Tartalom
- 1. Fogadja el, hogy nincs gyors megoldás erre a helyzetre
- 2. Ne hozzon komoly döntést a házassággal kapcsolatban
- 3. Az ügy ébresztő
- 4. Készüljön fel a házasság bánatára, mint egykor
- 5. Kerülje a megszállott gondolatokat
- 6. Vigyázz magadra
- 7. Vigye el szakemberhez
Ez az egyik legbrutálisabb párkapcsolati felfedezés. A feleségednek viszonya van. Hirtelen fenekestül felfordul a világod, és mindenben, amiről azt hitted, hogy tudod, éreztél és hittél, már nem szabad bízni.
Melyek azok a módszerek, amelyekkel átvészelheti ezt a mélyen fájdalmas időszakot, és kitarthat a józan esze mellett?
1. Fogadja el, hogy nincs gyors megoldás erre a helyzetre
Most megtudta, hogy a felesége hűtlen volt, és hogy megszegték a monogámia ígéreteit, amelyeket egymásnak tettetek. Nyersnek érzed magad, mintha minden érzésed kívülről fakadna. Tele vagy szomorúsággal és talán gyűlölettel a feleséged iránt.
Rögzíted azt, amit elképzelhetsz, hogy történhetett, amikor a szeretőjével volt. Mindezek az érzések teljesen normálisak, és világszerte hasonló helyzetben lévő férfiak tapasztalják.
Olvass tovább: 7 ok, amiért a nők csalnak- Legyen kész meglepetésre!
Szomorú klub tagja lenni, de mondd el magadnak, hogy amit érzel, az jogos reakció az elárulásra. Csak az idő segít csökkenteni ezeket az érzéseket.
Egyelőre erősek és jelen vannak, és szükség lehet néhány tanácsadásra, amelyek segítenek átvészelni a napot anélkül, hogy ezek az érzelmek eluralkodnának rajtad.
2. Ne hozzon komoly döntést a házassággal kapcsolatban
Érzelmei túlságosan nyersek ahhoz, hogy tisztán gondolkodhasson azon, hová akarja vinni ezt a házasságot. Lehet, hogy egy ideig külön hálószobában kell aludnia, de legalább hat hónapig ne hozzon meg szélsőséges döntéseket.
Üljön le érzéseivel, beszéljen egymással a házassági tanácsadó segítségével, de még ne rohanjon le az ügyvédi irodába, hogy megkezdje a válási eljárást.
3. Az ügy ébresztő
Lehet, hogy teljesen meglepődtél, hogy a feleségednek viszonya volt. Azt hitted, jó a kapcsolatod. A házasságon kívüli kapcsolat azonban azt jelzi, hogy felesége szükségleteit nem elégítették ki.
Ha készen áll arra, hogy leüljön, és civil módon megbeszélje az ügyet, akkor érdemes arra összpontosítania, miért történt ez. Ez létfontosságú információ lesz mindkettőtök számára, és elengedhetetlen a következő előrelépéshez.
4. Készüljön fel a házasság bánatára, mint egykor
Azok az érzések, amelyeket az váltott ki, hogy megtudták, hogy házastársa viszonyt folytatott, egészen hasonló a bánathoz. És valóban, bánni fogja a házasságot, ahogy azt előzetesen ismerte.
Minden megváltozott, és gyászolni fogja a házasságáról alkotott látomás halálát. Ez normális, és lehetővé teszi, hogy előrelépjen a házassága egy új fejezete felé, ha mindketten elvégzik a szükséges munkát, hogy együtt maradjanak és újjáépüljenek.
5. Kerülje a megszállott gondolatokat
Nagyon normális, hogy megszállod, hogy a feleséged mit művelt szeretőjével. És van egy gondolatiskola, amely azt mondja, hogy a feleségének fel kell gyógyulnia az ügyből, és beleegyezik, hogy válaszol minden kérdésére, függetlenül attól, hogy milyen gyakoriak és szondázóak.
Ha teljes körű tájékoztatásra van szüksége tőle, közölje ezt. De tedd fel magadnak a kérdést, hogy ez egészséges lenne -e számodra, vagy esetleg még jobban megszállnád az ügyet.
Ez valóban a személyiséged kérdése, és hogy mit tudsz kezelni a másik kapcsolat részleteiben.
6. Vigyázz magadra
Ez idő alatt mindenhol a gondolataid lesznek. Minden nap szánjon egy kis időt arra, hogy csak Önre összpontosítson. Nem ő, mit tett, miért tette. Gyakoroljon némi öngondoskodást.
Lehet, hogy munka után egy órán keresztül edz az edzőteremben. Vagy csendben ülni reggel meditációban. Tervezze át étkezési módját, de vegyen be több egészséges ételt.
Olvass tovább: Hogyan lehet felépülni a hűtlenségből egy házasságban?
Távolítsa el az alkoholt, ha ezt használja a megbirkózáshoz. A befelé fordulás és a kedvesség gyakorlása önmagában segít a felépülésben, és kiegyensúlyozott marad.
7. Vigye el szakemberhez
Ha segítségre van szüksége ahhoz, hogy „Maradjak vagy menjek?” döntést, érdemes ezen dolgozni egy családdal vagy párok terapeutájával. Egy terapeuta rendelkezik szakértelemmel és háttérrel, hogy segítsen Önnek és feleségének megfejteni, hogyan jött létre ez az ügy, mik az erősségei és gyengeségei a kapcsolatában, és ha mindketten meg akarják menteni.
A terapeuta kulcsfontosságú része lesz a gyógyulásnak, ha együtt akar maradni.
Milyen a megbocsátási tényeződ?
Ha úgy döntött, hogy a házasság megmentésén dolgozik, ellenőrizze a megbocsátási tényezőt. Nem tesz jót a kapcsolatodnak, ha elhatározod, hogy haragot tartasz, és minden alkalommal, amikor a feleséged vagy, vitatkozol ezzel az üggyel.
Kérdezd meg magadtól, hogy valóban képes vagy -e megbocsátani neki, és ami még fontosabb, képes -e megbocsátani magának, hogy mindketten tiszta lappal kezdhessétek újra.
Végső gondolat
A hűtlenség az egyik legfájdalmasabb kihívás, amellyel egy házasságnak szembe kell néznie. Ez nem mindig jelenti a végét.
Fontos, hogy Ön és felesége alaposan mérlegelje, milyen változtatásokat hajlandó végrehajtani mindketten annak érdekében, hogy túllépjenek rajta, és új fejezetet élhessenek házaséletükben.