Tartalom
- Megszervezve
- Légy a költségvetés királynője
- Szánj időt magadra
- Építse ki a támogatási hálózatot
- Találja meg önbizalmát
- Ne hasonlítsd magad más anyákhoz
Egyedülálló anyaként néz szembe az élettel? Egyedülálló anyának lenni nagy kihívás. Úgy érzi, hogy Önnek kell lennie a kenyérkeresőnek, a zúzott térdcsókolónak, a házi feladat szakértőjének, a közösségi naptár szervezőjének és még sok másnak.
Az egyedülálló nevelés nehéz - de néhány jó stratégiával egyedülálló anyaként kell megbirkózni a helyzettel, együtt tarthatod, és fantasztikus egyedülálló anya lehetsz a gyerekeidnek is.
Ha egyedülálló anya, könnyen kiéghet és túlterhelt lehet. Lehet, hogy anyagi gondokkal küzd a válás után, vagy még mindig megbirkózik házastársa halálával.
Ha az egyedülálló anya kihívásai rajtad állnak, ne ess kétségbe. Próbálja ki ezeket az egyszülős megküzdési stratégiákat, amelyek segítenek átvészelni a nehéz időket.
Megszervezve
Hogyan lehet megbirkózni az egyedülálló anyával? Megszervezve.
A szervezetlenség a nyugalom ellensége! Ha állandóan azon töpreng, hogy megtalálja a megfelelő papírt, vagy minden reggel csata a tornacipők és az ebéddobozok megtalálásáért, akkor itt az ideje, hogy jobban szervezzen.
Rengeteg erőforrás található online a szervezetről és a termelékenységi rendszerekről. Nincs két egyforma háztartás, tehát ami másnak megfelel, nem feltétlenül illik hozzád. A trükk az, hogy talál egy rendszert, amely működik az Ön és gyermeke számára.
Fektessen be legalább egy napi tervezőbe, vagy használjon telefonos alkalmazást, és tartsa naprakészen.
Hozzon létre egy iktatórendszert mindazon papírdarabokhoz, hogy szükség esetén bármikor a kezébe tehesse a fontos papírokat. Barátkozzon a teendők listájával. Minél szervezettebb vagy, annál könnyebb lesz egyedülálló szülőként megbirkózni.
Légy a költségvetés királynője
A háztartások pénzügyei a stressz fő forrásai, különösen az egyedülálló anyák esetében. A két jövedelmű háztartásból az egyetlen kenyérkeresővé válni nehéz, és előfordulhat, hogy túlterheltnek érzi magát.
Az egyedülálló anyák költségvetésének biztosítása szükséges ahhoz, hogy meg tudják őrizni anyagi függetlenségüket, és gondoskodni tudjanak gyermekeik szükségleteiről.
Ismerje meg, hogyan befolyásolhatják a pénzügyi kérdések a gyermeknevelést, és állítson be reális költségvetést; ez segít leküzdeni sok egyedülálló anyával kapcsolatos problémát, és józan lesz.
Tisztázza havi kiadásait, és mindenképpen tegyen félre pénzt. Tedd a számlákat automatikus fizetésre, így nem kockáztatod, hogy késedelmesen esedékes.
Szintén érdemes átgondolni a pénzügyeit egy finomfogú fésűvel, és kitalálni, hol vághat vissza.
Jobb, ha visszavág néhány luxust, és kényelmesen él, majd megpróbálja megőrizni régi életmódját, és küzdenie kell minden centért.
Szánj időt magadra
Egyedülálló anyaként sok igény támasztja az idejét. Hamarosan zaklatottnak és túlfeszítettnek érzi magát, ami negatívan befolyásolja a hangulatát, a koncentrációját, a teljesítményét és így tovább.
Csökkentse a stresszt azáltal, hogy rendes időt szán Önnek. Nehéz lehet az egyedülálló anyáknak ezt megtenni - ez önző érzés lehet -, de valóban nem lehet kiönteni egy üres csészéből.
Ha a lehető legjobb egyedülálló anya szeretne lenni, néha fel kell töltődnie.
Minden héten szánjon egy kis időt arra, hogy valamit csak az Ön érdekében tegyen. Menj el sétálni, körmölni, filmet nézni vagy kávét inni egy barátoddal. Ennek eredményeként sokkal jobban megbirkózol.
Építse ki a támogatási hálózatot
Egyedülálló anyának nem kell azt jelentenie, hogy egyedül megy. A megfelelő támogatási hálózat megváltoztatja a világot.
Nem számít, mennyire elfoglalt vagy, ne hagyd el a hálózatot - tartsd a kapcsolatot barátaiddal és családtagjaiddal, akikben megbízol és tudod, hogy ott vannak.
A támogatási hálózat kiépítése nem csak azt jelenti, hogy van kivel beszélni. Ez azt jelenti, hogy ne féljen segítséget kérni, ha szüksége van rá.
Ha a gyermekgondozási feladatok ellátásával vagy a pénzügyeinek rendezésével küszködik, vegye fel a kapcsolatot és kérjen segítséget. Forduljon olyan emberekhez, akik rendelkeznek a szükséges készségekkel vagy szakértelemmel, és hagyja, hogy segítsenek.
Találja meg önbizalmát
Egy kis önbizalom növelheti a világot. Van kedvenc körömlakkod vagy felsőd, amelytől mindig jobban érzed magad? Ásd ki és hordd gyakrabban!
Egyedülálló anyának lenni megerőltető lehet.Ha talál módot arra, hogy növelje önbizalmát, akkor képes lesz minden napot több energiával kezelni, és jobban fogja érezni magát. Gratuláljon minden eredményéhez, bármennyire kicsi is.
Keress olyan dolgokat, amelyek segítenek a középpontba állításban, ha kétségek kerítik hatalmába. Legyen szó habfürdőről, kedvenc dalának bekötéséről vagy legjobb barátjának telefonálásáról, ismerje meg az Ön számára bevált trükköket, és használja rendszeresen.
Nézze meg még: Tiszteletadás minden egyedülálló anyukának
Ne hasonlítsd magad más anyákhoz
Túl könnyű összehasonlítani magad más egyedülálló anyukákkal, de ez a baj.
Ne feledje, ha az iskola udvaráról vagy a Facebookon látottakról van szó, mindenki szereti a legjobbat tenni.
Mindenki a jó részeket hangsúlyozza, és mindent megtesz annak érdekében, hogy úgy nézzen ki, mintha megbirkózna az egyedülálló anyasággal.
De a színfalak mögött mindenkinek van jó és rossz napja, mint neked.
Minden anyának vannak kétségei, vagy olyan pillanatok, amikor nem találja a kulcsokat, vagy a gyereke csak kiöntötte a vörös mártást halvány színű kanapéjára. Nem állsz rosszabbul, mint bárki más.
Egyedülálló anyának lenni kihívást jelent, de meg tudod csinálni. Készítsen repertoárt a megküzdési készségekből, amelyek az Ön számára hasznosak, és megkönnyítik az egyedülálló anyuka eligazodását, és ne felejtse el minden nap hozzájuk fordulni.