Tartalom
Amikor az egészséges szóra gondolok, a jólét állapotára gondolok; valami, ami úgy működik, ahogy kellene; megfelelő növekedés és fejlődés; és biztos vagyok benne, hogy még sok leírást hozzáadhat.
Összefoglalom az „egészséges kapcsolatot” azzal, hogy az valami, ami úgy növekszik, fejlődik és működik, ahogy tervezték.
Egyszer hallottam valakit azt mondani, hogy a „kapcsolatok építése” „két ember, akik kapcsolatban tudnak állni egymással egy hajón, amely ugyanazon célállomás felé tart”, Itt van a teljes definícióm az egészséges kapcsolatokról.
Két ember, akik kapcsolatban állnak egymással, ugyanazon cél felé indultak, miközben együtt növekedtek, fejlődtek és érlelődtek oly módon, hogy javítsák egymás életének minőségét és állapotát. (hú, ez az egészséges kapcsolat hosszú meghatározása)
Hét kulcs az egészséges kapcsolatokhoz
Hét kulcsot találtam személyesen, amelyek együtt dolgoznak az egészséges kapcsolatok kiépítésén az életünkben.
Az egészséges kapcsolat a következőkből áll:
- Kölcsönös tisztelet
- Bizalom
- Őszinteség
- Támogatás
- Méltányosság
- Külön identitások
- Jó kommunikáció
Kölcsönös tisztelet
Ha a szerelem kétirányú út, „adsz és kapsz”, akkor a tisztelet is az.
Vannak olyan esetek, amikor úgy gondolom, hogy a feleségem aggódhat az egyébként egészséges kapcsolatunk leghülyébb, legalapvetőbb dolgai miatt.
Olyan dolgok, mint „melyik 5 blúz néz ki jobban ezzel a szoknyával?”, Akkor, amikor már késésben vagyunk a megbeszélésünkkel. Ebben a pillanatban azt gondolom, hogy „csak válassz egyet”, de a tisztelet miatt azt mondanám: „a piros dicséri a frizurádat, menj azzal (ő továbbra is felveszi a kéket).
A lényeg az, hogy mindannyian úgy érezzük, hogy a másik ember érzései, ötletei, törődései és reakciói néha kissé buták, biztos vagyok benne, hogy a feleségem ugyanígy érez egyesek iránt, de mi tisztelni egymást elég ahhoz, hogy elfogadjuk különböző fogalmainkat és szokásainkat, anélkül, hogy durva lennénk, sértő és figyelmetlen egymás érzéseivel.
Bizalom
Valami, amit nehéz megszerezni és könnyen elveszíteni. Az egészséges kapcsolat egyik lépése a rendíthetetlen bizalom kiépítése és fenntartása a partnerek között.
Mivel a legtöbben megsérültek, rosszul bántak velünk, rosszul bántak velünk, rossz kapcsolataink voltak, vagy megtapasztaltuk, hogy a világ időnként milyen kegyetlen tud lenni, a bizalmunk nem könnyű vagy olcsó.
Legtöbbünk számára a bizalmunkat nem pusztán szavakkal nyerjük el, hanem önmagunk újra és újra bizonyításával.
Bizonyos mértékű bizalomnak kell lennie minden kapcsolatban, hogy egészségesek legyenek és működjenek.
Ha a feleségem elmegy barátaival, és későn marad, megengedhetem, hogy az elmém tele legyen olyan kérdésekkel, amelyek megzavarják a nyugalmamat, és rendkívül rossz hangulatba hoznak, amikor visszatér. Találkozott valaki mással kint? A barátja titokban van?
Bár kezdhettem ok nélkül bizalmatlankodni vele és növelni a saját bizonytalanságomat, úgy döntök, hogy nem teszem.
Elég érettnek kell lennem ahhoz, hogy bízhassak benne, hogy megtartja elkötelezettségét irántam, akár együtt vagyunk, akár külön, és teret ad neki a növekedéshez, anélkül, hogy a saját feltételezéseim és félelmeim okoznák a kapcsolatunkat, hacsak nem ad vitathatatlan bizonyítékot arra, hogy bízom benne.
A bizalom miatt kapcsolatunk nyitott, szabad, erős és szenvedélyes 10 év után is.
Támogatás
A támogatás sokféle formában érkezhet, és túlságosan átfogó ahhoz, hogy itt teljes vitába bocsátkozzunk, de van érzelmi támogatás, fizikai támogatás, lelki támogatás, lelki támogatás, anyagi támogatás stb.
Az egészséges kapcsolat meleg és támogató környezetet teremt, ahol felfrissíthetjük magunkat és erőt meríthetünk a folytatáshoz. Például;
Néhány nap Lonnie teljesen kimerülten jött az iskolából egy fárasztó tanítási nap után. Általában azt kérdezem: „Hogy telt a napod?”, Amely a nap folyamán felmerülő aggodalmak, csalódások és problémák dagályát váltja ki.
Ez folytatódna egy darabig, mert én csak hallgatom, miközben Lonnie felszabadítja eltárolt érzelmeit a napjaiból anélkül, hogy kritizálnám vagy ítélném.
Miután befejezte, általában megnyugtattam, hogy kiváló tanár, és csodálatos munkát végez a gyerekekkel, ami látszólag csak megnyugtatja az elméjét.
Sokféleképpen támogatjuk egymást, amelyek segítenek nekünk a növekedésben, és mindketten hasznot húznak abból, ha kapcsolatban vagyunk, és részt veszünk egymás életében.
Ezáltal közelebb kerülünk egymáshoz, és felgyújtjuk egymás iránti szenvedélyünk tüzét.
