Tartalom
- Az embereknek veleszületett igényük van az intimitásra és a kapcsolatra
- Az intimitás, még a szexnél is több, a legnagyobb érzelmi szükségletünk
- Erősíteni szeretné érzelmi intimitását a partnerével?
- 1. A napi bejelentkezéseket tegye részévé annak, aki Ön
- 2. Legyen egymás legjobb pompomlánya
- 3. Mindig legyen menedék egymásnak
- 4. Az érzelmi szükségletek ellenőrző listája
A boldog házaspárok szeretnek azt mondani, hogy a jó házasságban a legfontosabb két legfontosabb dolog a nagyszerű szex és a házastársukkal fennálló szoros érzelmi kötelék. A házasság szakértői megerősítik: ez a két elem kéz a kézben jár; nehéz az egyik a másik nélkül lenni.
Az embereknek veleszületett igényük van az intimitásra és a kapcsolatra
Társas lények vagyunk, és nem boldogulunk elszigetelten. Szeretjük magunkat magunkévá tenni, megbecsülni, látni és hallgatni. Szeretjük azt érezni, hogy fontosak vagyunk mások számára. Természetes tehát, hogy partnerünkkel intimitásra törekszünk; keményen be van kötve az agyunkba.
Az intimitás, még a szexnél is több, a legnagyobb érzelmi szükségletünk
Az érzelmi intimitás egy kapcsolatban nem lineáris. Az élet körülményeitől függően apad és hullámzik. Hagyományosan az érzelmi intimitás meglehetősen magas, amikor a párok úgy döntenek, hogy összeházasodnak; végül is ki venné feleségül azt, akivel nem érzett mély érzelmi kapcsolatot? A gyermekvállalás előtti évek, amikor az ifjú házasok továbbra is felfedezik egymást, szintén érzelmi intimitással gazdag évek. A gyermekek érkezésével az érzelmi intimitás valamelyest csökken, olyan okok miatt, amelyeket minden szülő sejthet: a figyelem a gyerekekre összpontosul, és a szülők túl fáradtak ahhoz, hogy sokat fektessenek saját intimitású bankszámlájukra. Ezekben az években fontos, hogy hajlamosak legyünk arra az érzelmi kötelékre, amely összeköti a házaspárt, még akkor is, ha a gyerekeknek szükségük van energiára, és az elkerülhetetlen harcokra, amelyekkel minden párnak megvan, hogy ne felejtsük el egymás szükségleteit, mind a szexuális és érzelmi. Ennek elmulasztása veszélybe sodorhatja a kapcsolatot.
Erősíteni szeretné érzelmi intimitását a partnerével?
Amikor először randiztál, öntudatlanul technikákat használtál érzelmi intimitás kialakítására a pároddal. Emlékszel, amikor először láttad őket? És mosolyogtál, remélve, hogy ez a mosoly visszatér? Ez az első tégla az érzelmi intimitás megalapozásában. Innen valószínűleg felcserélt néhány kérdést, olyan kérdést, amelynek célja az volt, hogy többet megtudjon erről a személyről, aki vonzotta Önt. Ez egy újabb tégla az érzelmi intimitás alapjainak lerakásában. Ahogy elindult a kapcsolata, több téglát helyeztek a helyére: első érintés, első csók, először „szeretlek”. Ezek mind a kapcsolódási vágy kifejeződései.
A szerelem korai, mámorító napjaiban az érzelmi intimitás iránti igény kielégítése simának és könnyűnek tűnik. Ám az árapályok változnak a kapcsolatod öregedésével, és sok pár elveszíti a kapcsolatérzetét. Ez szégyen, mert ha folyamatosan tartja a kapcsolatot ezzel a fizikai és szellemi kapcsolatteremtési igénysel, akkor folyamatosan táplálja a kapcsolat létfontosságú részeit.
