Tartalom
- Az intimitás sokkal mélyebb, mint a hálószobában a szex
- A megküzdési készségek gyakorlása figyelemmel
- A kommunikáció fontos az intimitás kialakításához
- Áss mélyebbre, hogy erősítsd a szerelmedet és a kapcsolatot
Bár a globális világjárvány idején nem ideális a kapcsolat létrehozása és/vagy fenntartása, mégis van remény.
Figyelembe véve a távolság tényezőjét, mit jelent az intimitás kiépítése a távkapcsolatokban?
Az intimitás sokkal mélyebb, mint a hálószobában a szex
Az igazi intimitás sokrétű, és a tartós és egészséges kapcsolat kulcsa, még azoknak a pároknak is, akik távkapcsolatban élnek.
A társadalmi távolságtartó intézkedésekkel szerte a világon a kapcsolattartás, mint valaha, önmagában is bravúrnak bizonyul.
Ennek azonban nem kell reménytelennek lennie a távkapcsolatban élő párok számára. A szépség ebben a viharban az, hogy arra ösztönzi az embereket, hogy új módszereket találjanak a kapcsolatteremtéshez és a kapcsolattartáshoz. Különösen akkor, ha a távolsági kapcsolatok statisztikailag nem igazán aberrációk.
A megküzdési készségek gyakorlása figyelemmel
A távoli kapcsolatok átvészelése nem könnyű. Az egyik első dolog, amire bátorítanám a távkapcsolatban élőket, hogy földelje magát a jelenben.
A válasz arra, hogy mitől működnek a távkapcsolatok, abban rejlik éberség.
Az éberség gyakorlásának nem kell unalmasnak lennie. Az éberségbe hajlás számos előnye közül az egyik segíthet abban, hogy értékelje a mai értékes pillanatokat, ahelyett, hogy kétségbeesetten kívánná és remélné.
Az éberség másik előnye, hogy elősegíti a relaxációt, ami támogatja a feszültség oldását, miközben megnyitja Önt a pozitív energiák felé.
Mielőtt továbblépnénk az intimitás fejlesztésébe, álljunk meg és koncentráljunk.
Összpontosítson, és hagyja, hogy a lélegzete legyen a horgony. Vegyen mély lélegzetet, és lassan engedje el a száját a szájával (ismételje meg néhányszor a jelenlegi tudatállapotának megfelelően). Ezután koncentráljon és hangoljon érzékeire.
- Mi az a három dolog, amit hallhatsz?
- Mi az a három dolog, amit látsz, hogy kék?
Figyelje meg, hogy központú és megalapozott, de nyugodtan engedje meg magának, hogy az érzékeivel olyan mélyen fedezze fel a tudatosságot, amennyire szüksége van. Most térjünk vissza a kapcsolatépítéshez és a távkapcsolati kihívások kezeléséhez.
A kommunikáció fontos az intimitás kialakításához
Ha ásznak kell lennie a távkapcsolatok kezelésében, a kulcs a nyílt és őszinte kommunikációban rejlik.
Függetlenül attól, hogy a kapcsolat melyik szakaszában van, az újonnan járástól, az ifjú házasoktól a hosszú távú partnerekig, a párok többsége megosztja velem a házassági elégedetlenséget a kommunikációban.
Tehát hogyan tudjuk áthidalni az LDR kapcsolatok közötti szakadékot? Beszéljünk az elefántról a szobában - palackozza érzéseit.
Szeresd eléggé magad ahhoz, hogy el ne rejtsd az igazadat, hogy hasznodra váljon valaki más verziója rólad. Mondja ki az igazat, és engedje meg, hogy partnere hallja a szívét.
Ezután kezdődhet az intimitás alapja.
Miközben az intimitásba hajolunk, a kérdés az, hogyan építsük és tartsuk fenn a közelséget.
- Hallod a párod szívét?
- Érzed a szellemüket?
Gyakran a párok előtt álló akadályok nem a fizikai távolság, hanem az érzelmi távolság, amit merem állítani, hogy intimitás. A közelség, hogy nem csak a következő lélegzetüket érzik, hanem mélyebbre mennek és érzik a szívüket. Igen, még mérföldnyire is egymástól.
A tudatosság gyakorlása; milyen értelemben tudsz ráhangolódni, hogy jobban kapcsolatba lépj a pároddal?
Pár kreatív módszer az intimitás kiépítésére a távkapcsolatokban, csak régimódi telefonbeszélgetés vagy akár újkori videocsevegés.
Bármelyik módszert is választja először, lépjen ki a komfortzónájából - kapcsolja fel, és tegye az ellenkezőjét.
Egyrészt spontaneitást hoz létre, és ez az élet szikrája.
De kettő, ez megmutatja partnerének, hogy eléggé törődik azzal, hogy hallja a szívét azzal, hogy kilép a komfortzónájából.
Nézd meg még:
Az alábbiakban néhány ötletet talál, amelyekkel mélyebbre áshat, miközben fenntartja a távoli kapcsolatokat ezekben a nehéz időkben.
Áss mélyebbre, hogy erősítsd a szerelmedet és a kapcsolatot
Íme néhány eszköz és néhány távkapcsolati tanács, amelyek kreativitást váltanak ki, és intimitást építenek a kapcsolaton belül. Ezek segítenek abban is, hogy rájöjjenek, hogyan tarthatják szórakoztatónak a távkapcsolatokat.
- Küldjön partnerének gondozási csomagot néhány kedvenc dologgal, és egy meglepetéssel (legyen kreatív), hogy felhívja a figyelmüket
- Gondoskodjon arról, hogy kedvenc ételeiket házhoz szállítsák
- Gyakorold a hálát a pároddal; ossz meg velük egyet, amiért hálás vagy
- Olvass közösen virtuálisan egy könyvet
- Játsszon együtt online játékot
- Nézd meg ugyanazt a filmet
- Videocsevegés főzés közben
- Ossza meg kedvenc dalát, vagy hozzon létre zenei lejátszási listát
- Gyakorold a memóriasávon való haladást, hogy jobban megismerje partnereit (mi tetszik nekik és mit nem, ki a legközelebbi bizalmasuk, mi volt a legnagyobb hibájuk, mi a legnagyobb álmuk). Légy kreatív, és fedezze fel partnereit az új szintű törekvéssel és kíváncsisággal.
- Végül, ne add fel, ez a járvány is elmúlik.
Mint mindig, legyetek jól, és éljétek a legjobb életeteket Ritával a LifeSprings Tanácsadástól.