Tartalom
- Mi az intimitás?
- 3 fontos dolog, amit követni kell
- Az első gyakorlat az érzések
- A második gyakorlat a dicséret
- Az utolsó gyakorlat az ima
Beszéljünk arról, hogyan lehet gyorsan éretté tenni a kapcsolatot. Ha hosszú távú kapcsolatban vagy házasságban élsz, igazán bensőséges kapcsolatba kerülhetsz. Határozzuk meg egy pillanatra az intimitást. A klasszikus definíció: „Into me see” nagyszerű. Ez valójában azt jelenti, hogy összekapcsoljuk a szíveinket, képesek vagyunk hallgatni és hallani egymás szívét. Ez az igazi intimitás, ha ilyen barátság van. Feleségül vettem a legjobb barátomat, Lisát. Már harmincegy éve vagyunk házasok. Ő tényleg a legjobb barátnőm. Hallja a szívemet. Hallom a szívét. Nem mindig értünk egyet, de egyetértünk a hallással, és ha már hallottuk, az erősebbé és jobbá teszi a dolgokat. Van néhány eszközünk, amelyeket több mint harminc éve használunk minden nap, és megosztom veletek.
Mi az intimitás?
Az intimitás eredménye. Nem jön, mert szép vagy. Nem azért válik, mert aranyos vagy, pénzügyileg sikeres vagy sovány. Te lehetsz mindezek és még több, és nincs intimitásod a házasságodban, mert az intimitás egy ismert tudományág eredménye. A nyugati kultúrában szeretjük, ha a dolgok azonnal megtörténnek. Meg akarunk nyomni egy gombot, és soványak akarunk lenni. Szeretnénk megnyomni egy gombot és gazdagok lenni. Bármikor változtatni akar az életén, megváltoztatja a tudományterületét.
Nem kap változást, ha nem változik. Ha továbbra is ugyanazokat a dolgokat végzi, ugyanazokat az eredményeket fogja elérni. Ezeket a dolgokat ismeritek. Tudom, hogy amikor változást akarok, meg kell vizsgálnom, milyen tudományágakat kell átvennem ahhoz, hogy megkapjam a változás eredményét. Ha egészséget akarok, változtatnom kell a dolgokon. Ha intimitást akarok a házasságomban, vagy hosszú távú kapcsolatomat, akkor rendelkeznem kell olyan tudományokkal, amelyek megteremtik ezeket az eredményeket.
3 fontos dolog, amit követni kell
Ha megteszi a három napilapot, garantálhatom, akár néhány hét múlva is, közelebb fogja érezni magát a házastársához. Jobban fog tetszeni a házastársának, és jobban érzi magát kapcsolatban. Garantálhatom ezt, mert olyan párok voltak, akik húsz éve nem éltek szexet, és alig néhány hét e három dolog elvégzése után eléggé megkedvelték egymást a szexhez. Valóban átalakítja a kapcsolatot, de ez munka, W-O-R-K. Ha hajlandó vagy elvégezni a munkát, meglesz az eredménye. Írd le ezeket valahová. Tedd magad felelőssé a naptárban minden nap. Talán adj magadnak következményt, ha nem követed. Talán végezzen fekvőtámaszokat vagy valamilyen más apró következményt, hogy valóban elkezdje ezeket a tudományokat beilleszteni a házasságába és a kapcsolatába, mert sok házasság érzelmi alapú. A párokat nem fegyelmezik az egymáshoz való viszonyuk, és emiatt hanyag kapcsolataik vannak, és kevésbé egészséges kapcsolataik vannak.
Az első gyakorlat az érzések
Az érzések azonosítása és közlése készség. A készségeket bárki megtanulhatja. Erről személyesen is tanúskodni tudok, mint bárki más. Sok olyan párnak lehettem tanúja, akik nőttek abban, hogy felismerjék és közöljék érzéseiket.
Az érzelmek listájával kapcsolatban, amelyet elküldünk Önnek, az oldal tetején három iránymutatást kell követnie. Az első az - nincs példa egymásra. Tehát amikor megosztja érzéseit, nem azt mondja: „Csalódott vagyok, amikor ...” Csalódottnak érezheti magát a gyerekek, kutyák, betyárok, politika, kátyúk miatt, bármi másért az életében, mint a házastársa. Második, fenntartani a szemkontaktust, valóban fontos. Annyi ember már nem néz egymás szemébe. Harmadik-nincs visszajelzés. Tehát nem azt mondod: „Ó, nem értem. Nem értem. Mélyedj el, mesélj többet. ” Egyik sem - csak hallod, hogy a másik személy megosztja az érzéseit.
Véletlenszerűen tegye le az ujját az érzések listájára. Bumm. Rendben, "nyugalomra" szálltál. Most két mondat van a papírján: „Nyugodtnak érzem magam, amikor ... először emlékszem, hogy akkor éreztem magam nyugodtnak, amikor ...”
Ezt a gyakorlatot pontosan így végzi 90 napig. Ezt követően csak két érzést hajtson végre a napjából, de körülbelül 90 napba telik, amíg érzelmileg írástudóvá válik. Ha ezt fel akarja gyorsítani, az „Érzelmi fitnesz” könyv segíthet az érzelmi fejlődés felgyorsításában.
A második gyakorlat a dicséret
Gondolj két dologra, amit szeretsz, kedvelsz vagy becsülsz a házastársadban. Vegye őket a fejébe. Ez olyan, mint a pingpong. Te csinálsz egyet, a házastársad egyet, te egyet, és a házastársad egyet. Például: „Nagyon szeretem azt a tényt, hogy ilyen kreatív voltál a probléma megoldásában.” Akkor neki köszönetet kell mondania. Ez nagyon fontos. Köszönetet kell mondanod, hogy beléphessen a dicséret. Annyi embert dicsérnek, de nem engednek be, így a számlájuk továbbra is hiányos marad, mert nem engedik a számlán lévő pénzt. Amikor valaki dicsér, a másiknak köszönetet kell mondania.
Az utolsó gyakorlat az ima
Bármi legyen is a lelki háttere, foglalkozzon ezzel. Ha nincs, csak mondja: „Istenem, csak imádkoznunk kell. Köszönöm szépen a mai napot. Köszönöm a feleségemnek. Köszönöm a családomnak. ” Elég, valamiféle lelki kapcsolatba szeretnél kerülni, mert van szellemed, és bárhogyan is nyilvánítod ezt vagy tapasztalod, együtt akarod megtapasztalni. Ezt a három gyakorlatot tudom elmondani: két érzés, két dicséret és ima, meditáció (kapcsolat, valamilyen lelki kapcsolat) minden nap fegyelemsé válik. Ön és házastársa minden nap feldolgoz bizonyos érzéseket. A házastársát vagy a párját nagyon biztonságos személyként fogja megtapasztalni. Idővel általánosítani kezd: „A házastársam biztonságban van. Megoszthatom a szívemet a párommal. ”
Az történik, hogy egyre közelebb és közelebb kezdesz mozogni. Ebben az a szép, hogy kilencven nap elteltével eltüntetheti az érzelmek listáját. Lisa és én minden nap megosztunk két érzést a napunkból. Valóban ismerjük egymást, és valóban barátok maradunk, mert a barátok megosztják érzéseiket.