Tartalom
- 1. Hallgass szeretettel
- 2. Ne légy túl távol és gyakorlatias állandóan
- 3. Ne hagyja ki az összes nyomot
- 4. Óvatosan válassza ki az időzítést
- 5. Beszéljen egyenesen és egyszerűen
A hatékony kommunikáció a házasságban vitathatatlanul előfeltétele minden kapcsolatnak. A kommunikáció a házasságban valamilyen szinten folyamatosan történik valamilyen szinten, akár szóban, akár nem verbálisan.
A kapcsolat a kommunikációval kezdődik, és amikor a kommunikáció megszakad, akkor a házasság komoly bajban van. Ezért van értelme törekedni a hatékony kommunikációra a házasságban, ha egészséges és szilárd kapcsolatot szeretne.
A következő öt cselekedet és mit ne tegyen fel néhány alapvető kulcsot a hatékony kommunikációhoz a házasságban.
1. Hallgass szeretettel
A hallgatás a jó kommunikáció alapja a házasságban. Még azt is mondhatjuk, hogy a hallgatás jelzi, mennyire szereted a házastársadat.
A szeretetteljes hallgatáshoz oda kell figyelni, amikor a szeretett beszél, azzal a kifejezett céllal, hogy jobban megismerje őt, megértse szükségleteit, és felfedezze, hogyan érzi magát és hogyan gondolkodik a helyzetekről és az életről.
A szemkontaktus beszéd közben sokat segíthet osztatlan figyelmének közlésében, valamint empatikusan és megfelelően válaszolva megerősítő szavakkal és tettekkel.
Ha folyamatosan félbeszakítja, amikor a házastársa beszél, feltételezve, hogy tudja, mit mondtak volna, nagyon hamar leállít minden hatékony kommunikációt a házasságban. Szintén nem hasznos várni, amíg abbahagyják a beszédet, hogy elmondhassa véleményét.
A hirtelen témaváltás egyértelmű üzenetet ad, hogy nem hallgat, vagy nem érdekli eléggé, hogy meghallgassa a házastársát bármilyen témában.
Ez elkerülhetetlenül a hatékony kommunikáció egyik legfontosabb tennivalója és ellenjavallata.
2. Ne légy túl távol és gyakorlatias állandóan
A jó kommunikáció gyakorlati készsége a házasságban az, ha megtanul egy szintre jutni a házastársával minden beszélgetésben. Alapvetően két szint létezik: a fej szintje és a szív szintje.
Fejszinten tényeket, ötleteket és gondolatokat vitatnak meg, míg szívszinten minden érzésekről és érzelmekről, fájdalmas és örömteli élményekről szól.
Kiváló kommunikációra és megértésre kerül sor, amikor mindkét fél egyensúlyba lép, és megfelelően tud válaszolni ugyanazon a szinten.
Az ellenkezője igaz, ha az egyik személy például szívszinten kommunikál, a másik pedig fejszinten válaszol. Képzelje el ezt a forgatókönyvet: a férj hazatérve megtalálja feleségét, aki összegömbölyödve fekszik az ágyon, vörös, duzzadt szemekkel, és a házat rendezetlenül.
Azt mondja: - Mi a baj, drágám? És a lány sírva szipogva azt mondja: „Annyira fáradt vagyok ...” Felemeli a karját, és azt mondja: „Egész nap otthon voltál; mit kell fáradnia, legalább kitakaríthatta volna a szobákat! ”
De a hatékony kommunikáció a házasságban nem von maga után ilyen jellegű választ. Szóval, hogyan kell jobban kommunikálni?
A „szív” szintű kommunikációra a megfelelő válasz az empátia, a megértés és a szeretet, míg a „fej” szintű kommunikációra tanácsokkal és lehetséges megoldásokkal lehet válaszolni.
3. Ne hagyja ki az összes nyomot
Egymás rajzolása kétségtelenül az egyik leghatékonyabb kommunikációs stratégia a házasságban. Ehhez szükség van arra, hogy egymás szavaira úgy válaszoljanak, hogy a házastársa meghívást és bátorítást érezzen, hogy többet osszon meg, és mélyebben.
