Tartalom
- Először is. Mi ez a kapcsolat nélküli szabály?
- Mi az oka a kapcsolattartás tilalma mögött?
- Milyen dolgokat kell tartani az érintésmentes szabály alatt?
- Az exed után kémkedni
- Kényeztesse magát bármilyen kábítószerrel
- Nem működik a kapcsolat a házasságkötés alatt és után?
- Mikor ne használja a kapcsolat nélküli szabályt?
Ha a szakítás utáni kapcsolatokra vonatkozó információkat kereste, és a szakítás után újra kapcsolatba lépett az exével, akkor nyilván hallhatta a „No contact rule” kifejezést. Vajon mi ez? Nos, ez egyszerű. Legalább egy hónapig nem lép kapcsolatba exével. Ha azt gondolja, hogy könnyű, akkor hadd mondjam el, nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Valójában a kapcsolatfelvételi szabály nem az egyik legnehezebb dolog, amit valaha is meg kell tennie szakítás módban, és akkor is, ha elég sokáig volt kapcsolatban az exével. Vajon miért kell átvészelnie magát ilyen kemény dolgokon, különösen akkor, ha tisztában van vele, milyen nehéz? Mert igazán gyümölcsöző, ha a megfelelő módon betartja a kapcsolattartás tilalmát.
Ne essen pánikba. Hamarosan megtudhatja, hogyan, miért és mikor ebben a cikkben. Beszélni fogunk minden kérdéséről, és segítünk eldönteni, hogy a kapcsolat nélküli szabály végrehajtása megfelelő -e Önnek vagy sem.
Először is. Mi ez a kapcsolat nélküli szabály?
Ahogy a neve is sugallja, a kapcsolattartás tilalma arról szól, hogy szakítás után ne lépjen kapcsolatba az exével. Tegyük fel, hogy ragaszkodik volt barátnőjéhez vagy barátjához, és az egyetlen módja annak, hogy valóban megakadályozhassa Önt abban, hogy egyre inkább függővé váljon, ha nem gondol rá. Ebben a szabályban ezt fogja tenni. Az esetek többségében azoknak az embereknek, akik rabjaik a volt barátnőiktől vagy a barátaiktól, valóban szükségük van egy olyan stratégiára, mint a hideg pulyka, hogy megszabaduljanak függőségüktől. A kapcsolat nélküli szabály pontosan azt jelenti:
- Nincs azonnali üzenet
- Nincs hívás
- Nem szabad beléjük futni
- Nincsenek Facebook üzenetek vagy bármilyen közösségi média platform
- Nem megy a helyükre vagy akár a barátaikhoz
Ezenkívül nem tartalmaz állapotüzeneteket a WhatsAppon és a Facebookon, amelyek nyilvánvalóan nekik szólnak. Mondhatod, hogy senki sem tudja, de az exed elég. Még egy kis állapotüzenet is tönkreteheti az egész kapcsolat nélküli szabályt.
De nem működik semmilyen kapcsolat, hogy visszanyerje volt barátnőjét vagy volt barátját? Ahhoz, hogy választ kapjon erre a kérdésre, fontos először megérteni, hogy miért nem működik semmilyen kapcsolat?
Mi az oka a kapcsolattartás tilalma mögött?
Ahogy korábban mondtam, meg kell tanulnia élni az exe nélkül. Ehhez pedig az érintkezés tilalma tökéletes módszer. De felmerülhet a kérdés, hogy miért kellene megtanulnia nélküle élni, ha az egész terv az, hogy visszatérjen hozzájuk. Nos, ez azért van, mert minél kevésbé lesz rászoruló és kétségbeesett, annál hamarabb visszatérhet az exével. Ha továbbra is róluk beszél, az ex azt gondolhatja, hogy érzelmileg stresszes és kétségbeesetten szeretne visszatérni. És mindez határozottan vonzóvá teszi az ex számára. Az exed nem szeret kétségbeesett emberrel lenni, ezért szükséged van egy kis szabadidőre nélküle.
Milyen dolgokat kell tartani az érintésmentes szabály alatt?
Mi a teendő, ha nem volt kapcsolat a volt barátnőjével vagy barátjával?
Minden bizonnyal óvatosnak kell lennie ebben az időszakban, amikor nincs kapcsolat. Tekintse ezt figyelmeztető jelnek, mivel nagyon egyszerű ebbe a kátyúba esni, és egyszerűen el kell tölteni az érintkezés nélküli dolgokat anélkül, hogy előrelépést tenne a kapcsolatában és az életében.
Ha nincs kapcsolat az elválás alatt, egyszerűen „NINCS KAPCSOLAT” a partnerével.
