Tartalom
- Itt az ideje, hogy megállítsuk az elvárások csapdáját
- 1. Legyen egy kis hit
- 2. Fókuszáljon a mai napra
- 3. Beszéld meg
- 4. Vágja ki magát lazán
- 5. Ismerje meg partnerét ott, ahol van
A szüleinek ilyen kapcsolata volt, a szüleinek pedig ilyen. Tedd össze a férfit és a feleséget, és bam! Elvárásaik, hogy milyen legyen a házasság, egészen mások. Egyikük sem téved, mondjuk, csak volt, bár a házasságnak kéknek kell lennie, amikor kiderült, hogy piros.
Nagyon sok pár esik az elvárások csapdájába. Az emberek általában a múltbeli tapasztalataikat vagy megfigyeléseiket használják arra, hogy megjósolják, mi fog történni a jövőben. De miért is próbáljuk megjósolni a jövőt? Biztonságérzetet ad nekünk. Általában nem szeretjük az ismeretlent; megijeszt minket, mintha egy gyerek félne a sötéttől. Ha nem látjuk, hogy mi vár ránk, hajlamosak vagyunk megfázni. Megpróbálunk tehát megfogalmazni egy lehetséges jövőt, ami aztán azzá válhat, amire akkor számítunk.
Mi történik, ha a valóság nem felel meg az elvárásainknak? Tweeteld ezt
Csalódás és több félelem.
Az elvárásokban az a rossz, hogy életformává válik, még akkor is, ha az élet nem úgy alakul, ahogy vártuk. Ahelyett, hogy leértékelnénk az elvárásainkat, egyszerűen leértékeljük az adott személyt vagy helyzetet. Mindezt azért, hogy továbbra is úgy érezzük magunkat, mintha valamiféle irányítást vagy betekintést kapnánk az életünkbe. Ez egy hatalmas csapda, amire valószínűleg nem is gondolunk.
Itt az ideje, hogy megállítsuk az elvárások csapdáját
Az elvárások ritkán segítenek senkinek. Bár időnként elgondolkodhatunk a lehetséges jövőbeli forgatókönyveken, nem várhatunk bizonyos eredményeket. Hogyan állíthatjuk meg az elvárások csapdáját? Íme öt módszer:
1. Legyen egy kis hit
A sötétségbe lépéshez bíznia kell partnerében és önmagában. Legyen egy kis hited! Idáig eljutottatok együtt, igaz? Fogd meg a párod kezét, és csak menj. Amikor mindketten új helyzettel, helyzettel, vállalkozással vagy másokkal találkoztok, próbáljatok arra a tényre összpontosítani, hogy mindketten együtt élitek át ahelyett, hogy félelmetes lenne. Az a hozzáállás, hogy „bármi lesz, az lesz”. Természetesen fel lehet készülni a legrosszabbra, de remélni lehet a legjobbat is.
2. Fókuszáljon a mai napra
Amikor túlságosan belefogott, hogy kitalálja, mit hoz a holnap, akkor lemarad a csodálatos dolgokról, amelyek itt és most történhetnek. Talán ideges, amiért a férje hosszú üzleti útra indul. Ahelyett, hogy minden elvárásán elgondolkodna, hogy hogyan fog búcsúzni, és mikor kell egymást hívnia, inkább a mara koncentráljon. Most is együtt vagytok, úgyhogy hozd ki a legtöbbet. Ne hagyja, hogy a jövőbeli elvárások elrontsák a mostani boldogságot.
3. Beszéld meg
Az egyetlen módja annak, hogy Ön és partnere megtudja, mit gondol és vár el a másik személy, az, hogy beszél erről. Első közös ünnepi szezon elé néztek? Beszéljen családi hagyományairól, és beszélje meg, melyiket szeretné folytatni, amikor saját családot alkot. Ez segít az elvárások egészséges szinten tartásában, és senkit sem hagy a sötétben. Ha elmulaszt beszélni a dolgokról, a végén valaki csalódni fog; elvárják tőled, hogy csak „tudd”, hogyan fognak alakulni a dolgok. Ne félj kimondani a szíved, még az apróságokról sem.
4. Vágja ki magát lazán
Ha jövőbeli énünkre gondolunk, valószínűleg egy vékonyabb, sikeresebb változatot képzelünk el magunkról. Elérhető? Talán. Egészséges, ha megpróbálsz azzá lenni? Persze, ésszel. De itt tisztázzuk. Néha elérhetetlenné tesszük céljainkat, vagy talán valami történik az életünkben, ami akadályoz, például egészségügyi problémák vagy karrierhátrányok. Tehát az önmagunkkal szembeni elvárásaink sosem teljesülnek, és közben csak nyomorultnak érezzük magunkat, és kudarcnak érezzük magunkat. Vágj magadra egy kicsit! Ne várj ennyit magadtól. Találd meg az egyensúlyt a legjobb éned és az között, aki lehetsz ebben a pillanatban. Vedd észre, hogy nincs határidő, és senki sem minősít téged, csak magad.
5. Ismerje meg partnerét ott, ahol van
Akárcsak a #4 -ben, tedd ugyanezt a pároddal is. Néhány dolgon mennek keresztül. Vannak hibáik, amelyeken dolgoznak, és szeretnének jobban teljesíteni, de néha kudarcot vallanak. Ne tegye olyan magasra elvárásait velük szemben, hogy soha ne tudják elérni őket. Valószínű, hogy ezt már önmagukért teszik. Egyszerűen találkozzon a partnerével, ahol van. Tudd, hogy nagyszerű emberek, akik nagy dolgokra képesek, de hogy emberek. És szereted őket, bármi is legyen.