Tartalom
- Miért szkeptikusak az emberek
- Mi történik valójában a párok terápiájában?
- Pár terápiára egyedül is részt vehet
- Mindkettőnek van ideje beszélgetni
- Feltáró árnyalatok
- A terapeuta mindkettőjüket megismeri
- Tanuld meg, hogyan kell tisztelettel bánni egymással
- Katartikus ülés
- Célok a jövőre nézve
- Ahogy a terápia véget ér
Hallottad már azt a kifejezést, hogy „kettő társaság, három tömeg?” ez igaz lehet a monogám kapcsolatokra, de néha szükség van egy harmadik félre a kapcsolatokhoz. Harmadik fél alatt pedig párszakértőt értünk. Még a legjobb párkapcsolatnak is vannak sziklás foltjai, és néha a legjobb módja annak, hogy mindent nyilvánosságra hozzunk, és továbblépjünk a problémáinkon, a közös terápia. De mi történik valójában a párok terápiájában?
Sok házaspár fontolóra veszi a páros terápiát, de nem megy neki, mert nem tudja, mit várhat egy foglalkozástól. Megtámadnak vagy megszégyenítenek egy embert? Kiabálással teli ülés lesz? Felesleges bántást fog okozni? Ezekre a kérdésekre a válaszok meglephetnek. Íme, mi történik valójában a párok terápiájában.
Miért szkeptikusak az emberek
Ha habozik megnyílni személyes problémáival kapcsolatban, habozhat, ha párok terápiájára megy. De ahhoz, hogy a párok terápiája hatékony legyen, nyitni kell.
Sok pár szkeptikus a terápiával szemben is, azt gondolva, hogy a terapeuta nem fog egyenlő bánásmódot biztosítani, vagy azt mondják nekik, hogy folytassák a gyógyszeres kezelést. Az igazság az, hogy a tanácsadója nem pszichiáter, ezért nem írnak fel Önnek semmilyen gyógyszert, és nem vet fel mentális diagnózist. A páros terápia lényege, hogy nyilvánosságra hozza a problémáit, megtanulja, hogyan bánjon jobban egymással, majd lépjen tovább abból, ami a kapcsolatát gyengíti.
Mi történik valójában a párok terápiájában?
Ha páros terápián vesz részt, akkor valószínű, hogy traumatikus esemény történt a kapcsolatában, vagy talán már nem jön össze. Tanácsadója segít az olyan érzelmek kezelésében, mint az árulás, a depresszió, a harag és a harag. Íme, mi történik a kapcsolatterapeutával folytatott több ülés során.
Pár terápiára egyedül is részt vehet
Ha partnere nem hajlandó terápiára járni, akkor egy pár tanácsadója továbbra is személyesen látja Önt. Ez személyesen segíthet Önnek abban, hogyan kezelje partnere viselkedését, és megtanít arra, hogyan javítsa önmagát, hogy egészségesebb kapcsolatot tudjon kialakítani. Egy idő után partnere dönthet úgy, hogy veled vesz részt az ülésen. A legjobb, hogy megtanulják, hogyan tegyék sikeresebbé kapcsolatukat, és legalább gondoskodnak arról, hogy a terapeuta meghallgassa a kapcsolat mindkét félét.
Mindkettőnek van ideje beszélgetni
Egyes párok tétovázhatnak a párok terápiáján való részvételben, feltételezve, hogy a tanácsadó az egyik vagy a másik oldalt fogja átvenni. Nem ez a helyzet. Házassági tanácsadója elfogulatlan közvetítő, aki egyformán meghallgatja mindkét felet. Egyenlő feltételeket kínálnak a pároknak, hogy kifejezzék sérelmeiket. A párod terápiájának szabadon kell éreznie magát. A tanácsadója gondoskodik arról is, hogy egyikőtök se lőjön kegyetlenül egymásra, és a beszélgetést a valódi kérdésekre összpontosítsa.
Feltáró árnyalatok
Ha dühösek vagytok egymásra, lehet, hogy bántott érzéseitek mélyebbre nyúlnak, mint hogy a férje nem viszi ki a szemetet, vagy a felesége állandóan üzent. A tanácsadója képes lesz a problémák gyökeréhez, és felszínre hozza a mögöttes problémákat - olyanokat, amelyeket talán nem is tudott.
A droggal, alkohollal, érzelmi, fizikai és verbális bántalmazással vagy gyermekkori traumával kapcsolatos múltbeli problémák fontos tényezői annak, hogyan viselkedik a kapcsolatában. A terapeuta valószínűleg felveszi ezeket a dolgokat, és megpróbál segíteni azok megoldásában, esetleg külön a párkapcsolati tanácsadástól.
A terapeuta mindkettőjüket megismeri
Számos ülés után a terapeuta jobban megérti, hogy ki vagy egyénként, és hogyan működik párként. Ez jobb tanácsot ad tanácsadójának arról, hogy mit javasoljon a továbblépéshez, és hogyan tegye félre nézeteltéréseit, lépjen ki egy traumatikus problémából, vagy gondolja -e, hogy egyáltalán együtt kell lennie az adott időpontban.
Tanuld meg, hogyan kell tisztelettel bánni egymással
Jobb viselkedés. A párok terápiája során a terapeuta célja, hogy visszatérjen ahhoz a szeretethez és vágyhoz, amelyet akkor éreztél, amikor először randiztál. A terapeuta kijelenti a nyilvánvalót, emlékeztetve arra, hogy legyenek figyelmesek, és úgy bánjanak egymással, mint partnerekkel, ne ellenségekkel vagy nyafogásokkal. Tanácsadója képes lesz elterelni a figyelmét az apró dolgokról, és arra összpontosítani, ami a házassága szempontjából fontos.
Katartikus ülés
Sokan katartikus élménynek tartják a párok tanácsadását. Ha képes mindent kimondani a párjától, ellenőrzött környezetben, akkor sok pár közelebb kerül egymáshoz. Segít a párkapcsolati stressz enyhítésében is.
Célok a jövőre nézve
Amint a terapeuta megismeri Önt, készíteni fog egy listát a kapcsolati célokról, amelyeket teljesítenie kell. Ez magában foglalhatja a kölcsönös bizalom megtanulását, a konfliktusok kezelését, a szerető partnereként való látását, nem pedig az ellenségét, a csodálat megosztását, vagy bármit, amiről a terapeuta szerint dolgoznia kell. Ezen feladatok elvégzése során a terapeuta új célokat tűz ki.
Ahogy a terápia véget ér
Ha úgy érzi, hogy az ülések szorosan egymáshoz kötötték egymást, és véget akar vetni, akkor a terapeuta hosszú távú tervet készít Önnek arról, hogyan maradhat közeli és egységes a terápia ideje alatt. Ez segít abban, hogy együtt haladjunk előre, ismerjük el a figyelmeztető jeleket, és felelősségteljesen kezeljük a konfliktusokat, miközben folytatjuk a célok kitűzését és a pozitív lépések megtételét.
Amikor a kapcsolat rendezéséről van szó, soha ne érezze úgy, hogy nem tud tanácsadóhoz fordulni segítségért, célok feltérképezéséért és a jövő tervezéséért. A párok terápiája hasznos eszköz, amelynek célja, hogy a párok erősek, boldogok legyenek, és tisztában legyenek azzal, amire a másiknak szüksége van. Ha valóban a párjával szeretne maradni, akkor nekik és magának köszönheti, hogy pozitív lépéseket tesz.