Tartalom
- Terapeutát találni olyan, mint munkát találni
- Kényelmesnek és támogatottnak kell éreznie magát
- A hozzáértő terapeutáknak nincsenek kedvenceik és nem választanak oldalakat
- Keressen másik terapeutát
A megfelelő terapeuta megtalálása nem csak fontos, hanem valójában a legfontosabb hozzájárulás a sikeres terápiás élményhez.Az összes kutatás, amellyel találkoztam, egyértelműen kijelenti, hogy a megfelelő terapeuta egyetlen legjelentősebb vonása az, amit „terápiás szövetségnek” nevezünk, más néven „rapport”, vagy egyszerűen a terapeutáddal való kapcsolatteremtés. Ez a kapcsolat messze felülmúl más tényezőket, mint például a terapeuta képzettségi szintje vagy az alkalmazott terápia stílusa.
Terapeutát találni olyan, mint munkát találni
Először egy kezdeti ülést kell tartania, amely bizonyos értelemben olyan, mint egy interjú. Beszél a terapeutával, megosztja problémáit, és látja, hogyan „kattint” rájuk. Néha eltarthat néhány munkamenetig, hogy valóban beilleszkedjen egy új terapeutahoz, és ez rendben is van, de ha van egy kezdeti elkeserítő tapasztalata, vagy ha nem érzi jól vagy biztonságban, hogy beszéljen velük, akkor ez a jelzés arra, hogy tekintse kudarcnak az interjút, és továbbra is keresse meg az Önnek megfelelő terapeutát.
Kényelmesnek és támogatottnak kell éreznie magát
A terapeuta irodájában töltött idő legyen kényelmes, biztató, és mindenekelőtt biztonságban érezze magát. Ha nem érzi magát biztonságban és támogatva, akkor nehezen osztja meg belső gondolatait és érzéseit, ami természetesen elengedhetetlen a sikeres eredményekhez. Ez a kényelem és a szabad kommunikáció képessége teszi olyan sikeressé ezeket a kompatibilis terápiás szövetségeket.
Párok esetében ez a helyzet bonyolultabb lehet. Előfordulhat, hogy az egyik ember erős kapcsolatot érez egy terapeuta számára, de a másik partner nem. Vagy az egyik partner úgy érezheti, hogy a terapeuta az egyik embert részesíti előnyben a másikkal szemben, vagy „a másik oldalán áll”. Kivéve a nyilvánvaló visszaéléseket vagy más rosszindulatú cselekményeket, ez ritkán fordul elő.
A hozzáértő terapeutáknak nincsenek kedvenceik és nem választanak oldalakat
Objektivitásunk az egyik legértékesebb dolog, amit a terápiás élményhez hozzunk. Az ilyen érzések azonban, ha nem kezelik őket, valószínűleg végzetesek a siker esélyeire. Ha úgy érzi, hogy terapeuta tisztességtelenül pártol a partnerével, vagy ha úgy érzi, hogy „összeszorult”, akkor azonnal forduljon a terapeutahoz. Ismét minden hozzáértő terapeuta képes lesz kezelni ezt az aggodalmat, és remélhetőleg mindenki megelégedésére bizonyítani tudja elfogultságának hiányát.
A terapeuták vadul változnak stílusukban, személyiségükben és az általuk alkalmazott terápia típusában. Ezt „elméleti irányultságuknak” nevezik, és ez egyszerűen azt jelenti, hogy milyen emberi pszichológiai és viselkedési elméleteket fogadnak el és szoktak alkalmazni ügyfeleikkel. A modern időkben ritkábban fordul elő olyan emberek megtalálása, akik szigorúan követik egy adott elméletet. A legtöbb terapeuta manapság sokféle elméleti keretet használ, az ügyfélre, az igényeire és a legjobban működőre alapozva. És a legtöbb esetben laikusként nagyon kevés érdeklődést mutat az elméleti keret iránt, csak azt szeretné megtalálni, ami az Ön számára működik!
Keressen másik terapeutát
Ha néhányszor elmegy egy terapeutahoz, és még mindig nem kattint velük, érdemes lehet újat keresnie. A hozzáértő terapeuták felismerik, hogy nem kattintanak mindenkivel, és nem fognak megsértődni azon, hogy jobban illő embert keresnek. Sok esetben akár beutalót is kérhet a terapeutától.
Ha a terapeuta ideges vagy dühös, hogy másik terapeutát szeretne keresni, akkor ez jól jelzi, hogy helyesen dönt. Büszke vagyok például arra, hogy nagyon gyorsan kialakítom a kapcsolatot az új ügyfelekkel. Valójában ez az egyik olyan dolog, amelyen a legtöbbször bókolok. Ez azonban nem jelenti azt, hogy minden új ügyfél szeret engem. Vannak, akik nem kattintanak velem, és ezt késznek kell lennem megérteni és elfogadni. A kezdeti ülés végén mindig megkérdezem, hogy az illető kényelmesen beszél -e velem, és hogy szeretne -e visszatérni egy másik látogatásra. A foglalkozásokat nagyon kötetlenül, beszélgetően, barátságosan és családias módon vezetem. Ha egy potenciális ügyfél erősen preferálja a formális, oktatási és steril típusú interakciót, akkor nem leszek megfelelő számukra, és bátorítom őket, hogy találjanak valakit, aki jobban megfelel az igényeinek.
Összefoglalva: a megfelelő „illeszkedés” megtalálása a terapeuta számára a terápia megkezdésének legfontosabb döntése. Nem számít, hogy a terapeuta nő vagy férfi, fiatalabb vagy idősebb, mester vagy Ph.D. vagy M.D., magánpraxisban, ügynökségben vagy intézményben. Csak az számít, hogy jól érzed magad velük, és úgy érzed, hogy szükséges a kapcsolat velük, ahol magabiztosan nyithatsz és teljes mértékben megoszthatod magad.
EZ az út a sikerhez!