Tartalom
- Csendes bánásmód a meccsek kiabálásával szemben
- 1. Győződjön meg arról, hogy ők is tudnak a problémáról
- 2. Vallja be bűnösségének részét
- 3. Használja a nyelvét, és mondja ki
- 4. Győződjön meg róla, hogy nem értenek félre
- 5. Szánjon egy kis időt
- 6. Kérjen szakmai segítséget
- 7. Szeresd a problémáidat
- A barát nem felel meg az igényeidnek
"Nem beszélek veled"
- "Mi történt?"
- / csend /
- "Mit tettem?"
- / csend /
- - Elmagyarázná, mi sértett meg?
- / csend /
„Nem beszélek többé veled, megbüntetnek, bűnös vagy, megbántottál, és olyan kellemetlen és fájdalmas számomra, hogy bezárom előtted a megbocsátás minden útját!
„Miért dolgozom én a kapcsolatunkon, és ők nem?
Miért lépek előre, és ők csak az elveik és a haragjuk tetején ülnek, figyelmen kívül hagyva a kapcsolati igényeket? ”
Amikor a partneréhez érzelmi hozzáférés zárva van, amikor már nincsenek rád hangolva, amikor csak figyelmen kívül hagynak téged és magát a problémát, teljesen tehetetlennek, magányosnak, elhagyatottnak és elutasítottnak érzed magad egy nem támogató partner részéről.
Úgy érezheti, hogy figyelmen kívül hagyják és dühösek, és megtapasztalhatja a közvetlen kifejezési képtelenséget, az üresség érzését és a tiszteletlenséget.
És ha a szüleid a konfliktusok és viták során is csendes bánásmódban részesítették egymást, és nem támogató partnerek egymásnak, ahelyett, hogy kiskorodban megbeszélnék a kapcsolatot, akkor zavarba, szorongásba, sőt pánikba eshetsz .
Csendes bánásmód a meccsek kiabálásával szemben
Nem beszélek veled → figyelmen kívül hagylak → Csak nem létezel.
Sikítok és kiabálok → Dühös vagyok → Látlak és reagálok rád → Létezel.
Ez a séma nem jelenti azt, hogy a csendet hisztérikus kiáltásokkal kell helyettesítenie, és úgy kell tekinteni, mint a kapcsolatait.
Ez azonban azt jelenti, hogy a a néma bánásmód sokszor sokkal rosszabb, mint a harag, kiabálás, veszekedések és viták.
Amíg kicseréled az érzelmeket - függetlenül attól, hogy pozitívak vagy negatívak -, valahogy kapcsolatban maradsz a pároddal.
Amíg folytatja a beszédet-függetlenül attól, hogy párbeszédei én-központúak vagy a pszichológiai könyvek szabályait követik-, mindenesetre kommunikál.
Ezért elengedhetetlen, hogy kölcsönösen részt vegyünk a problémában. De mi van akkor, ha partnere nem dolgozik a kapcsolatán? Mi van, ha nincs támogató partnere- felesége vagy férje, aki nem hajlandó kommunikálni.
Szóval, hogyan lehet helyrehozni a kapcsolatot?
Íme 7 lépés, amelyekkel ösztönözheti nem támogató partnerét, hogy fordítsa idejét és erőfeszítését a kapcsolatába:
Amikor a férj nem hajlandó kommunikálni a problémákról
1. Győződjön meg arról, hogy ők is tudnak a problémáról
Lehet, hogy abszurdnak hangzik, de lehet, hogy a párja nem is tud a kapcsolat problémájáról.
Ne feledje, hogy mindannyian különbözőek vagyunk, és bizonyos dolgok elfogadhatatlanok az egyik számára, de a másik számára teljesen normálisak.
Tartsa szem előtt értékrendjüket, mentalitásukat és világnézetüket, és folytassa a 2. lépéssel.
2. Vallja be bűnösségének részét
A tangóhoz kettő kell - mindketten felelősek a felmerült problémaért.
Mielőtt tehát elkezdené hangosítani panaszlistáját, ismerd el kisebb -nagyobb bűnrészedet is.
Mondd nekik: „Tudom, hogy tökéletlen vagyok. Bevallom, néha énközpontú/durva/munkaorientált vagyok. Mondana még néhány dolgot, ami bánt? Fel tudnád írni a hibáim listáját? "
Ez az első lépés az intimitáshoz, a tudatossághoz és a kapcsolatokba vetett bizalomhoz.
Csak miután elkezdte dolgozni saját hibáin, és partnere ezt észreveszi, kérheti őket, hogy javítsák ki azokat viselkedés is és mutassa be aggályainak listáját.
Nézd meg még:
3. Használja a nyelvét, és mondja ki
A legtöbb ember nem tud kérdezni és beszélni. Tele vannak illúziókkal, hogy partnereik intuitív módon kitalálják gondolataikat és hangulatukat.
A találgatásokkal való játék azonban a legrosszabb módja annak, hogy megoldja a konfliktust, vagy jót tegyen. Gyakran úgy érzi az ember, hogy nincs támogató partnere.
Nem elég megosztani a problémáját. Azt is meg kell mondani, hogy pontosan mit tehet partnere, hogy segítsen:
NE: „Szomorú vagyok” (sír)
Mit tegyek?
