Tartalom
- 8 jel, hogy a férjed figyelmen kívül hagy téged
- Az okok, amelyek miatt a férj figyelmen kívül hagyja a feleségét
- A partner hibáztatása károsíthatja a házasságot
- 5 dolog, amit tenned kell, ha a férjed figyelmen kívül hagy téged
- 1. Gondoskodjon arról, hogy partnere teljes figyelemmel legyen
- 2. Lassítson, és tegyen fel nyitott kérdést
- 3. Hagyja abba a vádaskodást
- 4.Ha partnere elárasztottnak tűnik, menjen el, de ne haragjában vagy hibáztatásában
- 5. Tervezzen napi „Stresszcsökkentő beszélgetést”
- Utolsó megjegyzés
Gyakori panasz azoknak a pároknak, akik tanácskozás céljából találkoznak velem: „A férjem figyelmen kívül hagy engem”, vagy hogy távolodnak egymástól, mert az egyik partner visszahúzódó vagy érzelmileg eltávolodott, a másik személy pedig úgy érzi, hogy figyelmen kívül hagyják.
Tanulmányok azt mutatják, hogy ha ez a dinamika gyakran üldöző-távolságtartó mintához vezet, ami nagyon káros lehet a kapcsolatra.
A közelmúltban a párok tanácsadásán a 38 éves Claire panaszkodott, hogy a 44 éves Rick már régóta figyelmen kívül hagyja őt, és úgy érezte, teljesen elszakad tőle. Még mindig ugyanabban az ágyban aludtak, de ritkán szexeltek, és Claire kijelentette, hogy elege van abból, hogy megpróbálja lekötni a figyelmét.
Claire így fogalmazott: „A férjem figyelmen kívül hagy. Szeretem Ricket, de nem vagyok belé szerelmes. Az elmém és az érzelmeim vékonyak, mert sok stresszben vagyok, és nem figyel rám. Ha valami fontos mondanivalóm van, általában magába szívja a telefonját, vagy zenét hallgat, és hangol.
8 jel, hogy a férjed figyelmen kívül hagy téged
Gyakran érzi úgy, hogy „A férjem figyelmen kívül hagy engem. Valamit rosszul csinálok? Hogyan tudnám ezt kijavítani? ”
Ha ezzel a férjem figyelmen kívül hagyja a helyzetet, de nem biztos benne, hogy ez a fejedben van, vagy tényleg megtörténik, nézd meg ezeket a tudatlansági jeleket, hogy biztosan:
- Abbahagyja a beszélgetések kezdeményezését veled.
- Túl sok időt kezd el tölteni a telefonján.
- „Elhallgat” vagy visszahúzódik - több időt tölt el tőled.
- Úgy tűnik, hogy „a saját világában” van, és nem osztja meg veled a dolgokat.
- Szavaival vagy tetteivel kevésbé vagy egyáltalán nem értékeli.
- Amikor a házastársa bántó dolgokat mond.
- A férjed távolinak tűnik.
- Úgy érzi: „A férjem nem törődik az igényeimmel.”
Az okok, amelyek miatt a férj figyelmen kívül hagyja a feleségét
A feleségek gyakran panaszkodnak: „A férjem figyelmen kívül hagy engem.”
Normális, ha a férj figyelmen kívül hagyja a feleségét? Miért olyan gyakori ez a kapcsolati minta?
Dr. John Gottman elmagyarázza, hogy az a tendencia, hogy az egyik ember folytatja, a másik pedig távol van, be van kötve a fiziológiánkba, és hogy a férfiak hajlamosak visszahúzódni, a nők pedig hajlamosak arra, hogy intim kapcsolatban éljenek.
- Klasszikus „Love Lab” megfigyeléseiben Gottman megjegyezte, hogy ez a távolságtartási és üldözési minta, amely miatt a nők úgy érzik, hogy a férjük figyelmen kívül hagyja őket, nagyban hozzájárul a házasság összeomlásához.
