Tartalom
Talán azt kérdezed magadtól, hogyan bocsáss meg a férjednek, amiért bántott. Ha nem tenné, kivétel lenne a házas nők között. A tévedés nélküli házasság mítosz, tegyük ezt félre. És akár ezt mondta, akár tette, akár apró, akár szörnyű vétket követett el, semmi sem túl triviális ahhoz, hogy ezt a kérdést feltesszük. Miért? Egyszerű - nélküle nem jutsz sehova.
De mivel azt kérdezi magától, hogyan húzza le a megbocsátást, biztosan rájött erre a tényre. A házasságban gyakori, hogy megsértenek, tiszteletlenek, alábecsültek, bántottak a millió lehetséges módszer közül. Sajnos ez azzal jár, hogy minden idejét és gondolatait megosztja egy másik személlyel. Nyitod magad a sérülés lehetőségére. De ha a házasságot ilyennek tekintjük, akkor ez szörnyű kínzó tervnek hangzik. Még akkor is, ha most fáj, és nem találja meg benned a megbocsátást, valószínűleg tudja, hogy ez nem igaz. Csak annyi, hogy két személyből épül fel, mind a hibáikkal, mind a gyengeségeikkel együtt. Ennek eredményeként sok nőt elárulnak, megsértenek, eltaszítanak, hazudnak, becsmérlik, el nem ismerik, megcsalják ...
Tegyük fel most azt a kérdést, hogy miért kell megint megbocsátani az ilyen dolgoknak.
A megbocsátás szabaddá tesz
Valószínűleg a megbocsátás az egyetlen dolog, ami szabaddá tesz, felszabadít az áldozat, a vétkek terhének hordozása, a gyűlölet és harag ellen, ami a harag megtartásával jár. Teljesen normális, ha fáj az árulás. És egy másik dolog is normális - ragaszkodni a haragunkhoz. Lehet, hogy nem vesszük észre, ahogy őszintén szeretnénk (nem, szükség van rá), hogy elmúljon, de néha előfordul, hogy ragaszkodunk a sértett érzéseinkhez, mert ironikus módon biztonságérzetet adnak nekünk. Amikor kínlódunk a történtek miatt, mások dolga, hogy kijavítsák. A férjünkön múlik, hogy jobbá tegyük, hiszen ő okozta. Csak be kell fogadnunk az ő próbálkozásait, hogy újra teljesnek és boldognak érezzük magunkat.
Ez azonban néha egyszerűen nem történik meg, sok okból. Nem próbálkozik, nem sikerül, nem érdekli, vagy semmi sem elég jó ahhoz, hogy orvosolja a kárt. Így hát maradt a haragunk. Nem akarunk megbocsátani, mivel ez az egyetlen fennmaradó irányításunk a történések felett. Nem úgy döntöttünk, hogy így megsérülünk, de dönthetünk úgy, hogy tartjuk a haragunkat.
Sokan azt mondják, hogy a megbocsátás az első lépés a gyógyulás felé. A gyakorlatban azonban ez valóban nem így van. Tehát ne érezzen nyomást arra, hogy gyógyulási folyamatát (és házasságának helyreállítását, ha ezt választja) olyan nagy lépéssel kezdje meg, mint azonnali megbocsátás. Ne aggódjon, végül odaér. De a legtöbb ember számára a megbocsátás nem az első lépés. Általában ez az utolsó. Sőt, a megbocsátás valóban nem szükséges a házasság (vagy a magabiztosság és az optimizmus) újjáépítéséhez, és ez inkább magának a gyógyulásnak a mellékterméke.
Gyógyítsd meg magad először
Az első lépés a megbocsátás termékeny talajának megteremtése felé az, hogy átéljük az összes érzelmet, amit tapasztalunk, és szánjunk rá időt. Meg kell gyógyítanod magad, mielőtt képes vagy megbocsátani. Jogod van átélni a sokkot, a tagadást, a depressziót, a szomorúságot, a haragot, mielőtt megtalálod a módját, hogy a történteket beépítsd új világképedbe, és fejlődj az élményen keresztül. Ezt követően megkezdheti a kapcsolat helyreállítását, a kapcsolat felépítését és a bizalom helyreállítását. És akkor készen állhat az igazi megbocsátásra.
Ha nem megy könnyen, ne feledje - a megbocsátás nem mentegeti a férje sértését. Nem elhanyagolni azt, amit tett, és nem számon kérni tetteiért. Inkább elengedi azt az égető vágyat, hogy megbüntesse, neheztelést viseljen becsületjelvényként, haragot tartson. A megbocsátásban el kell engednie mindezt, még akkor is, ha nem kérte. Miért? A megbocsátás összehasonlíthatatlanul egészségesebb formája annak, hogy átvegye az irányítást a veled történtek felett. Amikor megbocsátasz, nem vagy mások tetteinek kegyelmében. Amikor megbocsátasz, visszaveszed az irányítást az érzelmeid felett, az életed felett. Nem (csak) valamit teszel érte, vagy szíved jóságából - ez is valami, amit magadért teszel. Ez a saját jóléted és egészséged kérdése.