Tartalom
- 1. Értse meg, honnan származnak a problémák
- 2. Nyugodtan közelítsen a probléma (ok )hoz a kapcsolatban
- 3. Állítsa vissza a kapcsolatot
- 4. Jöjjön békében a nézeteltéréseivel
Jó hír - a kapcsolat helyreállításának legelső lépése ezt a kérdést teszi fel! Ez azt mutatja, hogy az akarat megvan, és ez az egyetlen alapvető követelmény egy ilyen törekvéshez.
Most van egy rossz hír is, és ezt tudnia kell, hogy ne csüggedjen - nem lesz könnyű. A romantikus kapcsolatoknak, ha nem működnek, módjuk van arra, hogy egy különösen tartós mérgező rutinba rendeződjenek.
Az okok, amelyeket megvitathatunk; egyes szakértők azt is állítják, hogy partnereinket pontosan az alapján választjuk, hogy mennyire illeszkednek bele a diszfunkcionális kapcsolatról alkotott elképzelésünkbe. Némelyek nézetei nem annyira szélsőségesek, de egyetértenek abban, hogy a romantikus kapcsolatok és házasságok fokozatosan szétesnek, éppen ezek az ismétlődő és szüntelen egészségtelen módszerek az egymással való interakcióra.
Tehát hogyan változtassunk ezen és javítsuk meg az egykor szerető és ígéretes kapcsolatot? Íme néhány lépés, néhány alapelv, amellyel megmentheti a kapcsolatot, és személyre szabhatja azokat a saját problémáihoz és problémáihoz a partnerével.
1. Értse meg, honnan származnak a problémák
Ez amellett, hogy Ön (mindketten) meg akarja javítani a kapcsolatot, a legfontosabb feltétel annak javítása érdekében. Ha nem igazán érti, mi okozza a verekedéseket vagy az elszakadást, akkor nem sok esélye van arra, hogy megváltoztassa.
És ez nyilvánvalónak tűnhet, de sokkal nehezebb, mint amilyennek látszik, mivel a legtöbb esetben azt tapasztaljuk, hogy gagyi, vitatkozó, rászoruló, passzív-agresszív, ragaszkodó vagy bármilyen módon nem szeretjük, és a partnerünk nem vagy a tudatalatti tudatunkban lakozik. És kérhetünk segítséget egy terapeutától, vagy a barátainktól és a családunktól, vagy önállóan végezhetjük a lélekkutatást-de mindenesetre egyszerűen őszintének kell lennünk önmagunkhoz és kapcsolatunk dinamikájához. kicsivel jobb.
2. Nyugodtan közelítsen a probléma (ok )hoz a kapcsolatban
Ha már tudjuk, hol van a probléma (akár nagyobb támogatásra, megerősítésre van szükségünk, akár azt tapasztaljuk, hogy alapvető értékeink eltérnek partnerünk értékeitől, vagy már nem érezzük magunkat vonzónak a partnerünk iránt), dolgozhatunk tovább azt együtt. De a következő szabály az, hogy - mindig nyugalommal közelítsük meg a kapcsolat (ok) t.
Beszélnie kell a kapcsolatáról és a problémákról, de kötelező, hogy ez ne történjen meg vita közepette. Ezenkívül módosítania kell a partnerével való beszélgetés módját.
Tudod azt a bölcsességet, miszerint az őrület definíciója ugyanazt próbálja újra és újra, és elvárja, hogy más eredményeket hozzon? Többet kell mondanunk?
3. Állítsa vissza a kapcsolatot
Függetlenül elégedetlenségének és ellentmondásának gyökereitől, minden problémás kapcsolatban szenved az egyik dolog, a kapcsolat, a közelség, az a dolog, ami miatt először is azzal a személlyel akartuk leélni életünk hátralévő részét. Biztosan emlékszel azokra az időkre, amikor minden másodpercet a pároddal akartál tölteni. És most valószínűleg mindketten gyakran ürügyeket kerestek, hogy elkerüljétek egymást, elkerüljétek a vitát, vagy mert egyszerűen nem tudjátok elviselni, hogy közel legyetek egymáshoz.
A gyakorlat azonban azt mutatja, hogy a partnerrel való fizikai és érzelmi kapcsolatteremtés egy univerzális megoldás, amely bármilyen típusú kapcsolati problémára megoldható.Függetlenül attól, hogy az érintés újbóli bevezetése lesz az interakcióba (ölelés, kézfogás, csók, és igen, szexuális intimitás), új tevékenységek együttes megkezdése, kérdések feltevése és újbóli megismerés, ezek a lépések utakat nyitnak egy új, javított kapcsolat.
4. Jöjjön békében a nézeteltéréseivel
Ez nem azt jelenti, hogy csak passzívan elfogadjuk azt a tényt, hogy ketten meglehetősen különbözőek lehetünk, sokkal többet, mint amit az elején gondoltunk. Néhány ember elfogadja az ellentmondást saját és partnere személyisége, értékei, temperamentuma és vágyai között, és kétségbeesik. Ezért nemcsak elfogadnia kell a különbségeket (és be kell lépnie a „ő/ő soha nem fog megváltozni”) gondolkodásmódba, hanem azt is el kell ismernie, hogy annak érdekében, hogy kapcsolata javuljon, érdemes újra elgondolkodnia a módján amelyben érzékeli partnere reakcióit.
Mennyi toleranciája van például a házastársa néma bánásmódjával szemben, amikor dühös lesz? És mennyire alaposan próbálta (őszintén) elképzelni, hogyan kell érezniük magukat, és hogy bizonytalanok vagy bizonytalanok lehetnek (ahelyett, hogy azt hinné, hogy ezt egyszerűen az őrületbe kergetik)?
Összefoglalva, a kapcsolat helyreállításának receptje egyszerű, bár néha nehéz lehúzni (de kifizetődő) - ismerni önmagát, megérteni a partnerét, melegnek és megközelíthetőnek lenni, sok toleranciával és végül őszintének lenni mindenben te teszed.