DO: „Szomorú vagyok. Tudsz ölelni? "
NE: „Unalmassá válik a szexünk”
DO: „A szexünk néha unalmassá válik. Tegyünk valamit a fűszerezésért? Például láttam ... "
4. Győződjön meg róla, hogy nem értenek félre
Hogyan kell hallgatni és hallani?
Hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy helyesen értenek -e téged, és hogyan vélekednek erről?
Próbáld ki ezt a technikát:
- Válassza ki a megfelelő időpontot és helyet a beszélgetéshez. A nyugodt légkör és a jó hangulat tökéletes.
- Kérdezze meg tőlük, hogy készen állnak -e a beszélgetésre.
- Mondja el minden gondját I-központú formában: „Sértődöttnek érzem magam, mert ... Ez a cselekedete emlékeztetett ... Azt akarom, hogy tegye ... Ettől úgy érzem ... szeretlek”
- Most kérdezd meg tőlük, mit hallottak és értettek. Hadd mondják el újra, amit mondtál. Nagyon meglepődhet, ha ebben a szakaszban rájön, hogy egy támogató partner teljesen félreértelmezheti minden szavát.
Azt mondod: "Több időt tölthetsz velem?"
Hallják: „Meg vagyok sértődve, és azzal vádollak, hogy túl sok időt töltesz a munkában”
De valójában nem mondtad és nem is gondoltad komolyan!
5. Szánjon egy kis időt
Vita után vagy a probléma megbeszélése után szánjon egy kis időt a megnyugvásra, gondolja át, és ne mondjon valami sértőt.
A megoldás gyakran véletlenszerű gondolatból ered.
6. Kérjen szakmai segítséget
Annak érdekében, hogy más oldalról is lássa a helyzetet, tanulja meg megérteni önmagát, legyen figyelmes partnere érzéseire, ismerje meg a probléma módját és gyökereit.
Kérjen szakmai segítséget, hogy együtt tudjon dolgozni a kapcsolatán, még akkor is, ha mindketten, vagy bármelyikük úgy érzi, hogy nincs támogató partnere.
7. Szeresd a problémáidat
Ne féljen beismerni, hogy problémái vannak a kapcsolatában. Nincs értelme úgy tenni, mintha minden rendben lenne.
Bármilyen probléma azt jelzi, hogy a párod egy másik szintre lép - és itt az ideje, hogy cselekedj az átmenet érdekében, itt az ideje, hogy válaszolj a sürgős kérdésre, és lépj ki a komfortzónádból.
Ha problémád van, attól nem leszel rossz - hanem párként fejlődsz.
A feleség nem hajlandó házasságon dolgozni
Íme még néhány tipp arra, hogyan működtetheti kapcsolatait és bevonhatja mindkettőt a tangóba:
- Ne vonj le következtetéseket. Jobb, ha semleges hangon kérdezi őket: „Hogy érti ...? Azt akarod mondani ...? Beszélgessünk róla ... "
- Ne vedd ki a párodra. Nem kell taposni őket a piszokkal. Az általad okozott fájdalom fokozatosan kimossa a melegséget a kapcsolatodból.
- Beszélgetés. Teázás, ágyban, padlómosás közben, szex után. Beszélj meg mindent, ami zavar.
- Ne rohanjon a kapcsolatok forgatagába. Tisztelje privát területét, és adjon némi szabadságot partnere számára. Külön vállalkozás, hobbi vagy barátok jó módja annak, hogy elkerüljük az egészségtelen társfüggőséget.
- Ne csapja be az ajtót, és azt kiabálja: „Elmegyek”. Ez csak az első néhány alkalommal lesz hatással a partnerére.
A barát nem felel meg az igényeidnek
Érdemes mindig párkapcsolaton dolgozni?
Mik a jelei annak, hogy ideje távozni, ha a partnered nem felel meg az igényeidnek?
Néha nem érdemes dolgozni egy kapcsolaton, még akkor sem, ha még mindig szeretitek egymást.
Ha megérti, hogy fejlődésének vektorai különböző irányokat követnek, akkor közös ésszerű döntést hozhat adjunk esélyt egymásnak a boldogságra, de más emberekkel és más helyeken
Néha nyilvánvalóvá válhat, hogy nincs több ereje harcolni ezért. Vagy nincs többé kedvük egy támogató partnerrel lenni. Vagy nincs másért harcolni.
Rendben van, ha:
- nem figyel rád?
- kiabálni vagy sértegetni?
- sok időt tölteni azonos nemű „csak barátokkal”?
- nem hallasz és nem beszélsz veled?
- nem válaszol a kérdéseire?
- eltűnik néhány napra, és azt mondja, hogy csak elfoglaltak?
- azt mondja: „Nem tudok nélküled élni”, és egy idő után „nincs szükségem rád”?
- időt tölt, beszélget és alszik veled, de nem beszél a kapcsolatáról?
- sértő módon kommentálja megjelenését, érzéseit, érzelmeit, hobbijait, döntéseit?
Ahelyett, hogy feltenné ezeket a kérdéseket, válaszoljon egy másikra. Rendben van ez számomra?
Ha minden rendben van veled - kövesd tippjeinket és harcolj a kapcsolataidért. Ha nem jó neked - menj el.