Arra is figyelmeztet, hogy ha nem változtatnak rajta, akkor ez a válások egyik fő oka, mert a nők belefáradnak a várakozásba, hogy partnereik érzelmileg kapcsolatba lépjenek, és a férfiak gyakran visszavonulnak anélkül, hogy tudnának arról, milyen kár terheli a házasságukat.
- Továbbá a pozitív kommunikáció egyik gyakori akadálya, amely miatt a férj figyelmen kívül hagyhatja a feleségét, hogy az, amit hall, nagyon eltérhet attól, amit a párja kommunikálni próbál.
Ban ben Harc a házasságáért, Howard J. Markman pszichológus elmagyarázza, hogy mindannyiunknak vannak szűrői (vagy nem fizikai eszközei az agyunkban), amelyek megváltoztatják a hallott információk jelentését. Ezek közé tartozik a figyelemelterelés, az érzelmi állapotok, a hiedelmek és elvárások, a stílusbeli különbségek és az önvédelem (vagy ha nem akarjuk sebezhetővé tenni magunkat).
Például, ha Claire belép az ajtón, és azt mondja: „Van valami fontos mondanivalóm”, Rick elvárhatja tőle, hogy panaszkodjon (és így figyelmen kívül hagyhatja őt), míg ő egyszerűen azt mondja, hogy valami nagyszerű történt az irodájában .
Hasonlóképpen, ha Rick figyelmét elvonja egy tévéműsor nézése, előfordulhat, hogy nem válaszol Claire -nek. Az alábbi öt további jel arra utal, hogy a férje figyelmen kívül hagy téged.
Az alábbi videó részletezi azokat az okokat, amelyek miatt a férj figyelmen kívül hagyhatja a feleségét:
A partner hibáztatása károsíthatja a házasságot
Az igazat megvallva, előfordulhat, hogy a partnerét hibáztatja, amikor az igényeit nem elégítik ki. Azt is észreveheti, hogy ismételten ugyanazokat a harcokat vívja.
Egy idő után valószínűleg nem foglalkozik a kérdéssel, és a harag, a frusztráció és a harag ördögi köre alakul ki, és soha nem oldódik meg.
Claire így gondolkodik: „A férjem figyelmen kívül hagy engem, és akkor az érveink csúnyává válhatnak, és hajlamosak vagyunk sajnálatos megjegyzéseket tenni, és egymást hibáztatjuk azokért a múltbeli vétkekért, amelyekkel sosem foglalkoznak. Csak szeretném, ha ez megszűnne, de nagyon fáj, amikor Rick figyelmen kívül hagyja az ajánlataimat.
Tudom, hogy hozzájárulok a problémáinkhoz, de mindketten elakadtunk. ”
Kyle Benson párkapcsolati tanácsadó szerint a partnerek hajlamosak arra, hogy nehezen figyeljenek egymásra, rossz hatással vannak a kapcsolatokra.
Azt mondja, hogy az emberek többségét olyan ingerek bombázzák, mint például üzenetek, bejegyzések és videók, amelyek akadályozzák figyelmüket. Ennek eredményeként ez gátolja azon képességüket, hogy odafigyeljenek partnereikre.
Függetlenül attól, hogy a párok zavartnak, fáradtnak vagy egyszerűen elfoglaltnak találják magukat, vagy ha egy srác figyelmen kívül hagy téged egy vita után, fontos megérteni, hogy a kommunikáció kétirányú út.
Jó ötlet, ha úgy érzi, hogy a férje figyelmen kívül hagyja, hogy megvizsgálja saját viselkedését, és megpróbálja megváltoztatni a figyelmét felkeltő megközelítését.
Ha úgy érzi: „A férjem figyelmen kívül hagy engem”, íme néhány módszer annak biztosítására, hogy a partnere figyelmes legyen, és elkerülje az üldöző-távolságtartó dinamikát.
