Tartalom
„Az igazi szerelem az alapján azonosítható, hogy milyen érzéseket kelt bennünk. A szerelemnek jól kell éreznie magát. A hiteles szeretetélménynek békés tulajdonsága van, amely magunkig hatol, megérinti önmagunk egy részét, amely mindig is ott volt. Az igaz szeretet aktiválja ezt a belső lényt, melegséggel és fénnyel tölt el bennünket. ” - Esküvői nyilatkozat
Szívünkben erre vágyunk egy kapcsolatban. Ez az, ami hív minket, mi nevel minket, mi tart fenn bennünket.
Bár ismerhetjük ezeket a kincses pillanatokat egy kapcsolatban - lehet, hogy ezek indították el először a kapcsolatot -, de olyan pillanatokat is tudunk, amikor valami mélyen belül elszabadul, és világunk elkezd kibontakozni. A közelség és a bensőségesség tüzei elkezdik lebontani a szívünkben lévő korlátokat, és előkerül árnyékanyagunk.
Ezen a ponton szembesülnek a párok azzal a kihívással, hogy együtt dolgozzanak az esetlegesen rejtőzködő traumával, várják a nyitást és várják a szabadulást. Ez az a pillanat, amikor a párok szembesülnek azzal a döntéssel, hogy a kapcsolatot a személyes és spirituális növekedés edényévé és eszközévé teszik. Ez egy jó pillanat. Ez egy olyan pillanat, amely meghatározza a párok együttműködésének irányát az élet mély dolgain keresztül.
Hogyan kell kezelni?
Az első lépés annak felismerése, hogy valami mély dolog beindult, hogy egy része elfojtott érzések és érzések a testben, és hogy minél több tudatosságot, szeretetet és türelmet hozzon a feltörekvőhöz. A párok túl gyakran sietnek a lehetőséggel, és védekezni kezdenek, hogy megakadályozzák a nagyobb bántódást. Haragudhatunk a másik emberre; mutasson rá a hibáikra, és fordítsa a figyelmet saját folyamatunkról az övékre.
Két egyszerű szabály lehet:
1. „Mindenki megőrül egy kapcsolatban. Csak váltakozni kell! ” (Terrence Real -tól)
2. Figyeljen a testében lévő érzésekre.
Bensőséges kapcsolatba kerülni egy másik személlyel, aki traumán dolgozik (a legtöbben) - különösen a kötődési traumával -, és égetni az elzáródásokat, hihetetlenül nehéz.
Peter Levine, a traumák egyik kiemelkedő szakértője ezt mondja: „Sok sebesült személy számára a testük ellenséggé vált. Szinte minden szenzáció megtapasztalását úgy értelmezzük, mint a megújult rémület és tehetetlenség hívatlan hírnökét. ”
Ha hiteles kapcsolatot akarunk, ahol mindannyian megjelenünk, előbb vagy utóbb meg kell osztanunk magunknak ezt a sérült részét intim másikunkkal. Ellenkező esetben a kapcsolat kívülről jónak és stabilnak tűnik, de nem bírja nyomás alatt. És olyan érzés lesz, mintha valami fontos dolog hiányozna.
Partnerünknek el kell viselnie a vad ingadozásokat jól beállított énünk és traumatikus énünk között-annak immobilizációjával, rémületével és dühével. Partnerünknek meg kell küzdenie a barlangunkkal és az ezzel járó veszéllyel-nem csak a kedves, szórakoztató önmagával. Idővel és gyakorlattal azonban egy pár megtanulhatja, hogy együtt lépjenek be a barlangba.
Ehhez kezdje kis adagokban. Szánjon időt arra, hogy a partnere jelenlétében belemerüljön a félelmetes érzésekbe. Lassítsd le a dolgokat. Kérdezze meg partnerét, hogy szeretne -e időt szánni arra, hogy kicsit teljesebben érezze a dolgokat. Bár ezt megtehetjük a terápiában, meg kell tanulnunk ezt másokkal is megtenni - mind a tapasztalatszerzés, mind az elkötelezett párkapcsolatban. Gyakran a traumás seb relációs, és a gyógyulásnak relációsnak kell lennie. Tanuljátok meg együtt, hogyan találjátok meg az utat.
Egy képzett partner tudja, hogyan kell együtt lenni ezekkel a kiváltott pillanatokkal. Találja meg a módját, hogy közel üljön, de ne túl közel, beszéljen néhányat, de ne túl sokat. Kérd meg a párodat, hogy apránként harapjon bele a fájdalomba, majd térjen vissza a kanapén ülő testük érzésének tudatába. Tanuld meg, hogyan javítsd ki önmagad, ha nem jól érted. A párod is meg tudja mondani, hogy mire van szükség és mi az, ami bejön a barlangjába.
Igazi intimitás kiépítése
Nehéz választani, hogy a fájdalmat, nem csak az örömöt foglalja bele egy kapcsolatba, de rendkívül hasznos lehet, és valódi és hiteles intimitást építhet ki.
Azt kérdezheti: „Miért a világon tennénk ezt?” Röviden: szeretetből - és a növekedési folyamat iránti mély elkötelezettségből - tesszük. Ön is bölcsességet szerezhet mindezzel, és szülésznő lehet az átalakító változásokhoz.
Bárhogy is dönt, mindenképpen kezdje kicsiben, és váltakozzon. Mindannyiunknak van dolga dolgozni. Még akkor is, ha a kapcsolat megszakad, visszatérhet egymáshoz. Mindketten megtanulhatják, hogyan szerezhetik meg, amire szükségük van. Mindketten megtapasztalhattok néhány hihetetlenül mély helyet, amelyek erősebbé, ellenállóbbá és mélyebbé tehetik kapcsolatukat olyan módokon, amelyeket soha nem képzeltetek.
Egyesek ezt a tudatos szeretet útjának nevezik.