Tartalom
- 1. Gondoskodjon pénzügyeiről különvállalási megállapodás megkötésével
- 2. Döntsön arról, hogy mennyi időre válik el
- 3. Küzdj az életedért
- 4. Legyen hited
- 5. Csinálj valami őrültséget
Megszakad a szíved. A legrosszabb történt, a párod elment, és azon tűnődsz, hogy a pokolban hogyan fogod felvenni az életed darabjait.
Elfáradtál a sok sírástól, túlterhelt vagy azon, hogyan tervezd meg a napot, nemhogy a következő 24 órán túl bármit, és összezúz a magány. Millió kérdés kavaroghat a fejedben: „Hogyan történt ez? Valóban ez a vége? Mit csináltam rosszul? Hogyan tehetném rendbe? Hogyan fizetem ki a számlákat? Vigyázni a gyerekekre, az otthonra? Mindig ilyen szörnyűnek fogom érezni magam? ”
Az elválás úgy érezheti magát, mintha egy roncsoló labda lendült volna át életének alapjain. Akkor most mi a fenét csinál?
1. Gondoskodjon pénzügyeiről különvállalási megállapodás megkötésével
Ha partnere többet keresett nálad, vagy a jövedelmére támaszkodott a számlák kifizetésére, akkor köss megállapodást.
A következő pillanatban minden érzelmi kapacitására szüksége lesz, ezért tegye meg ezt a fontos lépést, hogy ne aggódjon a számlák miatt.
Ne hagyja, hogy a büszkeség akadályozza az önmaga és a felelőssége ellátását.
2. Döntsön arról, hogy mennyi időre válik el
Néhány partner a válás után újra összejön. „A távollét miatt a szív egyre jobban szeret” - tartja a régi mondás, és néhányan úgy vélik, hogy az idő hasznos lehűlési időszakként szolgálhat.
Jobb lehet egy kis szünetet tartani, mint folytatni a destruktív mintákat, amelyek csak tovább rontják a kapcsolat szívét. Egy -hat hónap hasznos időkeret lehet, éppen elegendő idő a gondolkodásra és a lélegzetvételre, de nem annyi idő, hogy Ön és partnere új, külön életet szilárdítson meg.
3. Küzdj az életedért
Olyan napokon fog keresztülmenni, amelyek próbára teszik minden hitét, erejét és bátorságát. Végtelen kétségbeesés völgyein és az izgalom meglepő csúcsain fog keresztülmenni.
Ne essen pánikba, amikor a bánat különböző szakaszaiban jár, a tagadástól, a haragtól, az elfogadástól, az alkudozástól és a szomorúságtól.
Ez egy természetes minta, olyan régi, mint maga az idő. A történelem során számtalan nő szenvedett a szerelemért, és felfedezték a gyógyítás, az öröm, az önbizalom és a személyes erő mélyebb képességét. Küzdj az életedért, az életedért, és tedd fel magadnak most a következő kérdéseket:
Kik a barátaim? Hogyan erősíthetem meg most ezeket a kapcsolatokat? Hogyan kérhetek támogatást minden barátom erősségeinek? Ne feledje, hogy nem minden barát lesz „sír a vállam” típusú barát, de lehet, hogy olyan barát, aki jól próbálja ki a táncórát.
Mik az érdekeim? Hogyan vághatok vissza azokhoz az érdekekhez, amelyek lényegi énem legmélyebb vágyait tükrözik?
Hogyan éltem túl a múltban a nehéz időket anélkül, hogy önpusztító magatartást tanúsítottam volna?
Milyen hiedelmek, tevékenységek, kreativitás, könyvek, szervezetek, emberek, helyek segítettek abban, hogy lássam a fényt a sötét időkben?
Hogyan gyakorolhatom a kedvességet magam és a szeretteim iránt, aki úgy döntött, hogy nem lesz velem ebben az időben? Igen, ez nehéz.
Az önmagad iránti kedvesség azt jelentheti, hogy elengeded azt az igényt, hogy megpróbáld kitalálni a párkapcsolati problémák megoldásait. Néha meg kell tartania egy mentális szünetet, hagyva időt a fejlődésre és a gyógyulásra. A szeretett ember iránti kedvesség azt jelentheti, hogy tiszteletben kell tartani a helyigényét.
4. Legyen hited
Úgy van. Legyen hited. Nem fogsz tudni minden választ, és a szeretett személy sem. Higgy abban, hogy ha ebben az időben táplálja magát, függetlenül attól, hogy a szerette mit választ, hosszú távú előnyökkel jár.
Ha megtanulja, hogy szeretettel, együttérzéssel és feddhetetlenséggel vigyázzon magára, nemcsak javítja a kapcsolatát, ha úgy dönt, hogy megújítja a párkapcsolatát, hanem az elvégzett munkája is táplálja a szeretet forrását, amely egy személytől származik, aki veled lesz örökké te.
5. Csinálj valami őrültséget
Oké, mielőtt kimegy bulizni, mint egy rocksztár, hadd fogalmazzam át ezt. Csinálj valamit, ami erkölcsileg felelősségteljes, etikus, nemes és törvényes. De szórakoztató. Fessen egy szálat a hajából kékre. Menj új helyre. Tanuld meg a tangót. Előadás nyílt mikrofon estén. Szponzoráljon egy gyermeket.
Semmi sem izgalmasabb, mint egy érdekes ember, ezért légy érdekes magadnak.
Végezetül szeretnék egy kis időt szánni annak elismerésére, hogy ha bántalmazó kapcsolatban éltek, a visszalépés nem megoldás. Kérjen szakmai segítséget, hogy segítsen eligazodni az érzéseinek összetettségében.
Ha több támogatást szeretne a boldoguláshoz szakítás, elválás vagy válás során, akkor megtalálja a „Gyógyító szívfájdalom: Útmutató nőknek” című könyvemet.
Vigyázzon magára.