Tartalom
- Hogyan befolyásolhatják a mentális egészségügyi problémák a szexuális életet
- A legjobb módja ezeknek a problémáknak a kezelésére, ha beszél egy tanácsadóval
- Kapcsolati kérdések
- Fontos a végső cél újrafogalmazása
A szexuális problémák az egyik leggyakoribb probléma a párok terápiájában. A hálószobai problémák azonban gyakran a mögöttes mentális egészségi vagy párkapcsolati probléma tünetei vagy melléktermékei. Ezért a szexuális élet javításának legjobb módja az alapkérdés kezelése. Több mint 20 éves egyéni felnőttek és párok tanácsadása után az alábbiak az elsődleges mentális egészségügyi problémák, amelyek véleményem szerint befolyásolják a párok szexuális életét.
Hogyan befolyásolhatják a mentális egészségügyi problémák a szexuális életet
A depresszió csökkenti az önbecsülést és a libidót, alvászavarokat, súlyváltozásokat stb.
A szorongás teljesítményszorongást, idegességet, félelmet, fóbiákat stb. Okoz. A stressz ingerlékennyé tesz,
A bánat és a szomorúság csökkenti a vágyat.
Az étkezési zavarok önértékelési problémákhoz, rossz testképhez, öntudathoz, alacsony önbizalomhoz, stb. A korábbi bántalmazás, bántalmazás vagy küzdelem traumája rontja azt a képességet, hogy biztonságban és kényelmesen érezze magát a szexben.
Az alkoholizmus rossz egészségi állapothoz, szexuális károsodáshoz, a bizalom megsértéséhez stb. Vezet. A feltáratlan nemi identitás vagy a nem vizsgált szexuális irányultsági problémák befolyásolhatják a vonzalmat és a hiteles kapcsolatot.
A szülés utáni problémák kimerültséghez, késleltetett fizikai felépüléshez vezethetnek, a szoptatás rontja azt a képességet, hogy a melleket szexuálisnak tekintsék stb.
Kapcsolódó olvasmány: Néhány praktikus tipp a nemi házasság helyreállításához
A legjobb módja ezeknek a problémáknak a kezelésére, ha beszél egy tanácsadóval
A támogatás és segítség elérhető és hatékony. A terápiát gyakran fedezi a biztosítás, és a szolgáltatásokat csúszó díjas skálán kínálják a közösségi mentális egészségügyi központokban. Egy képzett terapeuta meg tudja mondani, hogy az egyéni vagy páros terápia vagy a kettő kombinációja lenne a leghatékonyabb az Ön számára. Bizonyos esetekben a gyógyszeres kezelés, például antidepresszáns vagy szorongásgátló gyógyszer is hasznos lehet.
A terápia keresése nem jelenti azt, hogy őrült vagy, hogy kapcsolata válságban van. Ez egy rutinszerű, megelőző, proaktív egészségügyi forma, például fogorvoshoz vagy orvoshoz fordulás.
Úgy gondolom, hogy mindannyian foglalkozunk mentális egészségügyi problémákkal életünk különböző pontjain az emberi állapot részeként, és mindannyian részesülhetünk a tanácsadásból vagy a terápiából.
Ha úgy gondolja, hogy mentális egészségi problémával foglalkozik, mondja el orvosának, vagy forduljon terapeutahoz. Ha gyanítja, hogy partnere mentális egészségügyi problémával foglalkozik, itt van néhány javaslat a terápia ajánlására.
Ha nem a mentális egészséggel kapcsolatos probléma okozza a szexuális szétkapcsolódást, akkor talán egy párkapcsolati probléma maradt megoldatlan. Íme néhány példa:
Kapcsolati kérdések
A bizalom megsértése, hűtlenség, a megbízhatóság hiánya, tisztességtelenség, stb. A bizalom eróziója, amely a kapcsolat alapja, szétkapcsolás, az intimitás hiánya érzelmileg, kapcsolatilag vagy lelkileg.
A neheztelés megkeményedett haraghoz vezet, falakat épít, amelyek akadályozzák az intimitást. Az életszakaszok, a kisgyermekek, az üres fészkelődés stb. Fázisa identitás- és életmódbeli változásokhoz vezet.
Ismétlem, a legjobb megoldás ezeknek a problémáknak a megoldására, ha foglalkozunk velük. Ha figyelmen kívül hagyja őket, gyakran tágul a szakadék Ön és partnere között.
Ha szakmai segítséget kér, akkor információkat, eszközöket és erőforrásokat biztosít a kapcsolatok javításához.
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a párok terápiája csak a megállás a szakítás előtt, de rendkívül gyógyító és pozitív élmény lehet, amely a kapcsolatok erősségeire épít, és segít az intimitás érzelmi, kapcsolati és szexuális újjáteremtésében. Bátorítom, hogy hagyja abba a szexuális felelősséget a kérdés. Törd meg a csendet, és kezdj el beszélni a valódi problémákról. Tegye ezt kedves, szeretetteljes és őszinte módon. Fontolja meg, hogy ütemezzen egy időpontot, hogy beszéljen a kapcsolatáról, ha privát környezetben van, és nem kényszeríti az időt. Kezdje talán a beszélgetést, mondván: „Hogyan érzi magát a kapcsolatunkban? Gondolkozott már azon, hogy hasznunkra válna -e a tanácsadás? ”
Kapcsolódó olvasmány: Hogyan lehet kommunikálni a szexuális házasságot a házastársával
Fontos a végső cél újrafogalmazása
Ha partnere ellenáll vagy nem hajlandó részt venni a terápián, javaslom, hogy egyeztessen időpontot, tegye le a lábát, és mondja: „Túl sokat törődöm veled és velünk, hogy ne foglalkozzunk ezekkel a kapcsolatainkat érintő kérdésekkel.”
Ismételten hangsúlyozva, hogy a végső cél a szexuális élet javítása, erőteljes motiváció lehet!
Milyen más mentális egészségügyi és párkapcsolati problémákat látott a párok szexuális életére? Hogyan javasolja, hogy foglalkozzon velük?