Tartalom
- 1. Keressen megfelelő munkát
- 2. Tegyen helyet a személyes időnek
- 3. Kérjen segítséget
- 4. Töltsön minőségi időt a gyerekekkel
Egy gyermeknek egyedülálló szülőnek lenni, miközben a háztartás fenntartásával kapcsolatos feladatokat és minden költséget kezelni kell, nem könnyű feladat.
Gyakrabban egészségtelen és stresszes életmódot eredményez, nemcsak a szülő, hanem a gyermek számára is.
A legtöbb nőt helyzete kényszeríti arra, hogy egyedülálló anyává váljon, és bár kevés nő válik egyedülálló anyává, kétségkívül kihívást jelent az egyensúly megoldása.
Egy kutatás azt sugallta, hogy a dolgozó nők jelentős részének nehézségei vannak a munka és a család összeegyeztetésében a túlzott munkára nehezedő nyomás miatt, túl kevés idő jut önmagukra, és szükség van arra, hogy teljesítsék mások elvárásait.
A felelősségek, amelyeket megosztanak egy partnerrel, hirtelen az öledbe esnek. Hirtelen apának és anyának kell lenned a gyerekeid számára.
Gondoskodnia kell a jólétükről, és szemmel kell tartania az egészséges növekedést, valamint kezelnie kell azokat a költségeket, amelyekhez olyan munkát kell találnia, amely segít fenntartani ezt a mozgalmas életmódot!
Tényleg kötélen kell járni sok egyedülálló anyának szerte a világon.
Sok múlik azon is, hogy hány gyermeke van, és hány éves. Minden ember számára más a történet, és senki sem adhat „egyetlen varázslatos megoldást”, amely segít kordában tartani a munka és a magánélet közötti egyensúly kihívásait az anyák számára.
Ezért elengedhetetlenné válik, hogy alkalmazkodni tudjon a környezeti változásokhoz, és olyan megoldást találjon, amely a legjobban megfelel az egyedülálló anyák kihívásainak.
Nézd meg még:
Útközben sok áldozatot kell hoznia, de gyermeke érdekében képes lesz rá.
Az egyedülálló anya életében a megoldás továbbra is az egészséges egyensúly fenntartásában marad - a személyes egészség, a háztartás, a gyermekgondozás és a munkája között.
Így még fontosabbá válik, hogy megszervezze magát, és tisztázza prioritásait.
Íme néhány egyedülálló anya tippje, amelyek segítenek megtalálni az egyensúlyt a munka és az otthon között.
1. Keressen megfelelő munkát
Az biztos, hogy dolgozni kell a gyermeke támogatása érdekében. Mivel a háztartás minden költsége Önt terheli, ez olyan felelősség, amelyet nem lehet elhalasztani, még akkor sem, ha gyermekével szeretne maradni.
Most, hogy egyedülálló anyaként talál egy megfelelő munkát, amely lehetővé teszi, hogy minőségi időt töltsön gyermekével, valamint elegendő jövedelmet biztosítson a háztartás fenntartásához és a személyes költségekhez, szinte lehetetlen dolog.
Végül Ön lesz az, akinek alkalmazkodnia kell, és alkalmasnak kell lennie arra az életmódra, amelyben találja magát.
Kérlek ne érts félre! Teljesen megtalálhatja azt a munkát, amelyet szeret, és ugyanakkor időt tölthet a gyerekeivel, de mint említettem, kényes kötélen kell járnia.
Gyakran áldozatot kell hoznia a családjára a terhelés miatt, vagy fordítva, ha családi probléma merül fel.
Az, hogy milyen típusú munkát végez, drasztikusan befolyásolja azt is, ahogyan gyermekeivel tölti az idejét.
Az irodai munka 9–5 munkát jelent, de a munka és az otthon szétválasztását is eredményezi; így ha okos vagy, időt adhatsz a gyerekednek anélkül, hogy aggódnod kellene a munkád miatt.
Másrészt, ha szabadúszóként vagy otthonról dolgozik, több időt tölthet otthon a gyerekeivel.
Azonban nem ér semmit, ha nem tudja egyensúlyba hozni munkáját anyai felelősségével.
Minden munkának megvannak a maga előnyei. De sokat segíthet, ha beszél a menedzserével vagy bárkivel, aki alatt dolgozik, és megérteti velük álláspontját.
A legtöbb ember hajlamos másoknak segíteni, és biztosíthatja őket arról, hogy a munkáját nem befolyásolja, ha engedékenyebb irodai időzítést engedélyez. Bízz bennem. Nem árt kérdezni.
2. Tegyen helyet a személyes időnek
Egyedülálló anyaként az is elengedhetetlen, hogy ne felejts el magánéletet szánni magadra.
A munka, az otthon és a gyermek közötti zsonglőrködésben elfelejtheti vigyázni saját jólétére.
Gyakran a munkaterhelés nem teszi lehetővé, hogy „én” időt töltsön, de meg kell értenie, hogy lelki és fizikai egészsége ugyanolyan fontos.
Ha figyelmen kívül hagyja saját szükségleteit, stressz és elégedetlenség halmozódhat fel, ami lassan, de biztosan hatni kezd a mindennapi életmódra, ami ezután hátrányosan befolyásolja a gyermekhez fűződő kapcsolatát és a munka minőségét.
