Tartalom
- Mi az a nárcisztikus?
- Mi az a gázfény?
- A gázfény árnyalatai
- A nárcisztikusok tudják, hogy gázfényben vannak?
- Hogyan kezeljem a partnerem gázfényét?
Nárcisztikus vagy? Szerinted a párod nárcisztikus? Aggódik, hogy gázfényt kap?
Itt találhatók ezeknek a kifejezéseknek a meghatározásai és a manipuláció elkerülése érdekében alkalmazható módszerek
Mi az a nárcisztikus?
A nárcisztikus olyan mentális állapot, amelyben a szenvedők hamisan, felfújt módon érzékelik saját fontosságukat és értéküket. Ezek mellett túlzott figyelmet és csodálatot követelnek, és súlyos empátiás hiányt alakítanak ki mások iránt.
A nárcizmust rendkívül nehéz diagnosztizálni, és el kell különíteni a magas önbizalmatól és fáradtságtól. Ennek eredményeként sokan kapcsolatba lépnek a nárcisztikusokkal, akik nincsenek tudatában lelki állapotuknak, amíg az érzelmi bántalmazás jelei nyilvánvalóvá nem válnak, ami hónapokkal később is előfordulhat.
Meglepődhet, ha megtudja, hogy a férfiak közel 7,7% -ánál és a nők 4,8% -ánál alakul ki NPD életük során - derül ki az Alkohollal való visszaélés és alkoholizmus Nemzeti Intézetének tanulmányából. Ez a viselkedés a közösségi média túlnyomó részének tulajdonítható, különösen a képek és szelfik közzététele a nárcizmus későbbi növekedését eredményezi.
Ha nárcisztikus házas vagy, akkor nagyon bonyolult lesz elválni tőlük. Mielőtt azonban felkeresné a váló ügyvédet, győződjön meg arról, hogy házas. Végül is kevés tipp van a konfliktusos személyiség elválasztására.
Vigyázzon a szembetűnő jelekre, hogy nárcisztikus házasságban él, és keressen módokat arra, hogy elhagyja a nárciszt.
A nárcisztikusok és a gázlégzõk néhány közös vonása azt mutatja, hogy nincs nagy különbség a kettõ között. Valójában a szociopaták és nárcisták gázfényes trükköket használnak partnereik leigázására és manipulálására.
Ha nárcisztikus házasságban él, akkor valószínűleg előbb vagy utóbb a gázfény áldozatává válik. De hogyan lehet felismerni azokat a jeleket, amelyek a gázvilágítás áldozatai? Ezt megelőzően fontos megtanulni néhány dolgot magáról a gázfényről.
Mi az a gázfény?
A gázfény a mentális bántalmazás elsődleges formája, amelyet nárcisztikus végez.
Ez magában foglalja egy másik személy manipulálását azzal, hogy megkérdőjelezi saját józan eszét, és ennek következtében hatalmat szerez felettük. A gázfény lassan és hosszú időn keresztül történhet, így az áldozat nincs tisztában a manipulációval.
A gázfénynek különböző árnyalatai vannak, és ha nárcisztikus házasságban él, akkor valószínűleg megtapasztal egy -két vonást.
A gázfény árnyalatai
Dr. Robin Stern, a „The Gaslighting Effect” című könyv szerzője azt mondta: „A Gaslight Effect két ember kapcsolatából származik: egy gázüzeműből, akinek igaza kell, hogy megőrizze saját éntudatát és hatalomérzetét. a világban; és egy benzinkút, aki lehetővé teszi a gázüzemű számára, hogy meghatározza a valóságérzékét, mert idealizálja őt, és jóváhagyását kéri. ”
Továbbá a Családon belüli erőszakkal és a családon belüli erőszakkal foglalkozó nemzeti központ forródrót kijelentette: „A túlélők többsége, akik bejelentették bántalmazó partnereiket, aktívan hozzájárultak a mentális egészséggel kapcsolatos problémákhoz vagy az anyagok használatához, azt is elmondták, hogy partnereik azzal fenyegetőznek, hogy a nehézségeket vagy a szerhasználatot használják ellenük. fontos hatóságokkal, például jogi vagy gyermekfelügyeleti szakemberekkel, hogy megakadályozzák őket abban, hogy megszerezzék a felügyeleti jogot vagy más olyan dolgot, amelyet akartak vagy amire szükségük volt. ”
A gázfény önbizalomhiányt és kognitív disszonanciát okoz.
Tehát, ha nárcisztikus házasságban él, akkor valószínűleg tanúja lehet a következő viselkedési mintáknak a partnerében.
- A gáztüzelők elsajátítják a nyilvánvaló tagadás művészetét, ha megkérdőjelezik tetteiket, például a hűtlenséget
- A finom megszégyenítés és az érzelmi érvénytelenítés olyan fegyverek, amelyeket a gázüzeműek használnak, hogy leállítsák partnereiket, és határozottan cáfolják vádjaikat
- Kerüljék el tetteik elszámoltathatóságát partnereik hiteltelenítésével, és
- A legrosszabb esetben a gázlámpák képesek öngyilkosságra sarkallni partnereiket
A gázfényből való gyógyulás nem könnyű, és vannak olyan trükkök, amelyekkel el lehet végezni egy ilyen hatalmas feladatot.
A nárcisztikusok tudják, hogy gázfényben vannak?
Ha felismeri a gázfénnyel való visszaélés mintáját, de csak azért, mert esetleg nincsenek tisztában vele, az nem jelenti azt, hogy be kell tűrnie.
Ha a gázfény finom jeleit észleli, amikor vitába keveredik a partnerével, érdemes nyitottnak lenni, oktatni őket a gázvilágításról, és elmondani, milyen érzéseket kelt bennük. Ha megértik, mit csinálnak, akkor megvannak az eszközeik a változtatáshoz.
Ha azonban szisztematikus érzelmi bántalmazást tapasztal, érdemes felkeresnie egy házassági tanácsadót, és győződjön meg arról, hogy ez megoldható -e, vagy elhagyja a kapcsolatot, különösen, ha ez káros a mentális egészségére.
Hogyan kezeljem a partnerem gázfényét?
Ha egy partner gázfényben részesíti Önt, gyakran előnyös, ha bizonyos távolságot tesz közte és az általuk okozott mentális manipuláció között.
Kiránduljon barátaival, vagy töltsön időt a családjával, és szánjon egy kis időt az elmélkedésre, és fontolja meg, hogy hajlandó -e együtt dolgozni partnerével a gázláz megállítása és a további érzelmi bántalmazás megelőzése érdekében.
Ha igen, bátorítsa partnerét, hogy kérjen terápiát. A nárcisztikusok nem valószínű, hogy megváltoztatják szokásaikat, ha egyszerűen kérik őket, intenzív terápiára lesz szükségük a változáshoz.
Az érzelmi bántalmazás leállításának első lépése annak felismerése, hogy manipulálnak. De ha már látta a jeleket, ne tegyen semmit, ideje cselekedni, hogy megmentse a kapcsolatot, de ami a legfontosabb, a mentális egészségét.