Tartalom
- Mi az érzelmi intelligencia?
- Hogyan építsd ki az érzelmi intelligenciát?
- Az érzelmi intelligencia vezetése
- Az általunk említett készségek a következők:
- Az érzelmek azonosítása
- Az érzelmek hasznosítása
- Az érzelmek megértése
- Az érzelmek kezelése
Nem az érzelem az első, ami eszünkbe jut, amikor a vezetésre gondolunk, és a vezetés nem az első, ami eszünkbe jut, amikor a házasságot vesszük figyelembe.
Azt tanítottuk, hogy a vezetés vagy agy, vagy agy; hogy az ember csak akkor nagyszerű vezető, ha alkalmasságot mutat az értelemben vagy mesterségének elsajátításában. A legutóbbi pszichológiai vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy a szív ugyanolyan fontos, mint a brawn és az agy, amikor csapatvezetésről van szó.
Azt is megtanítjuk, hogy a házasság a szerelemre összpontosít, és hogy egyedül a házasság fogja megélni az élet megpróbáltatásait és megpróbáltatásait, amikor mindannyian tudjuk, hogy a házasság sok munkát és személyes erőfeszítést igényel.
Az érzelmi intelligencia vezetése a vezető saját és mások érzelmeinek elsajátításának bemutatója, amely rendkívüli eredményeket hozhat a munkahelyen, és sok házasságot mentett meg!
Tehát mi az érzelmi intelligencia? És hogyan építi fel az ember?
Mi az érzelmi intelligencia?
Az érzelmi intelligencia (EI) vagy az érzelmi hányados (EQ) a kutatók, Peter Salovey és John Mayer (nem az énekes) agyszüleménye. Ez a két kutató megadta számunkra a fogalom meghatározását, mint képességet arra, hogy feldolgozzuk saját és mások érzelmeit. Ezt a definíciót kiterjesztették arra, hogy képesek legyünk használni ezeket az információkat gondolkodásunk és viselkedésünk irányítására is.
Hogyan építsd ki az érzelmi intelligenciát?
Az érzelmi intelligencia az érzelmek kezelésének elsajátítása, amely képesség gyakorlattal tanulható.
A Preston Ni által írt cikk szerint a következő stratégiákon dolgozhat az általános érzelmi intelligencia fokozása érdekében:
- Ismerje meg a stressz kezelését
- Építsen ellenállóképességet
- Dönts inkább proaktív, mint reaktív
- Tanulja meg kifejezni érzelmeit szoros és intim kapcsolatokban
- Tanulj meg határozottnak lenni, és tudd, melyik érzelem a megfelelő a helyzettől függően
- Csökkentse a negatív érzelmeket és gondolatokat
Az érzelmi intelligencia vezetése
Az úttörők, Salovey, Mayer és Caruso felismerték az érzelmi intelligencia elsajátításával rendelkező vezető fontosságát a csapat sikeres vezetésében.
Azt javasolták, hogy ez hatékony legyen. A vezetőknek bizonyítaniuk kell hozzáértésüket, amikor az érzelmi intelligencia készségeit a vezetéssel összefüggésben kell használniuk.
De ugyanezeket az elveket lehet alkalmazni a házasságban is.
Amikor azonosítja ezeket a készségeket, és alkalmazza őket házasságára, varázslatot hozhat létre, mert biztosíthatja, hogy együtt nézzenek szembe és dolgozzák fel a problémákat és kihívásokat, és megértsék, hogyan kell érzelmileg támogatni a házastársukat, és fordítva, ami biztosítja, hogy mindketten maradni fognak erős együtt.
Az általunk említett készségek a következők:
- Az érzelmek azonosítása
- Érzelmek kihasználása
- Az érzelmek megértése
- Az érzelmek kezelése
Ezeket a készségeket a következő módokon lehet bemutatni:
Az érzelmek azonosítása
Az érzelmileg intelligens vezetők (és házastársak) jól olvassák az embereket. Azt is tudják, hogy érzelmileg intelligensek lehetővé teszik számukra, hogy több információt szerezzenek házastársuk, csapatuk vagy bárki más érzelmi állapotáról.
