Tartalom
- 1. A névmások számítanak
- 2. Legyen jelen
- 3. Folytassa az ismerkedést
- 4. Töltsön együtt időt a hálószobában és azon kívül
- 5. Vigyázz magadra
- 6. Ossza meg közösen a hobbijait
Párkapcsolatának elején az erósi szeretet szintje erős. Az ókori görögök úgy írták le Erószt, mint két ember közötti rajongást és fizikai vonzalmat. Az erotikus szót az eros szóból kapjuk.
Ez a kezdeti kémia egy hónaptól a végtelenig tarthat, attól függően, hogy a pár mennyire dolgozik a tűz életben tartásán. Ha azonban eltűnik, kevésbé izgalmassá teheti a dolgokat.
Ez idő alatt egy pár dönthet úgy, hogy elválik annak érdekében, hogy találjon valakit, akinek új szenvedélye van. De ennek így kell lennie? Határozottan nem!
A párok életük végéig tarthatják szerelmüket, ha hajlandóak időt, erőfeszítést és elkötelezettséget fordítani a párjukkal való együttlétre.
Meghal -e valaha az igaz szerelem? Nem, ha mindkét partner hajlandó erőfeszítéseket tenni.
1. A névmások számítanak
„Mi” vagy „én” pár vagy?
Ahogyan a párok felfogják kapcsolatukat, sok közük van ahhoz, hogy a szerelmük tartós lesz -e. A Psychol Aging által közzétett tanulmány megállapította, hogy a személyes névmások valójában nagy hatással lehetnek a házassági konfliktusokra.
Azok, akik olyan „mi” kifejezéseket használtak, mint „Nyaralást tervezünk” vagy „Nagyon szeretjük a házunkat!” szemben az „elmegyek nyaralni a férjemmel/feleségemmel” vagy a „szeretem a házamat”, a kívánatos interakciók számával.
A tanulmány megállapítja, hogy a „mi” szókinccsel rendelkezők több pozitív és kevésbé negatív érzelmi viselkedést mutattak, és alacsonyabb kardiovaszkuláris izgalmat mutattak, míg azok, akik csak magukról beszéltek, több negatív érzelmi viselkedést mutattak, és alacsonyabb volt a házassági elégedettségük.
Az igazi szerelem akkor létezik, ha a partnerek csapatként gondolnak egymásra, és ugyanakkor nem veszítik el önérzetüket a szimbiózis során.
2. Legyen jelen
Egy 243 házas felnőttet vizsgáló tanulmány megállapította, hogy azok a partnerek, akik túl sok időt töltenek telefonjukkal, figyelmen kívül hagyják házastársukat. Ezt most „fikázásnak” nevezik. A kutatások azt mutatják, hogy a fikázás szorosan összefügg a depresszió növekedésével és a házassági elégedettség csökkenésével.
Amikor legközelebb párként szeretne kommunikálni, megoldani egy problémát, vagy csak beszélni a közös napjáról, mutassa meg a házastársának, hogy osztatlan figyelmet szentel neki, és tegye el a telefont.
A trükközés triviálisnak tűnhet, de megvan a lehetősége annak, hogy az igaz szerelem meghaljon, bármennyire is közel állt a párjához.
3. Folytassa az ismerkedést
A statisztikák azt mutatják, hogy egy pár nagy valószínűséggel elválik nyolc év házasság után. Miért van ez így?
Amint azt a kezdetekkor említettük, egy új kapcsolat első szakaszaiban a szerelem jelzi a dopamin nevű neurotranszmittert, amely stimulálja az agy örömközpontját. Ez szerotoninnal párosulva mélyen a szerelmesség torkába vezet.
De ahogy telik az idő, a dopamin hatása gyengülni kezd. Ez unalmat okozhat a kapcsolatban.
Az egyik módja annak, hogy életben tartsd a szikrát a kapcsolatodban, ha folytatod a házastársad megismerését.
Schwartz idézi,
"A szeretetet az tartja életben, ha felismerjük, hogy valójában nem ismerjük tökéletesen a párunkat, és mégis kíváncsiak vagyunk, és még mindig kutatunk."
Tegye fel kérdéseit partnereinek. Lehet, hogy már hallotta a válaszokat, de kérdezzen őszinte érdeklődéssel, és ismerje meg újra a házastársát. Lehet, hogy csak meglepődik azon, amit tanul.
4. Töltsön együtt időt a hálószobában és azon kívül
A minőségi idő eltöltése a házastársával nagyon fontos a szikra életben tartásához.
