádat
- Még egyszer az vagy
- Az igaz szerelem létezik
- Gyakorlat
- Próbálj megbocsátani és felejts el
Az, hogy megcsalnak, megőrjíthet, szánalmat és nyomorúságot érezhet magad iránt. Néha nehéz elfogadni a valóságot, mert mindenki tudja, hogy a valóság keserű. Néha ez elviselhetetlen, és egyszerűen nem találunk módot arra, hogy megszabaduljunk ettől.
Lássuk, hogyan lehet túljutni a becsapáson.
Néha a keserű valóságos incidens lehet a saját hibánk, vagy azért, mert sorsunk az, hogy ilyen eseményekkel találkozzunk, hogy új, sajátos és fontos tanulságokat tanuljunk az életből. De ez rendben van, mert a végén minden csak jónak bizonyul, új önnel, vagy győztesen hagyva, vagy elég magabiztosan ahhoz, hogy győzni tudjon.
A nehézségek átmeneti jellegűek, az emberek jönnek és mennek az életben, és lehet, hogy a volt volt az egyik ilyen ember, és az érzelmei pillanatnyilag pusztítóak lehetnek. De csak te tudod legyőzni ezt az érzést és a traumatikus érzelmi állapotot.
A végén rájössz, hogy te vagy, és ez fontos. Csak magabiztosnak kell lennie.
Hogyan lehet túljutni azon, hogy becsapnak? Íme néhány tipp, hogyan lehet túljutni a becsapáson
Dolgozd fel
Ne menekülj a helyzet elől. Dolgozd fel.
Ha sírni akarsz, csak sírj. Ha kiabálni, kiabálni vagy eldobni vagy összetörni akar valamit, csak ezt tegye. Engedd ki magadból a frusztrációt. Érezze a fájdalmat abban az időben. Sírj könnyekkel. Ez segít elérni a békét és a nyugalmat, és segít eltávolítani a frusztrációt magadból.
Ossza meg érzéseit
Ossza meg érzéseit szeretteivel, szüleivel vagy legjobb barátjával; akivel meg akarja osztani. Ez csökkenti a szívedre nehezedő esemény súlyosságát.
Valószínűleg hasznos tanácsokat kaphat, ha megosztja velünk, hogyan lehet túljutni a becsapáson. A legszembetűnőbb azonban az, hogy akivel megosztja érzéseit, annak megbízhatónak és bölcsnek kell lennie ahhoz, hogy segítsen kijutni a pokolból.
Megkönnyebbülés terápiával
A terapeuták azok, akik sokat segíthetnek a pszichológiai stressz vagy depresszió kezelésében. Segíthetnek eligazodni a hullámzó vizekben, amikor azon tűnődsz, hogyan lehet túljutni a becsapáson, és együtt maradni a házastársaddal, vagy felszólítani, ha úgy lesz.
Kérjen tanácsot egy jó terapeutától. Kezelés. Tegyen fel különböző kérdéseket a problémájával kapcsolatban. Kövesse az utasításokat, és időben vegye be a gyógyszereket. A terápia segíthet felépülni a szörnyű helyzetből, és segít előrehaladó lépések megtételében, amikor választ keres arra a kérdésre, hogy „hogyan lehet túljutni a becsapáson és továbblépni”.
Ne büntesse magát a múltért
Bármit is tettél, az a múltad volt, amit teszel, az a jelened, és amit tenni fogsz, az a jövőd.
A múltad olyan, amit nem tudsz megváltoztatni. Amit kezelni tud, az a jelened és a jövőd. Tehát ne vesztegesse drága idejét arra a felhajtásra, amelyet a múltban okozott vagy történt veled. Hagyd abba a büntetésedet, amiért becsapták. Csak vegyen be egy hideg tablettát, és ne rontsa el a következő napokat.
Barátok és buli
Amikor rosszul érzi magát a gondolatoktól, hagyja abba a sajnálatot, és menjen, és vegye fel barátait, hogy hívjon egy partit. A barátok valójában emberek, akik arra késztetnek, hogy megnevettessenek és szeressenek azért, amilyen vagy. A kirándulások, pizsamapartik és a barátokkal való nevetéssel töltött idő az élet egyetlen kelléke.
Önimádat
Az önszeretet a legfontosabb dolog, amikor meg kell találni a választ arra, hogyan lehet túljutni a becsapáson.
Légy magabiztos abban, aki vagy; nézd meg magad a tükörben.
Elemezzen mélyen, vőlegény, és kezdje el szeretni magát. Ezen a világon nincs senki, aki méltó lenne ahhoz, hogy sajnálja a létezését. Csinos vagy, csodálatos és szerethető. Akkor nem lesz olyan érzés, hogy becsapnak.
Még egyszer az vagy
Ha követi ezeket a lépéseket, hogyan lépjen túl a becsapáson, úgy fogja érezni magát, mintha ismét ön lenne, ugyanaz a független személy, aki volt, mielőtt exe belépett az életébe. Az egyetlen változás, amit érzel, az, hogy erősebb vagy, mint korábban, megalkuvóbb a helyzetekkel és bölcsebb, mint korábban.
Az igaz szerelem létezik
Hidd el, hogy egy napon megtalálod az igaz szerelmet.
A szerelem olyan érzelem, amely akkor születik meg benned, amikor találkozol valakivel, aki a legkülönlegesebb, leggondosabb, együttműködő és megértő szerinted. Határozza meg a szeretet határait. Győződjön meg arról, hogy az életébe belépő új személy megfelel az Ön által meghatározott szeretet definíciónak.
Gyakorlat
Kezdje a napi edzést és az egészséges gyakorlatokat.
Ez segít felépülni a traumás állapotból. Az edzés és a napi tevékenységek megakadályozzák, hogy azt gondolja, hogy becsapták. Minél inkább elfoglalja magát, annál inkább távol tartja magát a halálos gondolatoktól, és jó egészséget ér el. Ne ássa alá a verejtékezés erejét, amikor konkrét választ kell találnia arra a dilemmájára, hogyan lehet túljutni a becsapáson.
Próbálj megbocsátani és felejts el
Hogyan lehet megbocsátani annak, aki megcsal? Könnyebb mondani, mint megtenni? Nos, nem tagadható, hogy ez egy felfelé irányuló feladat. Mindazonáltal fontos a saját jóléte szempontjából.
Próbálj megbocsátani az exednek, és felejts el mindent, ami veled történt.
Ne próbáljon erősen megfeledkezni a bántó dolgokról. Az emlékezet idővel elhalványul, és a fájdalom enyhül. A megbocsátás egy lépés az érettség felé benned. Ez biztosan segít felismerni, hogy az egyetlen fontos ember a földön te vagy, és senki más.
Szóval, hagyd abba a szemérmet, amiért megcsaltál valakit, aki egyáltalán nem érdemelt meg téged.
Ez a személy nem méltó a könnyeidhez, sem a szerelmedhez. Légy magabiztos önmagadban és a jövőben kialakítandó kapcsolatodban, valakivel, aki gondoskodóbb, szeretősebb és megértőbb.