Az érzelmi intelligencia vezetésével és tudatosságával a házastársak figyelhetnek a gyakran ki nem mondott dolgokra. Például azonosítani tudják, hogy mikor és miért éppen a házastársuk küzd valamiért, vagy nehéz helyzetben van, és bátoríthatják a házastársukat a beszélgetésre, és segíthetnek megoldást találni a problémájukra.
Még akkor is, ha a probléma őket érinti - mert érzelmileg elég intelligensek ahhoz, hogy megértsék, hogy ezek a dolgok megtörténhetnek, és figyelmet és elhatározást igényelnek ahhoz, hogy a házasság boldog legyen.
Ez a stratégia a döntések meghozatalában is befolyásos.
Ha a házasságban az érzelmi intelligencia vezetésén keresztül megmutatja az emberek olvasásának készségét, akkor Ön és házastársa könnyebben megnyithatja gondolatait anélkül, hogy félreértenék.
Az érzelmek hasznosítása
Amikor a házastárs érzelmes, intelligens vezetést tanúsít, nemcsak tudatában van az érzelmek által szolgáltatott információknak, hanem képesek kihasználni az érzelmek erejét, ahelyett, hogy elnyomáshoz vagy elnyomáshoz folyamodnának, vagy bármilyen más, a szoros kapcsolatban előforduló kontrolldrámához folyamodnának. mint például a házasság.
Például egy Férj vagy Feleség (vagy mindkettő) sikerekhez és boldog időkhöz vezetheti családját, ha érzelmileg tisztában vannak az egész család igényeivel, és megtanítják gyermekeiknek az érzelmi intelligenciát is.
Az érzelmek megértése
Nem mindenki tud együtt érezni és együtt érezni, ezért e kettő megtapasztalásának és kifejezésének képessége egy érzelmileg intelligens vezető képessége, és különösen előnyös olyan szoros kapcsolatokban, mint a házasság.
A mondás, hogy „az ismerkedés megvetést szül”, nagyon igaz, de ha érzelmileg intelligens vagy, akkor képes leszel azonosítani, hogy ilyen megvetés lépett be a házasságodba, és a járdaszegélybe rúghatod, ami megakadályozza a további problémák kialakulását.
Az érzelmek kezelése
Ha gyakran elveszíti a hidegvérét, az nem jó indikátora egy érzelmileg intelligens vezetőnek.
A probléma vagy hiba miatti harag felrobbantása szintén nem jó indikátora az érzelmileg intelligens vezetőnek, és nem kedvez a boldog és békés házasságnak!
Az elfojtott érzelmek gyakran azért fordulnak elő, mert elterjedt az a tévhit, hogy egy érzelmileg intelligens vezető képes elnyomni az ilyen érzéseket.
Az elfojtás kontraproduktív, és egy érzelmileg intelligens vezető rájön erre.
Ehelyett egy érzelmileg intelligens vezető tisztán gondolkodik ezen érzelmek kezdetén. Felismerik, hogy ezek az érzések elmúlnak, és jobban összpontosítanak az adott probléma kezelésére.
Az érzelmileg intelligens vezető ahelyett, hogy azt mondaná: „Dühös vagyok a megjegyzésemre, vagy tévedtem, amit a házastársam követett el”, azt mondaná: „Ez a helyzet felháborító. De mit tehetünk, hogy ezt kezeljük, és a negatívumot pozitívra fordítsuk? ”
Az említett példában az érzelmileg intelligens házastárs felismeri dühítő érzéseiket a hiba iránt, de elhalad mellette, és gyorsan kérdez és keres megoldást.
Az érzelem a házasság erőteljes eszköze lehet, elvégre erre épül.
De az érzelmi intelligencia vezetése révén az érzelmek azonosításának képessége, hatalmának produktív kihasználása, megértése és kezelése hatalmas szerepet játszik a boldog és kiegyensúlyozott házasság fenntartásában.