Az exed után kémkedni
Nagyon gyakori, hogy azok az emberek, akik csak szakítottak az exükkel, 24 órában kémkednek az exük után. Az emberek onnan indulnak, és kivel találkoznak vacsorára, minden apró dolgot tudni akarnak az exükről. De hadd mondjam el, ez nagyon rossz hozzáállás. Az olyan dolgok, mint a Facebook állapotuk ellenőrzése és a barátaikkal való kapcsolattartás, hogy megtudják, hol vannak, csak még inkább megszállottá és rabjává tesznek. Ha valaha is ilyen helyzetekben találja magát, akkor tényleg lépnie kell egy lépést.
Adj nekik egy kis időt, és hagyd, hogy rájöjjenek, mi az, amiből kimaradnak az életükből, ha nincsenek életedben. Ez a nem érintkezési szabály fő célja. Ha távol marad az exétől, akkor rájönnek, mennyire hiányoznak, és végül vissza akarnak térni.
Lehet, hogy kíváncsi vagy, hogy mit gondol, amikor nincs kapcsolat? Vagy hogy a barátnőd valóban rád gondol -e vagy sem?
Ezt az egy dolgot meg kell értenie, és ebben a kapcsolat nélküli időszakban nemcsak Önnek, de az exének is hiányozni fog. Rettenetesen hiányzik, és ráveheti őket arra, hogy hívjanak, vagy végre visszatérjenek. De mindez csak akkor lehetséges, ha abbahagyja a kémkedést.
Kényeztesse magát bármilyen kábítószerrel
Ebben az időszakban az emberek könnyen vonzódni fognak a drogokhoz, az alkoholhoz stb. Valójában sebezhetőnek fog kinézni. Ez olyan, mintha egy sebtapaszt tennénk egy törött kézre. Ne kényszerítsen semmilyen kábítószert önre.
A nem érintkezési szabály lényege, hogy méregtelenítő programként használja, hogy eltüntesse az exével fennálló kapcsolat szürke területeit. Kezdetben nehéz lesz távol maradni az exétől, de végül növeli az esélyeit, hogy visszatérjen az exével. Abban a percben, amikor úgy gondolja, hogy leállítja a kapcsolatot az exével, ellenőrizhetetlen érzés fog el, hogy azonnal felhívja őket. Ez elég gyakori. De emlékezned kell arra, hogy ez az érzés a kétségbeesésedből fakad, és nem azért, mert szereted őket. Tehát erősnek kell maradnia ebben a kapcsolat nélküli időszakban, és tudassa exével, hogy nem érzelmileg gyenge. És így próbálhatja ki a kapcsolat nélküli szabályokat, hogy visszatérjen az életébe.
Nem működik a kapcsolat a házasságkötés alatt és után?
A házasságban a kapcsolattartás tilalma szabály gyakran segít a pároknak a kudarcba fulladt házasság helyreállításában. Ez elég hatékony módszernek bizonyult a volt feleséggel vagy volt férjével való könnyű visszatéréshez. De a házasságkötés alatti kapcsolattartás, illetve a válás alatt vagy az elválás utáni kapcsolat nélküli kapcsolat szabály teljesen más. Itt a pár megpróbálja meggyógyítani magát, eltávolítani az exet az életéből, és a válás után külön utakon továbblépni. Ez akkor hasznos, ha a házasság sok konfliktussal és lelkiismeret furdalással végződött, amire emlékezni ugyanolyan fájdalmas és gusztustalan. A válás után a férjével vagy feleségével való kapcsolattartás nem jelenti azt, hogy megpróbálja visszavezetni őket az életébe. Ehelyett megpróbálja megszabadítani az életét attól a személytől, aki fájdalmat okozott, és keserűséggel töltötte meg az életét.
De ha gyermeke van a házasságból, akkor a válás utáni kapcsolattartás tilalma komplikációkat okozhat. Elgondolkodhat azon, mi lesz, ha „nem tartjuk be a kapcsolattartási szabályt, de van gyermekünk”? Jól! A válasz, függetlenül attól, hogy mennyire logikátlanul hangzik, lehetséges a kapcsolattartás tilalmának betartása és a gyermekfelügyelet megosztása.
Mikor ne használja a kapcsolat nélküli szabályt?
Meg kell értenie, hogy a No Contact Rule teljesen más eredményeket hoz, attól függően, hogy kit alkalmaz - barát/férj vagy barátnő/feleség. Gyakran előfordul, hogy egyetlen kapcsolatfelvétel sem bizonyult hatástalan stratégiának, ha nőkön próbálták ki.
Az önálló nőket, akiknek rengeteg tapasztalatuk volt a szakításokkal, és túl sok volt a büszkeségük, nagy valószínűséggel nem érinti a barátaik/férjeik által követett kapcsolattartás tilalma. A férfiak nyilván másképp reagálnak az érintkezés tilalmára. Tehát meg kell értenie partnerét, majd el kell döntenie, hogy követi -e ezt a szabályt, vagy sem, hogy visszahozza őket az életébe.