Tartalom
- 1. Engedje meg magának, hogy fájdalmat érezzen
- 2. Légy türelmes magaddal
- 3. Fejlesszen együttérzést és megbocsátást
- 4. Értsd meg az ügy jelentését
- 5. Keressen módokat a kapcsolat javítására
Semmi sem tudja olyan gyorsan felforgatni a világát, mint megtudni, hogy partnere megcsalt.
Nem tud felkészülni arra, hogy átérezze az érzelmek teljes skáláját, miközben megpróbál navigálni a helyzeten, és megérteni, hogy az a személy, akiben a legjobban bízott, elárulhat téged ilyen könnyen.
Teljesen normális, hogy hitetlen állapotban van, amikor először értesül az ügyről, mert a legtöbb ember nem akarja feltételezni a legrosszabbat partnereiben.
Ha hűtlenséggel foglalkozunk, az is természetes számodra, hogy érzed a dühöt, ahogy az ügy valósága beköszönt.
Következésképpen az ügyön való túllépés hónapokig, sőt évekig is eltarthat, miközben időt szán az érzéseinek feldolgozására, elfogadja az új valóságot, és elválasztja partnerét az elkövetett szörnyű hibától.
Az ügy túlélése és a hűtlenségből való gyógyulás lehetetlennek tűnhet, különösen akkor, ha az ügy részletei még frissek az emlékezetében.
De fontos megjegyezni, hogy a hűtlenségből és bánatból való felépülés nem egyik napról a másikra történik. Idővel a partner által okozott bántás sokkal kevésbé fog csípni, és képes lesz megbocsátani nekik, és továbblépni az életével.
Annak ellenére, hogy nincsenek tudományos módszerek a hűtlenség kezelésére, itt van néhány tipp, amelyeket szem előtt tarthat, amelyek segítenek megérteni, hogyan kell megbirkózni egy üggyel, és idővel hogyan lehet túljutni a viszonyon.
1. Engedje meg magának, hogy fájdalmat érezzen
Amikor túljut egy ügyön, ahelyett, hogy elzárkózna a bánattól, engedje meg magának, hogy átérezze az érzelmek teljes skáláját, mielőtt megpróbálhatja leküzdeni azokat.
Nincs semmi baj azzal, ha szünetet tart a szokásos rutinból, és egy ideig ül az érzéseivel és gondolataival. Mégis, a kulcs itt az, hogy ítélet és önérzet nélkül tegyük.
Hosszú időbe telhet, mire túl tudsz lépni a fájdalmon, és átveheted az életed irányítását. Szociális támogatásra lehet szüksége, ezért bíznia kell barátaiban és családtagjaiban, jót kell sírnia, és mindent el kell indítania, hogy elindulhasson az ügyön.
Gyakori, hogy az emberek szégyent és alacsony önértékelést éreznek. Vannak, akik elkezdik hibáztatni magukat azért, mert nem vesznek részt annyira a kapcsolatban, mint kellett volna.
Kétségbe vonhatják vonzerejüket is, és úgy érezhetik, hogy külsejük részben felelős az ügyért.
Ha ismerősnek tűnnek ezek az érzések, akkor ahelyett, hogy a szőnyeg alá söpörné őket, el kell ismernie a jelenlétüket, mielőtt végre megtanulhatná elfogadni őket olyannak, amilyenek, és megtalálja a továbblépés módját.
Az is fontos, hogy olvassunk olyan emberekről, akik már átéltek hasonlót, és megismerjék azokat a stratégiákat, amelyeket az ügy leküzdésére használtak.
Ne feledje, hogy bár kihívásokkal teli és fájdalmas a helyzet, nem egyedül van ilyen árulás. Az önérzettel és az egészséges gondolkodásmóddal képes lesz legyőzni a bántását.
2. Légy türelmes magaddal
Bár az emberek természetesen a lehető leggyorsabban meg akarnak szabadulni a fájdalomtól, a hűtlenségből való gyógyulás során ez nem fog megtörténni.
A hűtlenség leküzdése érzelmileg kihívást jelenthet, de ez nem tántoríthat el attól, hogy a gyógyulás módjait keressük. Nem szabad elveszítenie a türelmét, mert hosszú folyamat lehet, mielőtt elszakadhat érzelmeitől, és megbékélhet a valósággal.
Ahhoz, hogy túlélje a hűtlenséget, és hogy újraindítsa kapcsolatait az ügy után, tudnia kell, hogy az életben semmi sem jön könnyen.
