Tartalom
- A leválasztás nem tűnik el varázslatosan
- A házasság megkérdőjelezése
- 1. A félelem megakadályoz abban, hogy döntést hozzak?
- 2. Mennyibe kerül a határozatlanságban maradás
- 3. Milyen lépéseket tehetnék a tisztánlátás érdekében?
Nyolc éve voltunk házasok, amikor a házasságunkban zajló küzdelmek egyre nyilvánvalóbbá váltak. Szorosabb, szeretősebb és ragaszkodóbb kapcsolatot akartam; a férjem azt hitte, jól vagyunk. Meggyőztem magam arról, hogy a férjemnek - aki igazán jó ember volt - van más jó tulajdonsága is ahhoz, hogy egyszerűen megtanuljak kapcsolat és ragaszkodás nélkül élni a házasságomban.
A leválasztás nem tűnik el varázslatosan
A köztünk lévő kapcsolat nem varázslatosan javult, miközben idővel felügyelet nélkül maradt; ami azt illeti, rosszabb lett, ahogy nőtt a haragom. És ezalatt elkezdtem megkérdőjelezni a házasságomat. Örökre működőképessé tehetem ezt? Lenne valaha másképp? Ez elég?
A házasság megkérdőjelezése
És amikor megkérdőjeleztem a házasságomat, aggódni kezdtem, Mi van, ha rosszul döntök?
Ez az egy kérdés, Mi van, ha rosszul döntök? Éppen ez az, ami éveken át a határozatlanságban ragadt, zavarban volt, hogy maradjak vagy menjek. A sajnálattól való félelem további három évig határozatlanságban tartott. Lehet, hogy ez ismerősen hangzik, és te is megkérdőjelezed a házasságodat, félsz a rossz döntéstől, és később megbánod.
Íme a 3 kérdés, amit feltenned magadnak
1. A félelem megakadályoz abban, hogy döntést hozzak?
Legyünk őszinték. Könnyebb megragadni a határozatlanságban, mint dönteni. Ez azért van, mert a határozatlanság semmit sem követel tőlünk. Nem kell ijesztő új lépéseket tennünk - például megkísérelnünk újra kapcsolatot létesíteni egy távoli partnerrel, vagy lépéseket tenni a házasság feloldása érdekében. Megőrzi a párkapcsolatban fennálló állapotot, és bár nem feltétlenül érzi jól magát, ezt a fájdalmat tudja elviselni, mert minden nap ezt teszi.
Egész nap a házasságukban küszködő emberekkel beszélek, és az egyetlen szó, amelyet gyakrabban hallok, mint bármely más szó, elakad. És az, ami a legtöbb embert a félelem valamilyen formájába szorítja: a sajnálattól való félelem, a félelem, hogy bántani fogjuk partnereinket vagy magunkat, a félelem, hogy nem lesz elég pénzünk, az egyedülléttől való félelem, a gyerekeink életének megzavarásától való félelem, az ítélkezéstől való félelem; sok néven nevezheted, de a lényege a félelem valamilyen formája, ami megbénítja az embereket. Nem tudjuk megváltoztatni azt, amit nem vagyunk hajlandók látni, ezért ahhoz, hogy túl tudjunk lépni a félelmen, készen kell állnunk arra, hogy lássuk és név szerint szólítsuk. Hogy hívják azt a félelmet, amely miatt most elakad?
2. Mennyibe kerül a határozatlanságban maradás
Továbbra is határozatlanok maradunk az észlelt kockázat miatt, de közben figyelmen kívül hagyjuk a kockázatot és a döntésképtelenség valódi költségeit. Talán hallotta a mondást, hogy egyetlen döntés sem döntés. Ez azért van, mert öntudatlan döntés elakadni. De mivel nem tudatosan hoztuk meg ezt a döntést, a kérdések továbbra is hónapokig vagy akár évekig forognak a fejünkben, ahogy az én tapasztalatom is volt. Ez egyértelműen növeli a stressz szintünket, így kevésbé koncentrálunk, kevésbé türelmesek vagyunk, ami befolyásolja az egészségünket és az alvásunkat, de gátolja azt a képességünket is, hogy ténylegesen jó döntést hozzunk.
Elég sok kutatás történt az úgynevezett döntési fáradtsággal kapcsolatban, ami azt bizonyítja, hogy minél több döntést kell meghoznia véges időtartam alatt, annál kimerültebbnek érzi magát lelkileg, annál gyorsabban adja fel, és ezért kevésbé fel van szerelve egy olyan döntésre, amely hatással lesz egész életére. És azzal, hogy öntudatlanul nem hoz döntést, és beragad a „talán” -ba, elméje megpróbálja meghozni ezt a döntést minden alkalommal, amikor minden kérdés forogni kezd. Hogyan befolyásolja az életét a döntésképtelenségben maradás?
3. Milyen lépéseket tehetnék a tisztánlátás érdekében?
Amikor nem tudunk dönteni, a félelmeink leküzdése mellett egyszerűen több információt kell gyűjtenünk. Előfordulhat, hogy meg kell vizsgálnunk, van -e mód kapcsolatba lépni partnereinkkel oly módon, amilyennel korábban (vagy nagyon régóta) nem rendelkeztünk. Lehet, hogy meg kell próbálnunk kommunikálni, sőt vitatkozni oly módon, hogy mindkét ember hallottnak és érvényesnek érezze magát. Még az is lehet, hogy el kell töltenünk egy kis időt egymástól, hogy lássuk, hiányozunk -e egymásnak, vagy szabadságnak tűnik.
Ha nincs egyértelműségünk, további információra van szükségünk. De ha nem teszel semmit, nem tanulsz semmit. Ha ugyanazokat a mintákat folytatja, ugyanazokat az eredményeket fogja elérni. És ebben rejlik a határozatlanságban rekedt örök körforgása. Amikor hajlandóak vagyunk akár egy újat is megtenni, az a kis cselekedet, amellyel megadjuk magunknak a lehetőséget, hogy közelebb kerüljünk a világossághoz, és végül olyan döntéshez jussunk, amelyben bízhatunk, önmagunknak megfelelőek. Mit tehet a héten annak érdekében, hogy egy kicsit több információt szerezzen arról, hogy a házasság ismét jól érezheti magát?
Az utolsó hívás
Végül úgy döntöttem, hogy elhagyom az első házasságomat, de évekbe telt, amíg ezt meghoztam. Néhány ügyfelem számára évtizedek óta elbizonytalanodott. Egy bizonyos ponton a határozatlanságban való tartózkodás fájdalma-soha nem halad előre és soha nem kötelezi el magát teljesen újra-túlságosan fájdalmassá válik, és végre készen állnak a valódi világosságra. Talán ha időt szán arra, hogy valóban megválaszolja ezt a három kérdést, az segít abban, hogy ne érezze magát elakadva a határozatlanságban, és közelebb kerüljön a válaszához, a házasságához és az életéhez.