Tartalom
- Az érzelmi fájdalomból való gyógyulás minden ember számára más
- Érezd a fájdalmat
- Kérjen segítséget tanácsadótól
- Ne hagyja, hogy a fájdalom túl sokáig maradjon
- Óvatosan járjon el új szerelmi életében
A szakítás nehéz. Egyesek nehezebbek, mint mások. Tudom, hogy itt úgy tűnik, mint Nyilvánvaló kapitány, amikor azt mondom, hogy egy kapcsolat végéhez nagy érzelmi fájdalom társul.
Bár mindketten egyetértenek abban, hogy mindkettőjüknek helyes döntés a kapcsolat megszüntetése, ez nem teszi kevésbé fájdalmassá. Akár házasságról, akár hosszú távú kapcsolatról beszélünk, valójában halálos érzés lehet.
Lehet, hogy gyászban vagy, mindennel, amire utal. Ezt szorozd meg azzal, hogy hány gyermeked van együtt, mennyire voltál/voltál a volt családoddal, és hogy mennyire szeretted egymást. Még fájdalmasabb lesz, ha árulással vagy hűtlenséggel jár. Az érzelmi fájdalom gyötrelmes, immobilizáló, elszigetelő lehet, és végtelennek és elviselhetetlennek érezheti magát.
Az érzelmi fájdalomból való gyógyulás minden ember számára más
Voltak kötetek a témáról, és barátai mind tanácsokkal látják el, hogyan lehet felépülni ebből a szörnyű szakításból. Az igazság az, hogy az Ön útja nem hasonlíthat senki máshoz, amelyet ismer, és a maga módján és a maga idejében kell gyógyulnia.
Elgondolkodhat azon, hogy képes lesz -e elviselni ezt a fájdalmat. Amikor azt gondolod, hogy talán egy kicsit jobban érzed magad, valami eszedbe jut, amivel újra összetörheted a szíved. Akkor tudod, hogy a gyógyulási folyamatnak még hosszú útja van.
Érezd a fájdalmat
Az elmének módszere van arra, hogy megvédjen minket önmagunktól. Ha megengeded magadnak, hogy mindent érezzen, a fájdalmat, a veszteség és a szomorúság éles érzéseit, akkor képes vagy továbblépni, mint ha más zavaró tényezőktől, kábítószerektől vagy alkoholtól zsibbadva próbálod lenyomni az érzéseidet.
Minél inkább kerülöd az érzelmi fájdalmat, és megpróbálod elválasztani magad a fájdalomtól, annál nagyobb a veszélye annak, hogy később vissza fog térni. Ha elismeri a rossz érzéseket, megengedi magának, hogy érezze azokat, és engedélyt adjon magának, hogy bántódjon és szomorú legyen, akkor feldolgozhatja ezeket az érzéseket, és léphet tovább. Keresse meg a fájdalom tanulságait, és próbáljon tanulni ebből a tapasztalatból. Ez segít abban, hogy a szakítást értéknek tekintse. Ahelyett, hogy kudarcnak érezné magát, az élményt tanulságként kezelheti.
Kérjen segítséget tanácsadótól
Beszéljen egy tanácsadóval, aki segíthet feldolgozni az élmény körüli érzelmi fájdalmat, és segít némi perspektívát adni, hogy miért mentek úgy a dolgok, ahogyan történtek, és segít abban, hogy tudja, mit tegyen fájdalmával és bánatával.
Az egyik leggyógyítóbb és legszeretetesebb dolog, amit tehetsz magadért, hogy felfedezd, mi tesz boldoggá. Ez nem egy másik személy. Bármi is az, a hatalmadban áll felismerni. Miután elkezdte ezt az utat, úton van a megtört szív gyógyítására.
Ne hagyja, hogy a fájdalom túl sokáig maradjon
Óvakodjon attól, hogy túl sokáig heverjen ezekben a negatív érzelmekben, mert ez visszatarthat az életben, és negatív körforgásban tarthat. Adjon időt magának, hogy elszomorítsa a veszteséget, és átvészelje az érzelmi fájdalmat, majd nézze meg, hogyan gyógyulhat, és léphet tovább az életével. Csak te döntheted el, hogy néz ki ez az időkeret. Ne hallgasson senkire, aki azt mondja, hogy most már éreznie kell magát, vagy miért nem hagyja abba a beszédet? Tudni fogja, mikor készen áll a továbblépésre, és mit jelent ez Önnek.
Óvatosan járjon el új szerelmi életében
Csak akkor, amikor minden bánatát és szomorúságát feldolgozta, úgy érzi, hogy valóban készen áll egy új szerelmi kapcsolat megfontolására. Ez nem azt jelenti, hogy nem szabad kimenni és találkozni emberekkel, barátkozni és társasnak lenni. Ez is része a gyógyulásnak. Csak vigyázzon azzal a gondolattal, hogy egy új szerelem valahogy meggyógyítja fájó szívét. Képesnek kell lennie önállóan állni, érzelmileg erősnek és egészségesnek éreznie magát, mielőtt új szerelmi kapcsolatba kezdene.
Miért kell behozni a megoldatlan érzelmi poggyászát egy új kapcsolatba? Adj magadnak egy esélyt a gyógyulásra. Ha érzelmileg erősnek és boldognak érzi magát, akkor sokkal jobb partner lesz valaki számára, akivel megoszthatja az életét.