Tartalom
- Mi az egészséges házastársi kommunikáció a házasságban?
- Hogyan kommunikálunk és hogyan kell kommunikálnunk
- Hogyan kell reagálni és nem reagálni
- Tippek a házasság kommunikációjának javítására
- 5 A párkapcsolat teendői és mit nem
A házassági kommunikáció az erős és virágzó házasság alapja.
A házasság gyakran nehéz. Ez is az, ami gyakrabban értelmet ad az életünknek, mint nem, de ez nagyon kihívást jelenthet, legyünk őszinték.
A házassági tanácsadók és terapeuták szerint ez gyakran megnehezíti, hogy a partner nem tud jól kommunikálni. A párok kommunikációs készségei az alapvető elemek, gyakran hiányoznak a sikertelen házasságokból.
Mi az egészséges házastársi kommunikáció a házasságban?
Általában minden közvetett és manipulatív kommunikáció egészségtelennek és terméketlennek tekinthető.
Ha a házasságban a kommunikációs problémák sokáig romlanak, az a tisztelet, a szeretet és a bizalom hiányára utal egy kapcsolatban, ami végül a kapcsolat összeomlásához vezet.
Ezért a párkapcsolatban a jobb kommunikáció gyakorlása a kulcsa minden sikeres házasságnak.
Ez azt jelenti, hogy a házastársak közötti jó házassági kommunikációnak közvetlennek, világosnak, tapintatosnak és őszintének kell lennie.
A házassági kommunikációs készségek nem egy rakéta tudomány, de szándékosan meg kell tennie a szükséges kemény munkát annak érdekében, hogy orvosolja a kommunikáció hiányát a házasságban, és javítsa a kommunikációt a kapcsolatban.
A cikk rávilágít a házastársával való kommunikáció módjára, a házasságban a kommunikáció hiányához vezető okokra és a hatékony kommunikáció kialakítására a házasságban.
Házassági kommunikáció 101
Hogyan kommunikálunk és hogyan kell kommunikálnunk
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet hatékonyan kommunikálni a házastársával, nézzük meg ezt a példát, amely hangsúlyozza a kommunikáció tennivalóit és mit nem, valamint a kommunikáció javításának szükségességét a házasságban.
Tegyük fel, hogy egy férj és egy feleség beszélgettek egymással, és ő meglehetősen agresszíven szorgalmazta, hogy becsomagoljon egy kirándulásra, amellyel például nem ért egyet.
Az ilyen javaslatra (és számos eltérésre) kétféleképpen lehet válaszolni - közvetlen és őszinte, valamint közvetett és káros (akár passzív, akár agresszív). Lássuk, hogyan szoktunk kommunikálni, és miért káros ez a kapcsolatainkra.
Ebben a példában a férj a fiához fordulhat, és viccesnek tűnő hangon azt mondhatja: „Igen, anyukád mindig mindent tud.”
Ez a közvetett kommunikáció tipikus mintája, amely meglehetősen gyakori a házasságokban, és gyakran további elégedetlenséget okoz mindkét partner számára. Amellett, hogy közvetett, háromszögelést is kivált (ha a harmadik családtag részt vesz a házastársak közötti cserében).
Ha elemezzük ezt a cserét, láthatjuk, hogy a férj passzív-agresszív volt.
Teljesen közvetett módon fejezte ki nézeteltérését azzal, hogy úgy tesz, mintha inkább a fiával beszél, mint a feleségével, és ezt viccnek is feltette.
Tehát, ha a feleség közvetlenül reagál erre a provokációra, akkor megvédené, hogy csak vicceljen, és beszéljen a fiukkal, miközben nyilvánvaló, hogy mit csinál.
Most mondhatod, hogy ez nem olyan rossz, legalábbis megpróbálta elkerülni a konfliktust.
De nézzük ezt a cserét egy kicsit mélyebben. A férj nem csak közvetve kommunikált, és nemcsak passzív-agresszív volt, hanem egyáltalán nem közölte véleményét.
Véleménye szerint nem javasolt jobb csomagolási módot, és nem fejezte ki érzéseit felesége javaslata miatt (vagy ahogy a nő beszél vele, ha ez zavarja).
Nem kapott tőle üzenetet, ami a rossz házassági kommunikáció jellemzője.
Hogyan kell reagálni és nem reagálni
Szóval, hogyan kell kommunikálni a partnerével anélkül, hogy minden levegőt beszívna? Hogy megértsük, hogyan lehet ilyen helyzetekben javítani a kommunikációt egy kapcsolatban, nézzük meg, hogyan reagálhatott volna jobban.
Ez a példa kiemeli, hogyan lehet jobban kommunikálni a házastársával.