Ha sikerül eléggé megszervezni az életmódját, hogy adjon egy kis szabadidőt, akkor már elég jól teljesít önmagának.
Nem kell minden szabad percét a munkájával a gyerekeivel töltenie. Meg kell találnia a módját, hogy megszabaduljon minden olyan stressztől, amelyet egy hét alatt felépít.
A hobbi vagy más tevékenység megtalálása sokat segíthet a szellem megkönnyítésében. De akkor is el kell menned valamikor a házból.
Meg kell szabadulnia a terhetől, amely azonnal a fejére esik, amint belép a házba.
Menj ki a szabadba, szocializálódj, igyál pár italt a barátaiddal, randizj, kötj össze valakivel bármit, ami boldoggá tesz.
Ha így kényezteti magát, felfrissül az egyébként hektikus menetrend. Akár bébiszittert is bérelhet, hogy vigyázzon a gyerekekre, hogy ne aggódjon miattuk egész idő alatt.
Vagy akár megkérheti szomszédait vagy barátait, hogy vigyázzanak rájuk. Ezzel el is jutok a következő ponthoz.
3. Kérjen segítséget
Nincs szégyen segítséget kérni. Nem vagy emberfeletti ember, akinek minden felelősséget magára kell vállalnia.
Nem gyengeség segítséget kérni, és büszkesége sem teszi boldogabbá gyermekét. A túlzott súlyvesztés hosszú távon hátrányosan befolyásolja Önt és gyermekét.
Gondold át azt is, hogy mit teszel, ha beteg leszel? Nem vagy robot. Olyan ember vagy, aki megérdemli a boldogságot.
A körülötted lévő emberek általában zseniálisak és mindig készek segíteni.
Barátai és családja boldogabb lesz a bennük tanúsított bizalom miatt, és biztosak lesznek abban, hogy Ön is jól jár. A segítségkérés gyakran az „egyedülálló anya bűntudata”.
Úgy érezheti, hogy nem támogatja gyermekét, és ezért segítséget kell kérnie, hogy nem tesz eleget a gyermeke érdekében, és önző.
Bűntudatot érez, amiért nem jó szülő gyermekének. De hidd el, ez a bűntudat nem segít sem neked, sem a gyerekednek. A bűntudat érzése normális, de reálisnak is kell lennie.
Értékelje önmagát, azért, amit jól csinál, és értékelje hiányosságait. Néha teljesen rendben van, ha saját magát vagy a munkáját helyezi előtérbe gyermekeivel szemben, és végül ezt teszi értük.
4. Töltsön minőségi időt a gyerekekkel
Most az első és legfontosabb a gyermekeid. Munkája jellege ellenére rendkívül fontos, hogy minőségi időt töltsön gyermekeivel.
A minőségi idő alatt nem azt értem, hogy laptopon vagy mobilon dolgozik, miközben fél füle figyel arra, amit a gyereke mond vagy tesz, hanem teljes figyelmét és szeretetét arra fordítja, hogy az idő egy részét tevékenységekkel töltse őket.
Vidd el őket ebédelni, hallgasd meg, mi történik az iskolában, és mi újat tanultak, menj oda táncversenyre vagy focimeccsekre.
Természetesen egyedülálló anyaként mindezt akkor sem teheti meg, ha szeretné, ezért helyezze előtérbe azt, ami gyermekét boldogabbá teszi.
Azt is figyelembe kell vennie, hogyan viselkedik körülöttük; a gyerekek a szüleik példáján tanulnak.
Így, töltsön velük annyi időt, amíg szórakozik és szereti őket. És mosoly!
Tudassa gyermekeivel, hogy elégedett velük, és ne érezze őket tehernek.
Annak ellenére, hogy a gyerekek ezt nem értik, érezhetik, ezért tegyen meg mindent, hogy elfelejtse körülöttük a gondokat.
A rugalmasság a gyermekekkel való bánásmódban is sokat segít. Emlékeznie kell arra, hogy nem robotok, és nem követik az Ön által megszokott rutint.
Hajlamosak a helytelen viselkedésre és a szabályok megszegésére, ezért csak meg kell találnia a maga módját ezeknek a dührohamoknak a kezelésére.
Kihívást jelenthet egy rakoncátlan gyermek fenntartása (és a gyerekek általában szabálytalanok), akik megkövetelik az Ön állandó figyelmét, de mindig ügyeljen arra, hogy ne terhelje le gyermekét, ez egyáltalán nem a legjobb választás.
Végül az a fontos, hogy továbbra is szeresd őket, és tudasd velük, hogy szeretik őket.
Egyedülálló anyaként sok áldozatot kell hoznia, és kompenzálnia kell a sok hiányosságot.
Ez egy olyan feladat, amelynek megoldásához sok szív kell. De ne feledje, hogy nem vagy egyedül. Mindig vannak mások, akik segítenek, és ezen túlmenően el kell fogadnia a kudarcait, és tovább kell lépnie.
Dolgozó egyedülálló anyaként soha nem lesz szigorú elválasztás a munka és az otthon között.
Feltétlenül átfedik őket egy -egy ponton, de meg kell teremtenie a saját egyensúlyát a kettő között, és rajtad áll, hogyan hozod ki a legjobbat.
Végül senki sem ismeri és nem szereti jobban a gyermekét, mint te.