Különféle terápiák és 3 gyakori mítosz

Tartalom

• A terápia típusai
• 1. Csak az őrült pároknak van rá szükségük. Te nem
• 2. Csak gyenge embereknek való
• 3. Ez nem igazán működik
• 4. A „komoly” problémákkal küzdő embereknek szól
  
• 5. Felesleges
  

A házassági tanácsadás, más néven párok terápiája, egyfajta pszichoterápia. Különféle terápiák léteznek. A házassági tanácsadás segít minden típusú pároknak felismerni és megoldani a konfliktusokat, valamint javítani kapcsolataikat.

A házassági tanácsadással átgondolt döntéseket hozhat a kapcsolat helyreállításáról vagy a külön utakról.

A terápia típusai

Különféle terápiák léteznek, amelyek bizonyítékokon alapulnak és kutatásokkal alátámasztottak. Íme néhány a leggyakoribb, de leghatékonyabb terápiás típusok közül.

• Egyéni terápia - Az egyéni terápia elsősorban az ismétlődő problémák (például egészségtelen kapcsolatok vagy káros viselkedési minták) mögöttes okait vizsgálja.
• Párterápia (házassági tanácsadás) - Ez ideális azoknak a házaspároknak, akik meg akarják tanulni, hogyan dolgozzák fel nézeteltéréseiket, jobban kommunikálnak és megoldják a kapcsolatukban jelentkező ismételt kihívásokat. A párok terápiájának népszerű típusai a hűtlenséggel kapcsolatos tanácsadás, a házasságfinanszírozási stressztanácsadás, a családon belüli erőszakkal kapcsolatos tanácsadás, a családi és házassági tanácsadás, ideális esetben a gyermekes házaspárok számára, a szexterápia, a párkapcsolati függőség vagy az egészségtelen önállósági tanácsadás és a válásmegelőzési tanácsadás.
• Családterápia - A családterápia célja a család több tagjának kezelése (gyakran egyszerre), hogy segítsen a családnak megoldani a problémákat és javítani az interakciót. A családi tanácsadás különböző típusú családterápiás modelleket tartalmaz, amelyek a legalkalmasabbak a családi kapcsolatok, a felnőttkori mentális egészségügyi problémák, a szülői kihívások megoldására, az érzelmi készségek fejlesztésére, az anyagi stressz vagy utóhatások leküzdésére, vagy az érzelmi, pszichológiai vagy fizikai bántalmazásra, egészséges vegyes család létrehozására, ill. a mostohacsalád dinamikáját, valamint a családtagok támogatását az elválás és a válás időszakában, valamint a stressz okozta étkezési zavarok felismerését és leküzdését.

Annak ellenére, hogy a terápia rendkívül értékes, továbbra is burkolt téma marad, és sok mítosz marad fenn.

Ezek a félreértések gyakran megakadályozhatják az embereket abban, hogy segítséget keressenek és javítsák helyzetüket a legjobb házassági tanácsadás segítségével, a legjobb házassági tanácsadók szakértői irányítása alatt.

Íme néhány gyakori mítosz a terápiával kapcsolatban.

A különböző típusú terapeuták eloszlatják ezeket a mítoszokat, hogy leküzdhessék a mentális akadályokat, a társadalmi megbélyegzést és a személyes visszatartásokat. Olvasson róluk, hogy megalapozott döntést hozhasson a házasságkeresésről és a párok tanácsadásáról, hogy megmentse a házasságát, vagy professzionális segítséget nyújtson a családtól vagy az egyéni terapeutáktól, hogy segítsen felépíteni az egészséges családi dinamikát és a jó közérzetet.

1. Csak az őrült pároknak van rá szükségük. Te nem

Tény: Számos egészséges, kiegyensúlyozott és sikeres karrierpáros látja a terapeutákat, hogy segítsenek nekik egy adott probléma megoldásában. Ennek az az oka, hogy segítségre van szükségük, hogy rájöjjenek, miért nem örülnek valaminek. Más gyakori okok lehetnek olyan problémák, mint a depresszió, a szorongás vagy a szeretett személy elvesztése.

