Tartalom
- Hogyan kell kezelni a nézeteltéréseket egy kapcsolatban
- További tippek a párkapcsolati konfliktusok megoldásához
- Itt vannak a lépések, amelyeket szinte bármilyen probléma esetén használhat
- Ne feledje, még a boldog párok is belefuthatnak téglafalakba
Még mindig kellemetlen vagy felrobbantó vitái vannak?
Ne aggódjon, nem feltétlenül annak a jele, hogy házassága komolyan a sziklán van. De vannak jelei annak, hogy esetleg harcolsz és reagálsz olyan módon, ami nem hasznos. E jelek felismerése az első lépés a nézeteltérések kezeléséhez a szeretettel.
Amikor vitatkozol, csinálod ezeket a terméketlen dolgokat?
- Elsétál
- Ordít
- Kiabálj hangosabban
- Dobd el a dolgokat
- Sétáljon ki a házból
- Csendesedj el és vonulj vissza
- Dobja be a „konyhai mosogatóba”, ami zavarja
- Vádold meg a párodat a dolgokkal
- Nevezze partnereit rossz nevekkel
Ez a lista nem teljes, de láthatja, hogy ezek a viselkedések hogyan rontják a nézeteltéréseket és akadályozzák az egészséges szokást, hogy a nézeteltéréseket szeretettel kezeljék.
Íme néhány kipróbált tipp, amelyek segítenek a párok konfliktusmegoldásában. Próbáljon ki másikat, hogy lássa, melyik illik stílusához és kapcsolatához, hogy megkönnyítse a nézeteltérések szeretettel történő kezelését.
Nem csak egy módja van - van párod módja annak, hogy megértsd és kövessed a kapcsolati konfliktuskezelést.
Hogyan kell kezelni a nézeteltéréseket egy kapcsolatban
- Ismerje fel azokat a jeleket, amelyek szerint túlságosan elpárolog. Tipikus jelek a következők:
- Sóhajtva
- Viszketés elmenni vagy hangolódni
- Érezni, ahogy ökölbe szorul az öklöd
- Érezni, ahogy felforrósodik a tested
- Érezni, ahogy összeszorul az állkapcsod
- Elváláson gondolkodva - ezúttal végleg.
A nézeteltérések hatékony kezelésének egyik egyszerű módja, ha elmondja partnerének, hogy pihennie kell a megnyugváshoz. Maradjon a szobában vagy annak közelében, jól látható helyen.
Vagy, ha te vagy a hideg fejű, mondd: „Menjünk jó helyre érzelmileg, hogy lehűljünk. Szeretlek. Fogjuk meg a kezünket, lassan lélegezzünk be együtt. ” Ez az egyetlen jóságos cselekedet messzire vezet a szeretettel kapcsolatos nézeteltérések kezelésében.
További tippek a párkapcsolati konfliktusok megoldásához
Ez a tipp jól jöhet, miközben a nézeteltérések szeretettel történő kezelését célozza.
Jó ötlet, hogy a boldog időkben együtt jelenítsünk meg fényképeket rólad. Tartsa őket olyan helyiségekben, ahol általában nem ért egyet: a hálószobában és a fürdőszobában, a konyhában - és még az autó kesztyűtartójában is! Ezután nézzen rájuk, amikor gondot érez a főzés során.
Miközben lehűlsz, gondolkozz el azon, hogyan szeretnéd, ha partnered közeledne hozzád, ha te vagy az ideges.
- "Szerkesztheti", hogy mit és hogyan szeretne felhozni a témához.
- Tartsa fenn nézeteltérését a kérdésben. Ne említs mindent, ami téged zavart.
- Ne legyél szarkasztikus. Ezt a csúnya hangot túl nehéz elfelejteni.
- Légy tudatában, amikor a mondatokat ezekkel a szavakkal kezdi: „Te mindig ...” Ez a két kis szó olyan, mint az egész gyufavilág megvilágítása!
- És kérlek, ne dőlj be az öregnek, de erősnek: „Olyan vagy, mint (töltsd ki az üres mezőt: pont úgy, mint anyád, húgod, apád, bátyád, nagybátyád stb.)
- Válasszon olyan időpontot a beszélgetésre, amely nem zavarja a figyelmet. Ha a probléma nem igényel azonnali megoldást, válasszon másik napot. Akár egy "szórakoztató" napra is ütemezheti beszédét, ahol jobb lesz a hangulata.
- Tanuljon meg gyorsan és könnyen érthető módszereket kifejleszteni, hogy jelezze partnere számára a megbeszélni kívánt témát. Például:
Válasszon egy számot, amely lehetővé teszi, hogy partnere tudja a téma sürgősségét és/vagy jelentőségét az Ön számára. Például mondhatjuk, hogy egy -tizenöt skálán a fontosság 12. Ez a szám azt mondja: fontos.
Találjon ki megoldást, még akkor is, ha ez kísérleti jellegű. Néha „ki kell próbálnia” néhány megoldást. A párok gyakran feladják, ha nem találják a tökéletes választ. Lehet, hogy soha nem lesz tökéletes válasz. Ezenkívül a problémák átváltozhatnak más problémákká, amelyeknek módosított vagy más megoldást igényelnek. A párok mindig változásban vannak. Az élet változik.
Végezetül, ha valóban bátor és merész akarsz lenni, tedd a „Gondolkodom és érzek” -t úgy, mintha én lennék, és én „Elmesélem a történetedet”.
Ez a technika hatékony eszköz a szerelmi nézeteltérések kezelésére, és ez az egyik módja annak, hogy a boldog párok másképp kezeljék a nézeteltéréseket.
Lehet, hogy el kell engednie azt a kezdeti kellemetlenséget, amikor úgy tesz, mintha úgy beszélne, mintha a partnere lenne, de ha elég bátor ahhoz, hogy ezt a módszert alkalmazza, akkor képes a legtartósabb eredményeket elérni. Ne felejtse el „karakterben maradni” partnereként.
Itt vannak a lépések, amelyeket szinte bármilyen probléma esetén használhat
- Képzeld el, hogy a partnered vagy. Társadként mindig első személyben, jelen időben beszélsz („vagyok”).
- Beszéljen úgy, mintha partnere lenne, és fejtse ki érzéseit a kérdéssel vagy a döntéssel kapcsolatban. Ne felejtse el feltüntetni a félelmeket és a család történetét.
- Váltás, hogy a másik úgy beszéljen, mint te.
Amikor hozzászokik ahhoz, hogy hagyja magát a partnerévé, a megoldás organikusan jelenik meg.
Ha továbbra sem tudja megoldani a problémát, kérjen segítséget. Ne gondolja, hogy a szakmai segítségnyújtás annak a jele, hogy kapcsolata a vége felé jár.
Ne feledje, még a boldog párok is belefuthatnak téglafalakba
Azonban a boldog párok eltérő módon kezelik a nézeteltéréseket, amelyek megerősítik kapcsolatukat a konfliktus ellenére.
Beszélje meg valakivel, akit tisztel, például terapeuta vagy vallási vezető, aki párokra szakosodott, és jó úton halad a nézeteltérések szeretettel történő kezeléséhez.