5 dolog, amit tenned kell, ha a férjed figyelmen kívül hagy téged
A helyzet nem kiesik a kezéből. Ha úgy érzi, hogy „A férjem szexuálisan vagy érzelmileg figyelmen kívül hagy engem”, de nem tudja, hogyan javíthatná meg, néhány módszer segíthet. Nézd meg őket:
1. Gondoskodjon arról, hogy partnere teljes figyelemmel legyen
Ez azt jelenti, hogy ne tételezzük fel, hogy csak azért hallgat, mert beszél. Ehelyett jelentkezzen be: „Jó alkalom ez a beszélgetésre?” Ez józan észnek tűnhet, de sok férfi panaszkodik nekem, hogy feleségeik beszélgetésbe kezdenek, amikor elzavarják őket, vagy nem tudják teljes figyelmüket odafigyelni rájuk.
2. Lassítson, és tegyen fel nyitott kérdést
Mi a teendő, ha a férje figyelmen kívül hagy?
Kérdezze meg, hogyan érzi magát partnere, és hogyan birkózik meg a stresszorokkal.Ha egyszerűen leül a partnerével egy csésze kávé mellett, sokat segíthet a megértés, az empátia és a kommunikáció javításában.
Ahelyett, hogy azt kérdezné: „Jó napod volt”, amely igen vagy nem választ adna, inkább kérdezzen valamit: „Szeretném hallani, hogyan telt a napod”.
3. Hagyja abba a vádaskodást
Mi a teendő, ha a férje bántó dolgokat mond?
Tételezze fel partnere legjobbjait.
Ha valóban képes elfogadni ezt a koncepciót, akkor Ön és partnere szinte azonnal megkönnyebbülést érez. Ha abbahagyja az ujjal mutogatást, és valóban arra összpontosít, hogy megértsük egymás perspektíváját, és szeretetével mutassuk meg tetteinket, akkor a házasságod javulni fog.
4.Ha partnere elárasztottnak tűnik, menjen el, de ne haragjában vagy hibáztatásában
Amikor a férje figyelmen kívül hagy téged, válj ki, hogy helyreállítsd nyugalmadat, ne büntesd meg a párodat. Tartson legalább 10-15 perc szünetet a párbeszédben.
Például egy magazin olvasása nagy figyelemelterelést jelent, mert meglehetősen ész nélkül lapozhat. Próbálja meg folytatni a párbeszédet, ha felfrissültnek érzi magát, és képes nyugodtan és racionálisan beszélni.
5. Tervezzen napi „Stresszcsökkentő beszélgetést”
„A férjem kerül engem. A férjem bántja az érzéseimet, és nem törődik vele. ”
Ha a férje figyelmen kívül hagy téged, találj rendszeresen ütemezett alkalmat arra, hogy lekapcsolódj, bízz egymásban és figyelj egymásra, miközben az életed napi stresszfeltételeiről beszélsz.
Ez a beszélgetés nem arra szolgál, hogy elmélyüljön a kapcsolati kérdésekben, hanem hogy felzárkózzanak vagy bejelentkezzenek egymáshoz.
Valóban, a figyelemfelkeltés és a szándék, amely ezekbe a napi bejelentkezésekbe kerül, spontánabb tevékenységekben is érvényesülhet.
Bár a kalandok elfogadásának képességét minden bizonnyal korlátozza a mozgalmas élet realitása, a házastársak továbbra is megragadhatják a napot, és közösen tervezhetnek új, szórakoztató és izgalmas élményeket.
Ha megzavarja a mindennapi élet rutinját olyan tevékenységekkel, mint a napi séta vagy akár a borkóstoló órára való feliratkozás, közelebb hozhatja Önt és férjét.
Utolsó megjegyzés
Fontolja meg a szeretet kifejezésének új módjait, például hagyja szerető jegyét a férjének (pozitív érzelmek kifejezése), vagy főzzön neki egy finom ételt.
Ezek a dolgok segíthetnek helyreállítani a köteléket Ön és partnere között, és közelebb érezhetik magukat. Ha napi időt tölt beszélgetéssel, és kifejezi szeretetét, ragaszkodását és csodálatát férje iránt, az mélyebb kapcsolatot fog elősegíteni és erősíti a kapcsolatot.