Soha ne legyen nyomás vagy kényszer a megosztásra. Mindannyian rendszeresen adunk nyomokat arra vonatkozóan, hogy mit tapasztalunk szívszinten.
Ezek lehetnek non-verbális nyomok, például testbeszéd, könnyek vagy hangszín és hangerő. Ahogy a füst tüzet jelez, ezek a nyomok fontos kérdésekre vagy tapasztalatokra utalnak, amelyekről beszélni lehet.
Ha figyelmesen odafigyel ezekre a nyomokra, értékes kommunikációra kerülhet sor a házasság elmélyítése és megerősítése érdekében.
A fent leírt forgatókönyv szerint egy éber férj észrevette volna felesége könnyeit, és rájött volna, hogy valószínűleg sokkal több van a „fáradtságában”. Miután főzött neki egy csésze teát, leülhetett mellé az ágyra, és azt mondta: „Mondja el, hogy érzi magát, és mi aggasztja.”
Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a kommunikációs készségeket, és ne tegye, mivel ezek a házasság hatékony kommunikációjának egyik kritikus aspektusa.
4. Óvatosan válassza ki az időzítést
Nem mindig lehet kiválasztani a tökéletes időpontot a kommunikációhoz egy olyan kapcsolatban, amely stresszes helyzetekben is hirtelen elromlik.
Általában azonban a legjobb várni a lehetőségre, amikor kevesebb megszakítás van a fontos kérdések megbeszélésére. Ha egyikük vagy mindketten nagyon idegesek és érzelmesek, akkor általában nem jó alkalom a kommunikációra.
Várjon egy kicsit, amíg kicsit lehűlt, majd üljenek le együtt, és osszák meg egymással gondolataikat és érzéseiket, amíg meg nem állapodnak a továbblépésről.
Ha lényeges megbeszélnivalója van, a vacsora a gyerekek előtt valószínűleg nem a legjobb választás. Ha a család éjszakára letelepedett, akkor Ön és a házastársa egyedül maradhat az ilyen jellegű beszélgetésekre.
Ha egyikőtök „reggeli” ember, a másik nem, ezt is figyelembe kell venni, nehogy súlyosan felmerülő kérdéseket hozzon fel késő este, amikor lefekvés előtt van, és aludnia kell.
Ezek a házassági kommunikáció vagy bármilyen kapcsolati kommunikáció apró bonyodalmai, amelyek jelentősen javíthatják a kommunikációs készségeket, ami viszont boldogabb és egészségesebb kapcsolatot eredményez.
5. Beszéljen egyenesen és egyszerűen
A túl sok töprengés azon, hogyan kell hatékonyan kommunikálni egy kapcsolatban, ehelyett ellentétes lehet nemes szándékaival, és ronthatja a meglévő kapcsolati kommunikációs készségeket
Néha annyira érzékenyek lehetünk, és félünk megbántani a házastársunkat, hogy végül körben beszélünk.
A legjobb módszer az, ha kimondod, amit gondolsz, és azt, amit mondasz. Egy biztonságos és egészséges kapcsolatban, ahol mindkét partner tudja, hogy szeretik és elfogadják őket, még ha félreértések is vannak, tudja, hogy nem szándékosak vagy rosszindulatúak.
Egy bölcs ember egyszer azt mondta a házastársának: „Ha olyasmit mondok, amelynek két jelentése lehet, tudd, hogy a legjobbat gondoltam.” Ez az egyik legjobb példa a párok egészséges kommunikációs készségeire.
A hosszú távú házassághoz szükséges párok számára az egyik alapvető kommunikációs gyakorlat az, hogy gyakorolja, hogy ne várja el, hogy a házastársa olvassa a gondolatait, majd megsértődjön, ha rosszul gondolja.
Tehát a hatékony kommunikáció feltétele a házasságban az, hogy sokkal jobb, ha egyszerűen és világosan megfogalmazza igényeit - a válasz vagy igen, vagy nem. Akkor mindenki tudja, hol áll, és ennek megfelelően léphet tovább.
Nézd meg ezt a videót: