Tartalom
- 1. Csináld „te”
- 2. Fókuszáljon cselekedeteire; Nem ez
- 3. Elkötelezett a személyes őszinteség mellett
- 4. Tervezzen előre
- 5. Legyen szelíd
Amikor egy párnak nehézségei vannak a házasságukban, az utolsó dolog, amire a házassági évfordulójukra kívánnak összpontosítani. És a kérdések kezdenek kavarogni a fejükben:
Kimegyünk együtt vacsorázni?
Vegyek neki ajándékot? Kártya?
Mit tegyek, ha szexelni akar?
Remélem, nem tesz közzé valamit a Facebookon, és magasztalja irántam való tartós szerelmét ...
Talán más terveket kellene terveznem a nyomás csökkentésére ...
A házassági évfordulók félelmet és zavart válthatnak ki, amikor a házasság a sziklákon van. Ez megkérdőjelezhet bennünket mindazzal, amit gondolunk meg kellett volna csinálni vagy amit az elmúlt években csináltunk.
Íme öt kulcsfontosságú túlélési stratégia, amelyekkel túlélheti a napot, kezelheti érzelmeit, hű maradhat önmagához, tiszteletben tarthatja igényeit, és talán jól is érezheti magát emiatt:
1. Csináld „te”
Tervezzen valami táplálót magának az évforduló napján. Nem neked, mint párnak, hanem személyesen neked, hogy nyugodt érzelmi térben lehess a nap többi részében. Menjen a fürdőbe egy hosszú masszázsra. Görgessen össze egy nagy csésze kávéval, meleg takaróval és egy nagyszerű könyvvel. Ebédeljen egy barátnőjével, aki mindig szeretett és támogatott téged.
2. Fókuszáljon cselekedeteire; Nem ez
Néha, amikor konfliktus van a párok között az évfordulójuk napján, attól félnek, hogy nem tesznek eleget ahhoz, hogy elismerjék ezt a napot, de haboznak túl sokat adni, és esetleg rossz üzenetet küldenek. Ilyen helyzetben tedd azt, amit jónak érzel, anélkül, hogy túlgondolnád. Ne aggódjon amiatt, hogyan fogja értelmezni ezeket a cselekedeteket, vagy mit érez iránta. Az ő reakciója vagy értelmezése nem a te dolgod; a te szándékod, és követni azt, ami neked jólesik.
3. Elkötelezett a személyes őszinteség mellett
Legyen őszinte önmagával kapcsolatban abban, hogy hogyan érzi magát, és mire képes érzelmileg egy adott pillanatban. Legyen őszinte önmagával kapcsolatban, amire szüksége van, és ne féljen kifejezni ezt másoknak, hogy fel tudják szerelni az Ön igényeit. Végül, legyünk őszinték azzal kapcsolatban, amit a házastársunknak fejezünk ki; csak olyan szerető érzelmeket osszon meg, amelyek őszinték és hitelesek az Ön számára, hogy ne árulja el önmagát.
4. Tervezzen előre
Gondolj rád lehajtott fejjel a párnádra, hogy végre aludni tudj az évforduló éjszakáján. Miközben elalszik, melyik három leíró szó jellemzi azt, hogy mit szeretne érezni abban a pillanatban: Tartalom? Büszke? Megkönnyebbült? Bizakodó? Békés? Kezdje a napot azzal a szándékkal, hogy amikor ez a nap véget ér, úgy fogja érezni magát, ahogyan azt tervezte, és úgy fog megjelenni, mint az a nő, aki ma lenni akart.
5. Legyen szelíd
Tudod, hogy minden évben nagy nyomást gyakorolsz a szilveszterre, és nagy terveket tervezel, hogy elkerülhetetlenül csalódj? Még ha szórakoztató is, úgy tűnik, soha nem felel meg a felhajtásnak és a nyomásnak. Ugyanez a helyzet az évfordulójával, amikor a házassága nehézségekkel küzd. Ne gyakoroljon nagy nyomást rá, így vagy úgy. Ne feltételezzük, hogy ez elképesztő vagy bukás lesz. Ne terhelje egyetlen nap javításának súlyát. Legyen szelíd. Hadd bontakozzon ki organikusan. Hagyja, hogy tápláló és a lehető legnagyobb könnyedséggel teli legyen
Egy nap nem fogja meggyógyítani a hónapok vagy évek fájdalmát egy házasságon belül, mert ez valójában a kudarcra és a csalódásra is felkészít. Ez azonban egy olyan nap lehet, amikor mind önmagával, mind a kapcsolattal jóindulattal, együttérzéssel, őszinteséggel és szándékkal bánik. Ez egy olyan nap lehet, amikor büszke lehetsz arra, hogy hogyan kezelted ezt és magadat. Ez akár egy olyan nap is lehet, amely óvatosan megnyitja az ajtót annak a lehetőségnek a előtt, hogy a következő házassági év másként érezze magát, mint a házasságának utolsó éve.