Őszinteség
Gyerekként felnőtt korunkban azt mondtuk: „az őszinteség a legjobb politika”, de felnőttként mindannyian megtanultuk elrejteni az igazságot. Legyen szó arc megmentéséről, a haszonkulcsok növeléséről, a karrierben való kitűnésről, a konfrontációk elkerüléséről, mindannyian elvesztettünk néhány, ha nem minden őszinteséget, ami gyerekkorunkban volt.
Van egy szegmens a „Néhány jó ember” című filmben, ahol Jack Nicholas karaktere a tárgyaláson azt mondja: „Igazság, nem tudod kezelni az igazságot.”
Néha mindannyian úgy érezzük, hogy a másik ember, akivel őszinték vagyunk, nem tudja kezelni a történteket. Tehát gyakran hallgatunk, amíg később rájönnek, és a következmények súlyosbodnak.
Az egészséges kapcsolat egyik összetevője az integritás vagy az őszinteség. Kell lennie egy bizonyos szintű őszinteségnek, amely nélkül egy kapcsolat működésképtelen.
Hiszem, hogy a párkapcsolatokban az őszinteség az, hogy hű vagy magadhoz és a másik személyhez, akinek időt, energiát és érzelmeket szántál.
Bár időnként elmaradhatunk ettől, mindent megteszünk azért, hogy ezt fenntartsuk egymás között.
A méltányosság érzése
A feleségemmel általában minden este pontosan ugyanabban az időben érünk haza, mert a munkába és a munkába vezető út azonos távolság.
Mindketten fáradtak, éhesek lennénk, kissé ingerültek a napi helyzetektől, és csak meleg ételt és meleg ágyat szeretnénk.
Nos, kinek a felelőssége a vacsora elkészítése és a házimunka?
Néhány férfi valószínűleg azt mondaná: „ez az ő felelőssége, ő a nő, és egy nőnek kell gondoskodnia az otthonról!” Bizonyos nők valószínűleg azt mondanák: "ez a te felelősséged, te vagy a férfi, és egy férfinak vigyáznia kell a feleségére!"
Íme, amit mondok.
Legyünk igazságosak, és mindketten segítsük egymást.
Miért? Nos, mindketten dolgozunk, mindketten fizetjük a számlákat, mindketten úgy döntöttünk, hogy nem veszünk fel szobalányt, és mindketten fáradtak vagyunk a nap végén. Ha komolyan azt akarom, hogy a kapcsolatunk egészséges legyen, akkor ne végezzük el mindketten a munkát?
Teljesen meg vagyok győződve arról, hogy a válasz igen, és az évek során be is bizonyítottam.
Igen, próbáltam máshogy is, de ez mindig stresszes, frusztráló és feszítette a kapcsolatot, így itt a választás. Választhatnánk, hogy igazságosak vagyunk a kapcsolattal kapcsolatos kérdésekben, és egyre jobban egészségesek vagyunk legyen igazságtalan, és egyedül maradjon.
Külön identitások
Conrad, azt hittem, hogy eggyé akarunk válni a kapcsolatunkban, hogyan segíthetne identitásunk elkülönítése egy egészséges kapcsolat kialakításában?
Örülök, hogy megkérdezted.
Amit gyakran teszünk a kapcsolatokban, az az, hogy annyira igyekszünk összehangolni identitásunkat azokkal a személyekkel, akikkel együtt vagyunk, és így elveszítjük önmagunk nyomát. Ezáltal nagyon függővé válunk tőlük mindenben, az érzelmi támogatástól a mentális segítségig.
Ez valójában nagy terhet ró a kapcsolatra, és kiüríti az életet a másik partnerből azáltal, hogy felszívja az érzelmeiket, az időt stb. Ha ezt tesszük, annyira függünk tőlük, hogy ha nem vagyunk óvatosak, csapdába ejtjük magunkat ezeket a kapcsolatokat, és akkor sem léphet tovább, ha nem működik.
Mindannyian sok tekintetben különbözünk, és a különbségeink teszik egyedivé.
Akár hiszed, akár nem, ezek a különbségek az, ami valójában magához vonzza partnereinket; mit gondolsz, mi történik, ha elkezdünk olyanná válni, mint ők? Egyszerű, unatkoznak és továbbmennek.
Tetszeni és értékelni kell azt, aki vagy, mielőtt bárki értékelni és kedvelni fog téged.
Az vagy, akinek lenned kell, tartsd meg a saját identitásodat, ezért akarnak téged azok, akik veled érintettek. Különböző elképzelések, perspektívák stb.
Jó kommunikáció
Tényleg vicces, ahogy egyszerűen visszapattanunk egymás szaváról a dobhártyára, és kommunikációnak nevezzük. A kommunikáció hallgatásra, megértésre és válaszra utal.
Nézd meg még:
Elképesztő, hogy a különböző szavak mást jelentenek különböző emberek számára. Mondhatna valamit a partnerének, és egyet jelenthet, miközben ők teljesen mást hallanak és értenek.
A kommunikáció során gyakran figyelünk arra, hogy hallgassunk, miközben a másik személy egy olyan helyről beszél, ahol beugrik, és elmondja saját véleményét és értékelését a helyzetről.
Ez nem igazi kommunikáció.
A valódi kommunikáció minden kapcsolatban magában foglalja, hogy az egyik személy foglalkozik egy adott kérdéssel, míg a másik fél addig hallgat, amíg az első fél teljesen be nem fejezi, majd a második fél megismétli a hallottakat, hogy tisztázza és megértse, mielőtt válaszolna az adott kérdésre.