Azért, hogy túllépjünk egy ügyön, együtt kell dolgozni és maradj elkötelezett a kapcsolatod mellett hogy továbblépjen életének következő szakaszába.
A hűtlenség leküzdése időbe telik - gyakran hónapokba és évekbe -, hogy helyreálljon a helyzet. Türelmesnek kell lennie, és egy napot kell tennie, és lehetővé kell tennie partnere számára, hogy világosan kifejezze igényeit, hogy a történelem ne ismételje meg önmagát.
3. Fejlesszen együttérzést és megbocsátást
Rendkívül nehéz lehet megbocsátani egy csaló házastársnak, és elengedni a haragot és a haragot, ha csak annyit tehet, hogy megkérdőjelezi, mennyire keveset jelent számukra a házasság, ha ilyen könnyen elárulhatják.
Ahelyett, hogy spekulálna mindarról, amit tettek és nem tettek, inkább a gyógyításra kell összpontosítania energiáit.
Ha úgy döntött, hogy a párjával marad, az egyetlen módja annak, hogy kapcsolatát előre vigye, az együttérzés és a megbocsátás.
Lehet, hogy most nem veszi észre, de ha megbocsát a házastársának, esélyt adhat magának, hogy valóban felépüljön, és túljutjon az ügyön.
Ne feledje, hogy a megbocsátás nem a partneré. A megbocsátás az, hogy túllépj a fájdalmadon. Ez azt is lehetővé teheti, hogy minden negatív érzelmet felszabadítson, és végül megnyugvást találjon.
Amint felismeri, hogy a tévedés az, ami emberré tesz minket a nap végén, és partnere lelkiismeret furdalást érez, és hajlandó dolgozni önmagán, képes lesz megtalálni az akaratot, hogy megbocsásson nekik, és lehetőséget adjon nekik, hogy kijavítsák módokon.
4. Értsd meg az ügy jelentését
Ahelyett, hogy elengedné a gondolatait az irányítás alól, és elveszítené a téveszméket, meg kell értenie az ügy jelentését.
Lehet, hogy ennek semmi köze hozzád vagy a házassághoz, vagy elárultad a házastársadat is valamilyen módon.
Lehet, hogy partnere nem akarta bántani Önt, és ez csak egy szörnyű hiba lehet, amelyet maga mögött kell hagynia, és második esélyt kell adnia a házasságának.
Ha képes leszel nyitott, ítélkezés nélküli szemmel nézni a házasságodra, akkor képes leszel rá azonosítani azokat a problémákat, amelyek valamilyen módon hozzájárulhattak az ügyhöz és mit kell másként tennie ahhoz, hogy a következő fejezetet a jobb lábával kezdje.
5. Keressen módokat a kapcsolat javítására
Az ügyön való túllépés és a házasság helyreállítása hosszú és megterhelő folyamat lehet, de mindkettőtöknek elkötelezettnek kell maradniuk minden lépésben, és aktívan kell törekednünk arra, hogy egymás éreztessék magukat meghallgatással, érvényesítéssel és megértéssel.
Szükség lehet rá határokat felállítani amelyek elengedhetetlenek a gyógyulási folyamathoz, és együtt dolgoznak az ügy kiváltó okainak felszámolásán.
Párjának is teljesen őszintének és átláthatónak kell lennie veled minden interakciójuk során, ha meg akarják fordítani a házasságot.
Végső gondolatok
Akár úgy dönt, hogy visszaengedi partnerét az életébe, vagy megszakítja velük a kapcsolatot, tudnia kell, hogy egy ügy leküzdése nem lesz könnyű.
Ha úgy dönt, hogy a házastársával marad, akkor ne feledje, hogy türelmesnek kell lennie, és együtt kell dolgoznia az ügy okainak felszámolásán, és ki kell találnia, hogyan tudnak mindketten erősebben kilépni ebből az élményből, mint valaha.
Érthető, ha elárultnak érzi magát, és nem akar tovább látni az ügyön, de fel kell ismernie, hogy a nap végén a partnere ember, és az emberek hibáznak.
Igaz, nincs mentség az ügyre; fontos, hogy megpróbáljuk megérteni, miért történtek a dolgok úgy, ahogy történtek, hogy továbbléphess az életeddel és békét találhass.
Időnként nem fogja tudni megérteni az okokat, és nem is fogadja el a helyzetet. Ehhez nagyobb szintű együttérzést kell kifejlesztenie, különösen az önérzetet.