Íme néhány módszer annak létrehozására, az érzelmi intimitás megújítására és fenntartására az Ön számára-
1. A napi bejelentkezéseket tegye részévé annak, aki Ön
Még akkor is, ha nincs ideje hosszú, tartalmas eszmecserére a párjával, szánjon egy pillanatot a szemükbe, és kérdezze meg, hogyan telik a napjuk. Tegyen fel egy konkrét kérdést az életükben zajló eseményekkel kapcsolatban: „Hallott -e a főnökétől a múlt héten elindított projektről?” megmutatja nekik, hogy sokkal többet foglalkozik az életükkel, mint egy egyszerű „Hogyan működnek a dolgok?” Természetesen fontos a hosszabb minőségi idő együttes beosztása, de amikor ezt nem tudja beilleszteni, ezek a napi intimitás-pillanatok emlékeztetik partnerét arra, hogy fontosak Önnek.
2. Legyen egymás legjobb pompomlánya
Az érzelmi kapcsolat egyik előnye az, hogy amikor valamelyikőtök rosszul érzi magát, akkor (általában) számíthat arra, hogy partnere lesz a hangfal, és visszatér a pozitív érzéshez. És amikor a szerepek felcserélődnek, megteheti helyettük. Az érzelmi kapcsolat újjáélesztése érdekében légy partnered pompomlánya, amikor legközelebb úgy érzi, hogy rosszul érzi magát. Tisztítsa meg az estét, hogy üljön velük, és hagyja, hogy szellőzzenek. Figyelj, ne kínálj megoldást, hacsak nem kérnek tőlük. Adott esetben kérdezze meg partnerét, mit tehet a helyzet megoldásában. Emlékeztesse őket arra, hogy mennyire tehetségesek és tehetségesek, ha konkrét példákat hoz fel arra, hogy mit látott őket korábbi helyzetekben. Ez a gondozás része a másik érzelmi szükségleteinek kielégítésének, és valami igazán bensőséges partner kínálhat egymásnak.
3. Mindig legyen menedék egymásnak
Az érzelmi intimitás fenntartása érdekében ne felejtse el partnerének biztonságérzetet adni, érezni, hogy „otthon” van számára. E nélkül az érzelmi intimitás iránti igény nem teljesül. A boldog házasság receptjének része a biztonság érzése az élet külső erőitől. Ismered ezt az érzést, amikor megmutatod a házastársadnak azt a részét, amit titokban nem szeretsz. És a házastársa azt mondja, hogy minden rendben van. Ez az érzelmi intimitás másik előnye: a tér, ahol felfedheti sebezhetőségét anélkül, hogy ezeket megítélné.
4. Az érzelmi szükségletek ellenőrző listája
Szeretné látni, hogy Ön és házastársa hogyan teljesítik egymás érzelmi szükségleteit? Íme egy lista, amelyet érdemes használni a beszélgetés elindításához:
- Milyen a szemkontaktusa? Egy szemét a tévén/mobiltelefonján/számítógépének képernyőjén tartja, miközben a házastársával beszél?
- Hogyan mutassa meg a házastársának, hogy hallotta, amit mondanak?
- Hogyan mutassa meg a házastársát megért mit mondanak?
- Hogyan mutassa meg a házastársának, hogy 100%-ban elfogadja őket?
- Milyen módon mutathatja meg házastársának, hogy mindig biztonságban van veled?
- Milyen szavakkal bátorítja házastársát, ha rosszul érzi magát?
- Milyen módokon mutathatod meg a házastársadnak, hogy értékeled/szereted/vágyod rájuk?
- Milyen nem szexuális módszerekkel mutathatja meg házastársának, hogy szexinek találja őket?
Az érzelmi intimitás igényének kielégítésén dolgozni egy párkapcsolatban folyamatban lévő folyamat. De ez valójában nem „munka”. Azok számára, akik elkötelezettek az érzelmi intimitás magas szinten tartása mellett, az utazás kellemes és gazdag. Ahogy adunk, kapunk, és a házassági boldogság óriási mértékben megnő.