Tartalom
- Mit jelent az „érzett érzés”, és miért fontos ez a kapcsolatokban?
- A világ legmagányosabb helye egy magányos házasság
- A magány a házasságban szintén a hűtlenség előrejelzője
- 1. Kezdje azzal, hogy újra felfedezi önmagát
- 3. Dolgozzon azon, hogy találjon jobb módszereket az értelmes párbeszéd megkezdéséhez
A feleségétől, Katie -től való elválása közepette Ben, ahogy Bruce Willis alakította a The Story of Us című filmben 1999 -ben, felidézi azt az élményt, hogy „úgy érezte, hogy„ elkapta ”a korai udvarlásuk során.
A „negyedik falat” megtörve kijelenti a hallgatóságnak, hogy amikor a kapcsolatokról van szó, nincs jobb érzés a világon, mint az „elnyert érzés”.
Mit jelent az „érzett érzés”, és miért fontos ez a kapcsolatokban?
A sikeres kötődés egyik legfontosabb eleme a megszerzett érzés.
Amikor úgy érzi, hogy „megszerezte” a másik jelentős személy, akkor úgy érzi, ismert, értékes, jelentős és élő.
Amikor a párok beleszeretnek, sok energiát fordítanak arra, hogy minden tőlük telhetőt előre tegyenek, hogy érdeklődésüket, történelmüket és önmagukat közöljék új partnerükkel. Ez erős kötést hoz létre viszonzáskor. A „szerzett érzés” erős kapcsolatérzethez vezet.
Sajnos az idő múlásával az elkötelezett párok gyakran elveszítik a szoros kapcsolat érzését. Ahelyett, hogy „megérezték volna magukat”, most „elfelejtettnek” érzik magukat. Gyakran hallok panaszokat a páros terápiában, például: „A házastársam túl elfoglalt a munkával vagy a gyerekekkel, hogy velem töltsön időt.” - A párom elfoglaltnak tűnik, és nincs jelen. "A másik partnerem minden idejét a Facebookon vagy e-mailben tölti, és elhanyagol engem."
A partner minden esetben lényegtelennek, „kevesebbnek” és „elfelejtettnek” érzi magát.
Ahogyan nincs jobb érzés a világon, mint az „érzés, hogy megvan”, nincs rosszabb érzés a világon, mint az „elfelejtett érzés”.
A világ legmagányosabb helye egy magányos házasság
Ahogy édesanyám szokta nekem mondani, a világon a legmagányosabb hely a magányos házasság. A társadalomtudomány támogatja ezt a felismerést. A magánynak számos negatív fizikai és érzelmi következménye van. Pontosan azt lehet mondani, hogy „a magány öl”.
A magány a házasságban szintén a hűtlenség előrejelzője
A kapcsolat iránti vágy annyira erős, hogy az egyének új szerelmi tárgyból keresik a kapcsolatot, ha nem érzik otthon a kapcsolatot.
Mit tehetnek tehát a párok annak érdekében, hogy a házasságukban „elkapottabbnak” és kevésbé „elfelejtettnek” érezzék magukat? Íme néhány javaslat.
1. Kezdje azzal, hogy újra felfedezi önmagát
Vezess érzelmi naplót.
Jegyezze fel álmait. Kövesse szenvedélyeit. Bővítse közösségi hálózatát. Mielőtt kevésbé érezheti magát magányosnak a párkapcsolatában, érdemes önmagával kezdeni, hogy növelje saját önkapcsolatát.
2. Válasszon egy jó időt a párjával való beszélgetéshez, és közölje magányos és elidegenedett érzéseit.
Az „én” állítások használata a „te” kijelentések helyett sokat segíthet a produktív beszélgetésben. Inkább ragaszkodjon az érzésekhez, mint a vádakhoz. „Amikor éjjel telefonál, úgy érzem, hogy nem vagyok fontos és magányos”, valószínűleg jobban fog működni, mint „Mindig a telefonján vagy, és úgy érzem, nem kedvelsz engem.”
Inkább kérj, amit akarsz, mintsem panaszkodj amiatt, amit nem akarsz. „Szeretném, ha minőségi időt töltenénk beszélgetéssel” valószínűleg jobban fog működni, mint „Szükségem van rá, hogy ne hagyj figyelmen kívül”.
3. Dolgozzon azon, hogy találjon jobb módszereket az értelmes párbeszéd megkezdéséhez
A jó kommunikáció gyakran magában foglalja a megfelelő kérdések használatát a beszélgetés megkönnyítése érdekében. Ez a folyamat hasonlít a megfelelő kulcs megtalálására a zár feloldásához.
A legrosszabb kérdések, amelyek megkönnyítik az értelmes párbeszédet, olyanok, mint „Milyen volt a munkanapod” vagy „Jó napod volt az iskolában”.
Ezek a kérdések egyszerűen túl szélesek, és általában szűkszavú választ („rendben”) idéznek elő, nem pedig valami értelmesebbet. Ehelyett azt javaslom, hogy kísérletezzen olyan kérdésekkel, mint: „Milyen érzelmek körét érezte ma?”, „Mi a legnagyobb aggodalma?”, „Segített ma valaki?” vagy „Mi a legnagyobb sajnálatod?”.
Míg az „érzett érzés” elengedhetetlen lépés lehet a párzási folyamatban, könnyen elveszíthetjük ezt az érzést idővel, mivel a párok a mai rohanó világban sokféle nyomással szembesülnek. Remélhetőleg az általam felkínált javaslatok lehetővé teszik, hogy Ön és párja kevésbé „elfelejtettnek” érezzék magukat és jobban „elkapjanak” a párkapcsolatban, a modern élet sok nyomása ellenére.