Feltételezhetjük, hogy valójában bosszantotta a felesége hangneme, mert ezt úgy értelmezte, hogy a nő rávilágít képtelenségére.
A válaszadás megfelelő módja a következő lenne: „Amikor így beszélsz velem, úgy érzem, elkeseredett vagyok és lebeszéltem.
Elveszítem a vágyat, hogy részt vegyek azon tevékenységek előkészítésében, amelyeket egyébként élveztem. Javaslom, hogy inkább osszuk szét a feladatokat - elkészítem a listát, hogy mit kell magunkkal vinni, és te csomagolhatod.
Három elemet módosíthat a listán, én pedig átrendezhetek három dolgot a csomagtartóban. Ily módon mindketten megtesszük a magunk részét, és nem lesz mit veszekedni. Egyetértene ezzel? "
A férj így reagált arra, hogy határozott volt - kifejezte érzéseit és a felesége hangnemének értelmezését, és elmagyarázta, milyen következményei vannak rá.
Figyeljük meg, hogy nem a vádló „te” mondatokat használta, hanem tartotta magát a tapasztalatához.
Ezt követően javasolta a megoldást, és végül felkérte, hogy vegye fel vele a kapcsolatot, és lehetőséget adott neki, hogy kifejtse véleményét erről a javaslatról.
Az ilyen kommunikáció őszinte, közvetlen, megfontolt és produktív volt, mivel közelebb vitte őket egy gyakorlati probléma megoldásához anélkül, hogy hegyet csináltak volna a vakondhalomból.
Tippek a házasság kommunikációjának javítására
Azt gondolhatja, hogy a házasságban határozottnak lenni nehéz, sőt talán természetellenesnek is találja. És nehéz eljutni oda, és nyugodt, határozott módon beszélni szeretteinkkel (akik gyakran annyira bosszantanak minket), és nem hangzik robotnak.
Ennek ellenére csak a házastársával való beszédmód hozhat más eredményt, mint a veszekedést, a haragot és az esetleges távolságtartást.
Azzal, hogy határozott, tiszteletben tartja az érzéseit és a kapcsolatát, miközben kifejezi a sajátját. És ez messze nem robotszerűség - tiszteli azt, akit szeret, és önmagát és tapasztalatait, és megnyitja az utat a közvetlen és szeretetteljes házastársi kommunikációhoz, miközben leküzdi a házasságban előforduló gyakori kommunikációs problémákat.
Ahhoz, hogy jobban tudjon beszélgetni a házastársával, itt van néhány kiváló házassági kommunikációs gyakorlat, amelyek segítenek spontán és produktív kommunikációban a párjával.
Szintén hasznos lenne néhány olyan hatékony kommunikációs tevékenységet megnézni a párok számára, amelyek mindkettőjüknek segítenek a boldog és egészséges házasság elősegítésében, a házassági kommunikáció árnyalása mellett.
Nézze meg ezt a videót arról is, hogyan lehet jobban kommunikálni egy házastárssal.
5 A párkapcsolat teendői és mit nem
A házassági kommunikációnak spontánnak és őszintenek kell lennie, de vannak nyitott, egészséges és nagyszerű kapcsolatok.
Nézze meg ezeket a pontokat, mire kell emlékezni, amikor egymással beszél.
- Ne erősítse a vélt negatív gondolatokat a beszélgetésben arról, hogy mi hiányzik a beszélgetésekből. Ez csak megnöveli a távolságot a kapcsolatában.
- Ne légy krónikus megszakító. Hallgass szeretettel, és ne beszélj a párodról.
- Teddtiszteletben tartják egymás rendelkezésre álló idejét beszélni.
- Ha rosszul érzi magát ahhoz, hogy megfordítsa a rossz kommunikációt a házasságban, kérjen szakmai segítséget a rossz kommunikációs szokások megszüntetéséhez és elérje kommunikációs céljait.
- Fogalmazza meg elismerését házastársa legapróbb erőfeszítéseiért, kis győzelmek és siker együtt párként.
- Amikor a legjobban megtervezett tervek elromlanak, ne legyen kemény a házastársával vagy önmagával szemben. Tartózkodjon attól, hogy ítélkezzen és rugalmatlan legyen. Ne feledje, hogy úgy dönt, hogy úgy érzi, ahogy érzi magát.
- Olvassa el a házasságról szóló legjobb könyveket hogy megtanulják az egészséges házasság felépítését és a hatékony kommunikációt. Talán a következő randi estén összebújhat, és együtt olvashat a házasság felhangolásához.
Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a kommunikációs készségeket, és ne tegye, mivel ezek a legfontosabb lépések a hatékony kommunikáció kiépítéséhez és fenntartásához a házasságban.