Sok házaspárnak előnyös, ha rendszeresen randizik. Ez egy heti éjszaka (vagy legalább havonta egyszer), amikor a párok félreteszik a munkát, és elszakadnak a gyerekektől, hogy romantikus partnerekként együtt töltsenek együtt egy nagyon fontos minőségi időt, nem csak szobatársak vagy „anya és apa”. ” Amikor a házasságban gyerekek vannak, minden a gyerekek körül forog. Tényleg elgondolkodtat, vajon meghal -e az igaz szerelem, amikor a gyerekek képbe kerülnek? Lehet, ha nem vagy elég figyelmes.
A randevú éjszaka előnyeivel kapcsolatos kutatások azt találták, hogy azok a párok, akik rendszeresen randiztak, ritkábban váltak el. Emellett magasabb szintű szenvedélyes szerelmet, izgalmat, szexuális elégedettséget tapasztaltak, és fejlesztették kommunikációs készségeiket.
A tanulmány kiemelte, hogy a párok profitáltak a legtöbbet, ha a dátumuk több volt, mint a szokásos „vacsora és film”.
Az új dolgok együttes kipróbálása volt a legnagyobb módja annak, hogy a párok izgatottak és kapcsolatban maradtak.
Ennek nemcsak számtalan egészségügyi előnye van, mint például a fokozott szív- és érrendszeri egészség, az alacsonyabb stressz és a hangulatemelkedés, de a tanulmányok azt mutatják, hogy a szexről kommunikáló párok magasabb szexuális elégedettséggel és jobb házassági minőséggel rendelkeznek.
5. Vigyázz magadra
Amikor a házastársa meglát, azt akarja, hogy tüzes szenvedélyt érezzen irántad. Azt akarod, hogy kívül -belül vonzódjanak hozzád. Ezért magától értetődik, hogy ha meg akarja őrizni partnere érdeklődését az évek során, akkor az öngondoskodásra kell összpontosítania. Tegyen olyan dolgokat, mint:
- Öltözz fel, ha együtt mész
- Tartsa a lépést a személyes ápolással
- Használjon dezodort
- Ügyeljen a szájhigiéniára
- Rendszeres testmozgás
Ezek az alapjai annak, hogy vigyázzon a megjelenésére, de önmagáról való gondoskodás azt jelenti, hogy a mentális és érzelmi egészségére is összpontosít.
A párok mindenképpen profitálnak, ha minőségi időt töltenek együtt, de az egyedül töltött idő ugyanolyan fontos.
A szerelem jobban boldogul, ha az emberek megértik a saját tér értékét, és ugyanakkor azt a társuknak adják.
Időnként külön -külön eltöltött idő erősíti az önérzetet. Használja ezt az időt olyan dolgokra, amelyek boldoggá tesznek. Összpontosíts hobbijaidra, barátságaidra, és folytasd szenvedélyeidet. Ezek a tulajdonságok ugyanazok, amelyek miatt a házastárs beleszeretett beléd, amikor először találkoztál.
6. Ossza meg közösen a hobbijait
A Családtudományi Intézet szerint a válás leggyakoribb okai a hűtlenség, az ivás vagy a kábítószer -használat, a szétesés és az összeférhetetlenség.
A párok egyik módja annak, hogy megakadályozzák a szétválást, rendszeresen együtt töltik az időt. Nem csak randevún, hanem közös hobbik megosztásával és új hobbik létrehozásával.
Meghal az igaz szerelem, ha ugyanazokat a dolgokat szereted, és szereted az együtt töltött időt?
Nos, ez kevésbé valószínű!
SAGE A folyóiratok véletlenszerűen kiosztották a házaspárokat, hogy 10 héten keresztül hetente 1,5 órán keresztül együtt foglalkozzanak. Az akciókat kellemesnek vagy izgalmasnak határozták meg. A párok közös munkája és az „izgalmas” tevékenységekben való részvétel eredménye magasabb házassági elégedettséget mutatott, mint azok, akiket a „kellemes” tevékenységekre bíztak.
Az eredmények egyértelműek: a közös tevékenységek elősegítik a házassági elégedettséget.
Azokat, akik életben akarják tartani a szikrát házasságukban, arra ösztönzik, hogy rendszeresen fedezzék fel az intimitást. Ez a heti oxitocinkulció segít Önnek és házastársának kapcsolatban maradni és kommunikálni. Az igaz szerelem meghal, ha a párok nem fektetnek időt és fáradságot intimitási rituáléjukba.
Kíváncsi maradni a párjára, együtt tölteni az időt, és új hobbiként próbálkozni párként, három másik nagyszerű módja annak, hogy életben tartsuk szerelmünket.