Nincs semmi őrültség abban, ha segítséget kérünk, ha különböző típusú házassági tanácsadásokat vizsgálunk, és hivatalos, elfogulatlan és szakmai beavatkozást keresünk.

2. Csak gyenge embereknek való

Tény: Valójában a legjobb házassági tanácsadók szerint erős ember (vagy pár) kell ahhoz, hogy terapeutahoz menjen. Csak azok gyűjthetik össze a bátorságukat, akik valóban segíteni akarnak magukon. A terapeuta eszközöket adhat Önnek ahhoz, hogy erősebbé váljon, és lehetővé tegye a problémák megoldását.

3. Ez nem igazán működik

Tény: A terapeuták elfogulatlan egyének. A legjobb házasságterapeuták pártatlan, semleges emberek, akik segítenek problémáinak megoldásában - és éppen ezért lehetnek segítségükre!

Természetesen egyetlen terapeuta sem állíthatja, hogy megoldja a problémáit.

Ha szeretne részesülni a terápia előnyeiből, akkor sok munkát igényel az Ön részéről - vagyis a vezetőülésbe helyez, hogy pozitív változásokat hozzon az életében.

4. A „komoly” problémákkal küzdő embereknek szól

Tény: Vannak, akik úgy gondolják, hogy diagnosztizálni kell egy rendellenességet, hogy a különböző terápiák bármelyikét igénybe vegye. A kutatások azt is bizonyítják, hogy a párok körülbelül hat évet várnak, mielőtt segítséget kapnak, vagy felfedeznek különböző terápiás modelleket, megközelítéseket vagy típusokat.

A várakozás fokozza a problémákat, és még nehezebb megoldani őket. Tehát nem, nem kell „súlyos” egészségügyi problémával rendelkeznie ahhoz, hogy segítséget kapjon.

5. Felesleges

Tény: Miért van szüksége terápiára, ha csak jó barátokkal beszélgethet?

Úgy tartják, hogy a jó barátok helyettesíthetik a terápiát. Természetesen a barátok fontosak, és bízhatnak bennük, hogy támogatást kapnak, de ezt soha nem lehet helyettesíteni azzal a belátással, amelyet egy terapeuta kínál a különböző terápiákban.

A barátok határozottan megbízható személyek, akik törődnek veled, ismerik a múltadat és könnyen elérhetők, anélkül, hogy időpontot kellene kérni. Azonban, ha képzett terapeuta hivatalos beavatkozását kéri, legyőzi a barátnak való bizalmat.

Íme néhány dolog, amit egy terapeuta megtehet, amit egy barátja nem.

• A jó párok terápiája nemcsak jó „kommunikációs” készségekre tanít.
• A terapeuta által biztosított bizalmasság pótolhatatlan.
• Segít meglátni egy másik személy perspektíváját, és megtanít arra, hogy a másik eltérhet tőled.
• Egy profi szakértő felismeri a mintáit, jót és rosszat. A minták azonosításával diszkréciót szerezhetnek, hogy a jó mintákat alkalmazzák, miközben elkerüljék a rosszakat.
• A terapeuta nem csak problémamegoldást végez Ön helyett, hanem olyan felismerésekkel és eszközökkel is felruházja Önt, amelyek hasznosak lehetnek a jövőben, hogy önállóan gondolkodjanak és találjanak megoldásokat.
• Segíthetnek új célok kitűzésében, amelyekre számíthatunk, és dolgozhatnak a kifizetődőbb élet elérésén.

Ideális esetben nem szabad megbélyegzést kötni a segítségnyújtáshoz és a konfliktusok megoldásához. Kérjen segítséget, amikor úgy érzi, hogy segítségre van szüksége!