Tartalom
- Mi a megbocsátás?
- Az egészséges kapcsolat az a hely, ahol megbocsátanak
- A megbocsátás felejtést jelent?
"Megbocsátok." Ezt a kifejezést már fiatal korunktól kezdve tanítjuk, de ezt a fogalmat egészen a fiatal felnőttkorig nem értjük teljesen. Társadalmi fejlődésünk során ezt programozzuk, hogy bocsánatkérésre válaszoljunk. De mit is jelent valójában a megbocsátás, és hogyan változik, ha egy kapcsolat részesei vagyunk?
Mi a megbocsátás?
A megbocsátás egy teljesen önkéntes folyamat, amelynek során egy személy hajlandó elengedni a bántódást vagy negatív érzelmeket és attitűdöket, amelyek olyan bűncselekménnyel járnak, amelyet valaki elkövetett ellenük. A két ember közötti megbékélés teszi lehetővé, hogy visszatérjenek a nyugalom és az együttműködés állapotába.
De a megbocsátás nem mindig olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. Egy partnerségben a támadó cselekmény súlyos és néha maradandó károkat okozhat. Hogyan használhatja a pár a megbocsátás folyamatát a jobb és produktívabb kommunikáció ösztönzésére és elősegítésére?
Az egészséges kapcsolat az a hely, ahol megbocsátanak
Először is meg kell érteni a megbocsátás értékét. Az egészséges kapcsolat nem létezhet anélkül, hogy hajlandó lenne elfogadni a másik ember bocsánatkérését. Ha a megbocsátást megtagadják, a bánat és a harag nem oldódik meg. A megoldás hiánya keserűséghez vezethet, és megakadályozhatja a növekedést és a változást. Másodszor, ismerni kell a partnered bocsánatkérési módját. A szeretethez és a szerelemhez hasonlóan öt határozottan eltérő „bocsánatkérési nyelv” is van, amelyeket a partner használhat a bocsánatkérésre. Bár minden nyelv egyedi, mindegyiknek ugyanaz a végső célja - a béke és a sajnálat szimbólumát kínálni a megoldás egyik formájaként. Nézzük meg közelebbről ...
1. Sajnálatának kifejezése
Valaki, aki ezt a nyelvet használja, szóban beismerheti a jogsértést és a vágyat, hogy visszaszerezze a bántó cselekedetet. Ez a lelkiismeret -furdalás szóbeli jelzése, és az a kívánság, hogy visszavonják azt, amit tettek vagy mondtak, ami árt a kapcsolat másik személyének. Ha valaki ezen a nyelven bocsánatot kér, valószínűleg a „sajnálom” szavakat használja a bűnösség elismerésére.
2. Felelősségvállalás
Az a személy, aki ezt a megbékélési formát használja, valószínűleg verbális kijelentésekkel osztja meg az áldozattal, hogy megértik, hogy a bántódás közvetlenül összefügg a saját tetteivel. Elismerik és elfogadják a hibát azzal, hogy felelősséget vállalnak azért, amit szavaik vagy tetteik a másik személlyel vagy a kapcsolattal elkövettek. Valaki, aki ezt a nyelvet használja, szívesebben mondja azt, hogy „tévedtem”, mint azok, akik másfajta bocsánatkérést használnak.
3. Visszatérítés
Ezek a partnerek kevésbé valószínű, hogy szavakkal bocsánatot kérnek; jellemzően azok, akik így bocsánatot kérnek tedd valamit, ami pótolja a vétket. Lehet, hogy kijavítják a tényleges hibát, vagy ha ez a lehetőség nem áll rendelkezésre, akkor valami más értelmes cselekvéssel túlléphetnek. A remény az, hogy ezen cselekvés révén a sérült partner látni fogja a másik ember vágyát, hogy szeretetet, ragaszkodást és sajnálatot mutasson.
4. Valóban bűnbánat
A valódi bűnbánat az a cselekedet, amikor bocsánatot kérünk, és aktív lépéseket teszünk annak megváltoztatására, hogy hogyan beszélnek vagy cselekszenek az elkövetett károk helyreállítása és a további károk megelőzése érdekében. Tudatos erőfeszítésnek kell lennie, hogy proaktív legyen, és tervet készítsen a viselkedés megváltoztatására, amely elsősorban a bántást okozta. Valaki, aki ebben a formában bocsánatot kér, egyszer vagy kétszer kudarcot vall, mielőtt ragaszkodik a tervhez, és megváltoztatja beszédét vagy viselkedését. De végső soron hajlandóság bizonyítani a szeretett személynek, hogy van igaz lelkiismeret -furdalás és vágy más dolgokra.
5. Bocsánatkérés
Bár bocsánatot kérni vagy tenni valamit, hogy bepótolja a rosszat, megbánást és megbánást mutathat, de lehet, hogy ez nem elég. Néha a szavak hallatán: „Megbocsátasz nekem?” hogy a partner valóban megérti azt a sajnálatot és bánatot, amelyet az ember azért érez, mert kárt okoz valakinek, akit szeret. Ez nem csak a bűnösség elismerése és a tett megváltoztatásának vágya, hanem a partner érzelmeinek elismerése és vágya arra, hogy az illetőt bárki vagy bármi más fölé helyezze.
A megbocsátás felejtést jelent?
De - a partnernek megbocsátani ugyanaz, mint elfelejteni a történteket? Egyszerűen fogalmazva, a válasz nem.Ember vagy; az érzelmei megsérülnek, és a bizalom és a másik emberre támaszkodó képességét tesztelik. Nem olyan könnyű elfelejt valamit, amit veled tettek. Amikor gyerekkorában leesett a kerékpárról, és megvakarta a térdét, valószínűleg emlékszik a fájdalomra. Lehet, hogy hegei is emlékeztetnek az élményre. Te nem elfelejtett hogyan érezték magukat azok a pillanatok, de nem dobja el a kerékpárt, és soha többé nem lovagol. Tanulsz a fájdalomból, az emlékekből, a hegekből - nem hagyod, hogy a múlt hibái akadályozzák a növekedést a jelenben és a jövőben. Hasonlóképpen, a házastárs vagy a partner megbocsátása nem jelenti azt, hogy elfelejtette a fájdalmat, a megaláztatást, a bántást vagy a kínos helyzetet. Ez azt jelenti, hogy hajlandó megkockáztatni, hogy az illető ismét bántson, hogy helyet adjon a gyógyulásnak.
Ha hajlandó megbocsátani, az azt jelenti, hogy a cselekvés nem engedélyezett lőszerként. De ez nem jelenti azt, hogy elfelejti. Inkább az élményen belül többet megtud önmagadról és partneredről.