Tartalom
Egyensúly. Mindenki akarja, de nem sokan tudják elérni. Az egyensúly megtalálása az életben az egyik legnehezebb dolog, amit a párok megpróbálnak megtenni. Az élet mozgalmas, úgy tűnik, soha nincs elég óra a napban, és a teendők listája folyamatosan nő.
Amikor szem elől tévesztjük az élet fontos dolgait, és túl nagy hangsúlyt kezdünk helyezni a triviális dolgokra, ez felborítja az egyensúlyt, és azon kapjuk magunkat, hogy véget vetünk napjainknak, amikor kimerültnek és kimerültnek érezzük magunkat. Azt is tapasztaljuk, hogy ingerlékenyek és ingerlékenyek vagyunk házastársunkkal vagy családunkkal szemben. Elkezdjük csak végigvenni a mozdulatokat, és kezdenek keveredni a napok. Ezenkívül az, ha nincs egyensúly az életben, depressziósnak vagy szorongónak is érezheti magát. Ha ez úgy hangzik, mint te, nem vagy egyedül! Az, hogy túlterheltnek érezzük magunkat az élet felelősségével, nagyon jellemző érzés társadalmunk egyének és párok körében. Szerencsére soha nem késő változtatni önmagán és életminőségén.
Az alábbiakban felsorolunk néhány kezelhető, mégis fontos lépést, amelyekkel megteheti az egyensúly elérését az életében.
1. Prioritások
Az egyik legfontosabb dolog, amit az ember megtehet, az életében a felelősségek rangsorolása. Függetlenül attól, hogy a munkahelyi feladataikat, a társadalmi életet, a gyermekeket és a családot, a háztartással kapcsolatos kötelezettségeket és igen, még a házastársukat is előtérbe helyezi -e.
A pároknak elgondolkodniuk kell elfoglaltságukon, és meg kell nézniük, hol van hely „hagyni a dolgokat”. Talán nem készíti el az összes edényt egy este, és inkább nézzen együtt egy filmet. Talán nemet mond a hétvégi társasági összejövetelre, és otthon pihen. Talán biztosítsa a bébiszittert egy éjszakára, ahelyett, hogy újra és újra elolvasná ugyanazt a lefekvés előtti történetet. Lehet, hogy egy éjszaka főzést helyett elrendeli az étkezést az ötödik éjszaka, hogy pihenjen. A legfontosabb dolog a priorizálás során az, hogy tudd, mi a legfontosabb neked és a házastársadnak. Minden pár más és minden pár prioritása is más lesz. Állítson össze egy listát azokról a dolgokról, amelyekről tudja, hogy nem hajlandó lemondani, és hagyja, hogy a többi rugalmas legyen. Amikor elkezdi fontossági sorrendbe állítani a legfontosabb dolgokat vs szükség ehhez az élet sokkal kevésbé lesz stresszes.
2. Emlékezz arra, hogy ki vagy
Gyakran előfordul, hogy a párok elfelejtik, hogy a pár/család dinamikáján kívül egyének. Emlékszel, amikor a saját személyed volt, mielőtt házastársad és gyerekeid voltak? Térjen vissza néhány hasonló mentalitáshoz. Lehet, hogy szeretnél kipróbálni egy jógaórát. Lehet, hogy van olyan hobbija vagy érdeklődése, amelyet fel akart fedezni, de nem érezte, hogy volt ideje. Talán van egy új film, amit meg szeretnél nézni.
Félelmetesnek tűnhet az ötlet, hogy bármit egyedül csináljon. - Egyszerűen nincs idő! - De a gyerekek! - Nem tudom elképzelni! - Mit gondolnának az emberek! minden olyan dolog, ami akár meg is fordulhat a fejedben, amikor ezt olvasod, és ez rendben van! Ne feledje, fontos része a kapcsolatnak és/vagy a családi dinamikának, és időt kell szánnia önmagára. Ha mindent és mindenkit elsőbbséget élvez önmaga fölött, akkor nem lehet önmaga legjobb változata a különböző szerepekben.
3. Korlátozza a közösségi médiát
Egy olyan világban, ahol minden könnyen elérhető a keze ügyében, nehéz nem összehasonlítani az életét másokkal. A közösségi média, bár sokféleképpen csodálatos, potenciális stresszt jelenthet a kapcsolatnak, és felboríthatja az egyensúlyt. Előfordulhat, hogy a Facebook rövid görgetése után megkérdőjelezi kapcsolati állapotát, családi dinamikáját és még a boldogságát is. Ez akár feszültséget is okozhat a kapcsolatban, mivel az egyik partner nyomást gyakorolhat a másikra, és megpróbálhat elérni és megszerezni olyan dolgokat, amelyekről hisz kellene van vs mi valójában alkalmazható az életedre.
Könnyű úgy érezni, hogy az életed nem olyan elbűvölő vagy izgalmas, mint egy ismerős, aki mosolygós családjával éppen kirándult a Bahamákra. Amit azonban a képek nem mutatnak a napsütés és a mosoly mögött, az a repülőgépen való dührohamok, a leégés, valamint az utazásból származó fáradtság és stressz. Az emberek csak azt teszik közzé, amit szeretnének, hogy mások is lássanak. A közösségi oldalakon megosztottak nagy része csak egy darabka a személy valóságából. Amint abbahagyja az életének másokkal való összehasonlítását, és abbahagyja a boldogságának alapját, hogy szerintetek hogyan néz ki a boldogság a közösségi médián keresztül, úgy fogja érezni magát, mintha egy súlyt emeltek volna.
Soha nem lesz elég idő mindenre. A teendők listája nagy valószínűséggel tovább fog növekedni, és előfordulhat, hogy nem sikerül mindent elvégezni a várt időn belül. Elhanyagolhat bizonyos felelősségeket vagy akár embereket az életében. És tudod mit? Jól van! Az egyensúly azt jelenti, hogy megtaláljuk a középutat, és nem billegünk túlságosan egyik vagy másik irányba. Ha Ön és házastársa aggódik amiatt, hogy képes -e változtatni és megtalálni az egyensúlyt, akkor fontolja meg a párok tanácsadását, hogy elkezdjen dolgozni e cél elérése érdekében.