Tartalom
- 1. Értsd meg, hogy nem te vagy a hibás
- 2. Keressen jogi segítséget
- 3. Tedd újjá az életed
- 4. Vedd körül magad olyanokkal, akik jó érzéssel töltenek el
Nem ritka, hogy egy személy különféle bántalmazásoktól szenved, azonban a családon belüli erőszak kérdése tovább bonyolítja ezt az ügyet.
Ahelyett, hogy külső forrásokból származna, ez a visszaélés abból a helyből ered, amelynek állítólag biztonságosnak, melegnek és szeretettel teli volt. Gondolj csak bele, még akkor is, ha a világ legbántalmazóbb főnöke vagy munkatársa lenne, mindig otthon találhat nyugalmat, bár kezdetben soha nem szabad elviselnie a bántalmazást.
Mi lenne, ha nem lenne menedéked és semmiféle támogatásod.
Mondanom sem kell, hogy ez hosszú távú nyomot hagyna, amely még a tényleges bántalmazás befejezése után is akadály marad. Annak érdekében, hogy elhaladjon mellette, el kell kezdenie életének 2. fejezetét, de az ilyesmit nem könnyű lehúzni, és nem lehetséges szakmai útmutatás nélkül.
Ezt szem előtt tartva, minden további nélkül, itt van néhány tipp és tanács a szakemberek tapasztalataiból, valamint a valódi emberekből, akik ezt már elviselték
1. Értsd meg, hogy nem te vagy a hibás
Az első fontos dolog, amellyel szembe kell néznie, az az önismeret, hogy a szóban forgó bántalmazás semmiképpen sem az Ön hibája.
Az egyik fő dolog, amit a bántalmazók szeretnek csinálni, mint egy önigazoló módszer és önvédelmi mechanizmus, meggyőzni az áldozatot, hogy mindez valahogy az ő hibájuk volt. A legnagyobb probléma ezzel az, hogy az áldozat gyakran képtelen megérteni ezt a provokált vak gyűlöletet, ami racionalizálja a bántalmazó érvelését.
Egy másik pszichológiai fegyver, amelyet a bántalmazó használ, a meggyőzés azon az elképzelésen alapul, hogy mindez csak ideiglenes. Például egy bántalmazó házastárs ürügyként használhatja fel a munkahelyi helyzetet, ami egyfajta hamis reményt ad az áldozatnak, hogy a dolgok még mindig visszatérhetnek az erőszak előtti állapothoz.
Ennek a technikának a legnagyobb veszélye abban rejlik, hogy ha az áldozat végre összeszedné az erőt és a bátorságot, hogy elmeneküljön a bántalmazó karmai közül, azzal vádolhatják, hogy nem elég sokáig és keményen próbálkozik.
Végül, ezek az igazságtalan vádak nem mind a bántalmazótól származnak. Néha az ember szembesül saját barátai és családja érzéketlenségével.
Ezek az emberek leggyakrabban azzal vádolják az áldozatot, hogy bántalmazót választott. Fontos, hogy ezek a vádak, bár kemények, sőt károsak, ne gyűlöletet vagy rosszindulatot okozzanak, hanem puszta ismerethiányt. Ezért kulcsfontosságú, hogy professzionális segítséget keressen az önvádasodás leküzdése érdekében.
2. Keressen jogi segítséget
Míg egyesek alábecsülhetik a jogrendszer fontosságát ebben a helyzetben, különösen ebben az úgynevezett 2. fejezetben, amikor az áldozat már nem érhető el a bántalmazó számára.
Ennek az az oka, hogy az adott személynek tudnia kell, hogy a törvény védheti és meg is fogja védeni őket. Tudniuk kell, hogy a tetteknek, különösen az erőszakos cselekedeteknek megvan a következménye.
Még jobb, ha a bántalmazott fél megtehetikeressenek saját családi ügyvédet és sajtóvádakat. Így ahelyett, hogy meghátrálnának, azt az érzést kaphatják, hogy kiállnak magukért és visszavágnak. Emellett ki tudnak állni a bántalmazó ellen anélkül, hogy saját erőszakos módszereikhez folyamodnának.
Mindazonáltal ne feledje, hogy a bosszú és a bezárás nem egy és ugyanaz.
Túlmutat azon, hogy egy átlagos családi ügyvéd a saját igazságos részénél többet látott hasonló ügyekben. Amit szintén érdemes figyelembe venni.
Látja, néha egy pszichológustól származó szó úgy hangozhat, mint valami tankönyvből kölcsönzött. Másrészről, ha ugyanezeket a támogató és megértő szavakat az ügyvédje adja, egy olyan személy, akiért azért fizet, hogy pusztán jogi tanácsadást nyújtson Önnek, ennek teljesen más a jelentése.
3. Tedd újjá az életed
Míg egyesek gyávaságnak mondhatják, hogy elhagyják korábbi önmagukat, és akár azt is állítják, hogy ez lenne az utolsó győzelem a bántalmazó számára.
Ennek ellenére ez a lehető leghibásabb, és ez a fajta gondolkodás csak visszatarthat. Gondolj bele, még normális körülmények között is emberekként fejlődünk és fejlődünk. Ez azt jelenti, hogy azt tapasztalhatjuk, hogy olyan dolgokat szeretünk, amelyeket korábban soha nem szerettünk, vagy felhagyunk a hobbijainkkal, amelyek egészen a közelmúltig életünk hatalmas részeit alkották.
Amikor valaki mentális és fizikai bántalmazásnak van kitéve, a dolgok rossz irányba fordulnak. Előfordulhat, hogy egyes dolgokat, a meglátogatott helyeket és a kialakult szokásokat néhány túlnyomórészt negatív tapasztalattal társítja.
Miért nem hagyja mindezt maga mögött, és nem kezdi elölről? Végül is, az élet megváltoztatása nem igényel több bátorságot, mint a régi ismerős ösvény befűzése?
4. Vedd körül magad olyanokkal, akik jó érzéssel töltenek el
A legvégén el kell kezdened körülvenni magad olyan emberekkel, akik jó érzéssel töltenek el. Nem csak olyan emberekről beszélünk, akik mindig ott voltak, hanem olyanokról is, akik körül jól érzi magát.
Vannak olyanok, akik bár közel vannak, és soha nem tennének semmit, hogy kárt okozzanak bennük, egyszerűen egy pillanatra lemerítik az életenergiáját. Ezek az úgynevezett érzelmi vámpírok. Annak ellenére, hogy ez kissé kegyetlennek tűnhet, nem biztos, hogy olyan helyzetben van, amikor megengedheti magának, hogy időt töltsön ezekkel az emberekkel.
Amire most szükséged van, mindenekelőtt a pozitivitás. Ennek az élet első számú prioritásává kell válnia.
A nap végén meg kell tanulnod, hogyan dolgozz a saját boldogságodon, ahelyett, hogy állandóan azon kellene aggódnod, hogy mások mit várnak el tőled, vagy megpróbálod elkerülni, hogy valaki más lábujjhegyére lépj.
Nem számít, milyen nehéznek vagy távolinak tűnik ez, ez az egyetlen megbízható módja annak, hogy visszavágjon ebből a traumatikus élményből, és elinduljon azon az úton, ahol minden nap jobb ember lesz.